anckuroのブログ https://ameblo.jp/anckuro/ 受動的にここにいる ja 香港のタクシーに度々騙される
高いトンネルを選ぼうとしたり、ひそひそ話をしていたり、最初から胡散臭さを感じていたが、案の定到着したら往復のトンネル代を要求してきた。本来は要求しないものなのだが。

たった１０ドルのために涙ぐましいだまし方。カバーはタバコを吸うためにしていたのだといい、香港側タクシーではないと言い張る。外国人を騙すな。香港人の恥だろという俺の罵声を浴びて去っていった。アンガーマネジメントは正しく怒る時にも必要だ。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anckuro/entry-11174682616.html Sat, 25 Feb 2012 00:26:14 +0900 遠いな
と、宣言したものの、いろいろ調べたらまず不可能に近いことが分かった。

その条件とは「体脂肪率を７－８％にすること」

今、２５％超えてる！(^_^;)

何とか腹筋する習慣は作れたのだが、有酸素運動をしなければ体脂肪は落とせない。

要はカロリー摂取を押さえて、消費を拡大する。
そして腹筋をつける。
腹直筋、腹斜筋その他。

分からないのが筋肉トレーニングは、一日置きか毎日かということ。

超回復という時間をおかないと筋肉はついていかないという記事と、
腹筋は回復が早いので毎日やっていいという記事とがある。

都合がいいので一日置きにしている。

そして誰も俺がシックスパックになると信じていないところが、
モチベーションの味噌になっている。

俺自身もなかなか信じ切れないけどwww。
子供達も全く信じてない。

さて、小倉さんはこのくだらないブログの読者にはならなくていいですからね。

気が向いたときしか書かないし。


]]> https://ameblo.jp/anckuro/entry-11168455338.html Sat, 18 Feb 2012 15:43:20 +0900 真夜中3時に アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/anckuro/amemberentry-10794936955.html Wed, 09 Feb 2011 04:04:04 +0900 ビバビンボー
とほほ。

今は卵も高いらしいぞ。
日本の物は手に入らないぞ。





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anckuro/entry-10781988581.html Fri, 28 Jan 2011 00:19:42 +0900 背景写真変更 https://ameblo.jp/anckuro/entry-10697731276.html Fri, 05 Nov 2010 10:14:50 +0900 ストレスでは太らん ストレスと体重の増加、関連性は低い＝英研究
　［ニューヨーク　１日　ロイター］　ストレスは体重増加につながると広く信じられているが、実際には密接..........≪続きを読む≫


ひとつ言い訳なくなったな。



]]> https://ameblo.jp/anckuro/entry-10696595878.html Thu, 04 Nov 2010 02:41:47 +0900 仕事に合間に ブログ更新のメールが来ると、とりあえず来てみる。


そしてぴぐの部屋へ。


ぐっぴぐをつけまくると、誰かがお返ししてくれる。


そして飴をためる。


スクラッチカードをこする。


また帽子か。


香港に住んでいるので、香港人がこれやってることにびっくり。


日本語力あるなあ。


ジャパニーズカフェにも来てくれたらいいのに。





]]> https://ameblo.jp/anckuro/entry-10676274720.html Thu, 14 Oct 2010 02:02:32 +0900 書いたよー、読んでねー、と言われれば やっぱりここに来て、そしてぴぐだして、

あめもらって、

まんまとこの世界に嵌められていく、、、、


わけない。


滅多にこないし。


反日の動き、止まって欲しい。



]]> https://ameblo.jp/anckuro/entry-10655449763.html Wed, 22 Sep 2010 01:50:56 +0900 ブログ書いたよ－、と言われれば小猿を円 来ざるをえんだろ、って書こうとしたら、

小猿を円。


おいおい。


ATOK使ってるんだけど。


で、とにかく口頭で書いたよー言われれば、家では主体性のない受動様の俺様も、

ここにやってくるのであった。


ペタしてね


なんだこれ↑

自分で張るんだ。


で、ぺたってなんだよ。

足跡ってこと？


たまったら何かくれるのかな。アメ？


（自分でググれよ、と声が聞こえるので寝ます）

]]> https://ameblo.jp/anckuro/entry-10647954150.html Tue, 14 Sep 2010 01:20:51 +0900 ぴぐの顔を変更 家族に下着しか着てないと言われ、また髪が半分しかなかったので、

全く現実から離れた姿に変身しました。


言われるままにしてきて、ここに5度以上書き込むなどなんかすごい。



]]> https://ameblo.jp/anckuro/entry-10646414610.html Sun, 12 Sep 2010 14:53:34 +0900