https://ameblo.jp/anchor1955/ 最近はまっているロードバイクサイクリングとバラ園芸の話題を綴っていきます。 ja
これで私の膝蓋骨骨折も一段落です。いろいろと励ましのお言葉ありかとうございました。何度も落ち込んでいるところを助けてもらいました。ありがとうございました。

今日は、朝病院に行きお医者さんから「痛くなければ何をしてもいいですよ。」との嬉しい一言をもらい、そうなるとまず試すことはこれです。

やっとビィンディングを付けて自転車に乗れるようになりました。半年とはいえ長かったです。

今日は自転車日和です。

北へ向かうとのどかな田舎風景。でも、ここから先は劇坂になるので、写真を撮ったらUターンです。

猪名川道の駅から三田に向かう坂。

この坂は行けるやろう。

無事登れ、くたびれ、西谷ふれあいプラザで休憩中です。

今日は天気もいいし、ビィンディングを付けて自転車にも乗れ、とても幸せな気分です。

スキンズの上からですが、怪我をし治った右膝です。

もう二度と怪我はしませんように。

膝蓋骨骨折闘病記は、これにて終わりにします。

長い間どうもありがとうございました。






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anchor1955/entry-11495701322.html Fri, 22 Mar 2013 13:41:44 +0900

こんなものが膝に入っていたんです。

このピンとワイヤーのおかげで、私の割れたお皿は付いたのですから感謝です。

右膝には包帯が巻かれていて、今回は何針縫ったのか分かりません。痛み止めの座薬と飲み薬を使っていますが、まだ痛いです。

でも、明日からまたリハビリができるそうです。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anchor1955/entry-11489695701.html Wed, 13 Mar 2013 19:57:29 +0900
ブログを更新しなくなったら、その状況に慣れてしまい、ずるずると四ヶ月が過ぎてしまいました。

この四ヶ月で私の右膝はだいぶよくなり、明日、3月13日にレントゲン写真のピンとワイヤーの摘出手術が受けられるまで回復しました。

車は年明けから運転できるようになっています。

自転車は、けが前と同じサドル高さで乗れるようになりましたが、ビィンディングはまだつけることができません。

ペダルに靴の固定金具を付けて乗っています。けがをした右足は靴を固定金具に入れて長いことペダリングすることはまだできません。まあ、自転車に乗れるだけましです。

今日の午後から手術のために再入院です。

膝蓋骨骨折から5ヶ月ちょっと経ちました。

もうちょっとです。







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anchor1955/entry-11488962404.html Tue, 12 Mar 2013 18:50:26 +0900 寒くなってきましたが、お変わりないですか。

右膝膝蓋骨骨折の私には、寒いのはちょっとこ耐えます。まだ、お正月も来ないのに、早く暖かくなって欲しいなと願う日々です。

右膝の調子は一進一退です。

ローラー台以外ではロードバイクには乗れません。車の運転もまだできません。リハビリには週1,2回通っています。

仕事には毎日電車とバスで通っています。出張にもなんとか行っています。

11月末には上海に二泊三日で出張に行きましたが、ここで私には痛恨の悲劇が。

上海のホテルからの眺めです。

上海観光はしたことがありませんが、上海はやっぱり大都会ですね。

上海での仕事も終わり帰る日の朝、ホテルの部屋の洗面所で滑って転けたのです。サードに左足から滑り込んだようになり、曲がらない右膝が180度近くに曲がってしまいました。

膝蓋骨にはズレがなくて良かったのですが、膝の捻挫みたいになり、2週間ほど歩いていて痛かったです。

上海から帰国した次の日に、外でロードバイクに試し乗りをする予定でした。あー、それなのに、それなのに。

しばらく落ち込んでいましたが、右膝はやっと良くなってきました。

昨日の土曜日には、私の右膝を粉砕した憎っくき娘のチャリンコに乗ろうとしました。サドルを目一杯上げましたが、チャリンコのサドルはそんなには高くはできなく、右足は回せませんでした。でも、左足だけでもチャリンコはなんとか乗れますね。

もう少しでロードバイクに乗れそうです。来週か、再来週には！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anchor1955/entry-11423661487.html Sun, 09 Dec 2012 09:09:30 +0900
右膝を曲げているのがしんどくなったら通路で伸ばせるようにと左側2座席通路側を予約しましたが、新幹線の座席間隔は広いですねえ。

楽やわあ。

今日は11月15日、会社に復帰できて半月が過ぎました。廻りの人に助けられながらなんとか通勤しています。

私が松葉杖で吊革を持って立っているとさっと席を立って代わってくれた方々、ありがとうございます。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anchor1955/entry-11404751806.html Thu, 15 Nov 2012 07:30:52 +0900
11月5日で右膝膝蓋骨骨折の手術から1ヶ月が過ぎました。

月曜と火曜は振替休日で休み(工場なので毎年この時期が定期整備になり、振替休日になります。)で、リハビリ通院に励みました。

月曜日のリハビリ時。
理学療法士さん、「今日はリハビリ用自転車がスムーズにまわせてますね」
私、「ローラー台で、ロードバイクのペダリング練習をしてますから」
理学療法士さん、「10分間回したら、サドルを普通の位置に下げて試してみましょう」
私、「できるかなー？」

膝が暖まり関節の動きがよくなると、痛みは伴いますが普通に下げた位置でペダルを回すことができました。

リハビリ後帰宅し、ローラー台ロードバイクのサドルを早速再調整。

まず、今の70cmの位置で15分間ペダリングし、ウォームアップ。

一度には無理だろうと思い、怪我前の位置62cmと70cmの真ん中ぐらいの位置に下げ、ペダリング開始。

最初はちょっと痛かったけれどなんとかペダリングできます。再び15分間ペダリング。

さあ、試みるか、62cm。
62cmは無理でした。

ちょっとサドルを上げて63.5cm。サドルも怪我前のサンマルコに戻しました。

かなり痛かったけれど5分間ほどペダリングができました。ただし、30回転がやっと。この位置だと普通にロードバイクに乗っている感じでした。

次の目標はこの位置で90回転回せるようになることにします。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anchor1955/entry-11398468365.html Mon, 05 Nov 2012 19:57:24 +0900
膝蓋骨骨折になってからはその闘病記のブログが続きましたが、今回はクラシックコンサートのテーマで。

今シーズンはPAC(兵庫芸術文化センター管弦楽団)オーケストラ定期演奏会年間予約をしており、11月3日に今シーズン二回目の定演に行ってきました。

座席の間隔はどれくらいだったかな？。1時間ぐらいは右膝を曲げたままで耐えられるかな？。
不安でしたが、行けばなんとかなるだろうと思い出かけました。

1階席左側後方に妻と私の年間予約席があります。

開場と同時に予約席に行き、座席に座り右膝の伸ばせ具合をチェック。普通に座ってでは右膝が痛く、1分間も耐えられません。妻の座席の方に右足を伸ばし、左足で右足を支えるとなんとか耐えれそうでした。

でも不安で、座席案内係の方に最後列臨時座席の人と席を代わってもらうことができるかと尋ねましたが、「席の交代は個人が相談することで、どうしてもということなら自分で持ちかけて下さい。」でした。

座席案内係の方は、その代わり右足を支えるクッションを持って来てくれました。

妻の座席の前にクッションを置き、右足をその上伸ばして置くようにし、開演を待ちました。

今回は第55回定期演奏会で、オールべートーヴェンブログラム。

指揮者はブラジルサンパウロからクラウディオ•クルスさん、ピアノはベトナム生まれのダン•タイ•ソンさんでした。

コンサートが始まっても私の左側2座席が空いたままです。最初のシュテファン王序曲が終わってもまだ空いたまま。

これは天の助けと思いながら1座席左側に座り、元の私の席の下にクッションを置き、右膝を伸ばした状態にすることができました。

これで最後まで楽にコンサートを聞くことができました。

左側年間予約席の方、どうもありがとうございました。また、座席案内係の方、ありがとうございました。お陰で楽しく楽にコンサートを聞くことができました。

なんかやはり闘病記に近いものになってしまいました。

ピアノ協奏曲はまあまあでしたが、PACとソンさんの息が感激するほどには会ってないように感じました。のだめカンタービレでよく演奏されていたベト七は良かったです。

今回はアンコールで演奏された写真の2曲が、指揮者、ピアニストに合っており、アンコール曲が1番良かったです。

妻が帰り際に私に言いました。「今日はお隣の席に観自在菩薩が来て助けられましたね。」

今の私は一人では生きていけない弱者ですが、弱者になってみると、人間誰かに助けられながら生きていると感じる毎日です。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anchor1955/entry-11397059758.html Sun, 04 Nov 2012 21:08:11 +0900 会社を休みだして4週間が経ちましたが、今日やっと復帰できました。

昨日の右膝レントゲン結果で順調な回復が認められ、やっと会社復帰可能な診断書を出してもらいました。

今朝は家を7時10分過ぎに出発、バス停まで徒歩15分、二本目のバスは空いてて座れバス20分。

阪急電車は8時前の準急じゃあないと約束の9時に間に合わないので、仕方なく準急に乗車。優先座席の前に松葉杖を突いて立つと30代の男性の方がすぐに席を代わってくれました。男性の方、ありがとうございました。

川西能勢口から十三まで20分。十三での乗り換え10分。

会社への最寄りの駅から会社へは行きはタクシー10分。

あー、やっと着いたわ。

帰りは今日は定時より少し早い空いたバスで最寄りの駅まで15分。電車はまだ空いているので座れ、十三を通り越し梅田まで20分。

梅田で優先座席のドアの横にこんな格好で座っています。

まあ、なんとか一日が過ぎました。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anchor1955/entry-11394056201.html Thu, 01 Nov 2012 17:18:06 +0900
私の闘病記は最近途切れがちですが、まあ、相変わらずのリハビリの日々が続いています。

右膝は徐々に回復はしていると思いますが、大きな進歩はありません。焦らずに辛抱強くリハビリに取り組んでいくことが大事だと自分に言い聞かせています。

そんな中で今日は、リハビリ用にセットしたロードバイクanchorから、ビィンディング用ペダルを普通のペダルに交換しました。

普通のペダルで暫くは膝を曲げる練習が大事です。

理学療法士さんは「トルクや回転数よりもまず膝が130度くらいまで曲り、痛くなく回せることが大事。」と言ってました。

ペダルも変えたしサドルも変えるかと思い、サンマルコのサドルも自転車購入時に着いていたセライタリアと交換しました。

サドル高さは5mm下げ72cm。10cm下げれたら元に戻るので、目標はあと10cmです。

しばらくさようならSPD-SL。

さあ、リハビリ頑張るぞ。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anchor1955/entry-11391676816.html Mon, 29 Oct 2012 16:44:47 +0900
今日は10月25日木曜日、手術後21日、3週間が過ぎました。早いもんです。

病院に診断書を依頼しており、できたら会社復帰の予定です。来週月曜日以降になりそうです。

午前中はリハビリ通院、午後は自主トレ、リハビリで毎日が過ぎていきます。

リハビリ通院は、行きは最寄りのバス停まで徒歩20分、バス15分、バス停から病院まで徒歩15分。帰りは最寄りの電車駅まで徒歩10分、川西能勢口まで電車15分、能勢口から最寄りのバス停までバス20分、自宅まで徒歩15分です。

病院のリハビリは約40分。それに加えて通院のために1時間ウォーキングができています。

バス、電車は1人で乗っていますが、もちろん座席に座ってです。バスの揺れ、電車の揺れには、右膝はまだ耐えれません。

今日は帰りに能勢口マクドでちょっと休憩。

ホットアップルパイは大好きです。

午後からは、家で自主トレリハビリです。メニューは、ウォームアップ、膝を曲げる練習、スクワット(だいぶ補助あり)、自転車ペダリング、ウォーキング。だいたい1.5時間ぐらい。

自転車ペダリングは少しましになってきました。

サドルは2cm下げることができました。

ウォーキングも松葉杖なしで2kmぐらい歩けるようになりました。

自分としては、三週間でだいぶ回復したと思っています。

余力もでてきたので、昨日から来春に向けて球根の準備を始めました。

やっと掘り返したユリの球根。

赤と黄色のスカシユリ、鉄砲ユリです。6月初旬の満開時の写真です。

スカシユリの球根は年々増えていきます。鉄砲ユリはうまくいかなくて、毎年球根が小さくなり補給しました。

右の大きな球根はカサブランカです。一つ1500円だったけれど写真の花が見事だったので、つい買ってしまいました。来年が楽しみにです。

最後に本日庭に咲いていた時計草。

愛嬌のある花です。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anchor1955/entry-11388374661.html Thu, 25 Oct 2012 11:37:24 +0900