https://ameblo.jp/and-sunao/ ＥＦＴは私の万能薬箱。１人に１つあるとよい薬箱。１人に１つあるＥＦＴ。誰でも気軽に簡単に自分をケアできる。そんな情報を色々発信しています。 ja-jp https://ameblo.jp/and-sunao/entry-12970652240.html 昨日東京へメンターに会いに行きました。ランチご一緒してお勉強して5時間あっという間。そして、夜は前職の同僚が経営する居酒屋にひとり。うまいお酒と肴で3時間あっという間。どちらともエネルギー循環が半端ない。やり取りをしてて心地いい気持ちいいお互いに嘘のない忖度のない損得のないまっ正直な会話。投げては受け取り受け取っては返し言葉をそのまま受け取るジャッチしたり今までの経験からくるフィルター通さず見聞きして。よくある、相手の話を聞いて自分の体験を重ね自分の話に無意識にもっていくとかマウントを取るとか拒 2026-06-24T13:27:02+09:00 https://ameblo.jp/and-sunao/entry-12969141700.html 昔々の私は結構天気に文句言ってました😅暑い、寒い、ジトジトする、、どの時もイライラ。天気に怒ってた。というより、体感的な不快感がものすごく嫌だったんでしょうねぇ😅今思うと余裕なくて常に体も頭も動きっぱなし。自分より人のこと。家族より仕事のこと。トイレも水分補給も日に3回くらい。睡眠時間平均4.5時間。通勤に往復2時間から3時間。まぁ、若かったからできたしやればやるほど結果も得られたそんな時代でしたから。自分に意識を向けるってほんましてなかったんですよね。だから、どこかいつもしんどくてイライラして 2026-06-09T21:07:09+09:00 https://ameblo.jp/and-sunao/entry-12968919867.html ほぼ、毎週末、旦那さんと美味い酒、アテを求めてふらふら。そんなにたくさん飲むわけでも食べるわけでもないけど半端なく充実感。それは美味しいはもちろん。でもその場に集う人との会話だったり店主さんのこだわりや思いだったりその場その場で違う予測できない楽しさ。何より旦那さんと一緒に過ごせるおいしいねー、たのしいねーを共有できる時間。満たされるとは、お腹だけのことでなく人との関わりも大きい。うざいめんどくさいそう感じてもいい。けど、そう感じるにも理由があって日々頑張りすぎてるとか日々我慢しすぎてるとか何か 2026-06-08T09:51:35+09:00 https://ameblo.jp/and-sunao/entry-12968306739.html 元々心理学には興味があって20年前.会社辞めてから心理学を学びに行ったりしてたんです。そこからEFTタッピングを知ってとにかく実践、体験してほんとタッピングで色々変化して人の変化も目の当たりにして。嬉しくて、、でも、、です。技術が上がると同時により深い問題に直面していった時、知らない事の怖さを感じる体験をするようになり。知識、体験で足りないことめっちゃあるやん、、そこからまた、学び直し、やり直し。知識を得て、得た知識を自分に当てはめる。今の自分分析。客観的にみて今の自分の思考、行動、感情は大人と 2026-06-05T08:57:11+09:00 https://ameblo.jp/and-sunao/entry-12967559406.html くずは朝日カルチャーセンタータッピング講座詳細毎月第２水曜日にくずは朝日カルチャーセンターでタッピングの講座を２時間させていただいています。来月は６月１０日カルチャーセンターでは毎回テーマに沿ったタッピングをご紹介。今回は心と体の疲れを緩めるタッピングストレスというのは無意識に毎秒溜まっていくんですよね。あっついなぁ・・満員電車苦しい・・お腹すいた〜、でもまだ食べられない・・トイレ行きたい・けど我慢生理的なストレス人多いなぁ。・・なんであの人いつもああなんやろ・・返信来ない、イライラするわ〜空気 2026-05-28T14:00:59+09:00 https://ameblo.jp/and-sunao/entry-12967358366.html 前回の記事でこけてタッピングしたことをお伝えしました。で、結果・・なんですけど、夜には口の痛みがずいぶんましになりました。が、手をついたときの衝撃が結構あったのでしょう。手のひら、親指の下あたりは痛くて痛くて。あ〜〜〜・・唇が衝撃すぎて口ばっかタッピングしてたわ・・料理したりするのに痛みが出て、その度にタッピング。寝る前少しましになり最近入手したマグバームをたっぷりヌリヌリ。 マグバーム マグネシウム リポソーム 【100%天然由来成分/100g】 マグネシウムクリーム マッサージオイルAmaz 2026-05-26T18:00:54+09:00 https://ameblo.jp/and-sunao/entry-12967250327.html 今日お昼主人にお弁当を届けに行ってきまして。家から歩いて20分ほど。あとちょっとのところ。暑いので商業ビルの中を通ったのです。エスカレーターに乗らず階段で降りました。メガネを遠近に変え階段はより注意しております。そして、あと一歩というところで出っ張りのあったとこにつまづき顔からべちょと、、こけた！😆😆😭一応両手ついたのですが面白いくらいうつぶす寝の格好。周りはサラリーマン。大丈夫ですか？とわらわら。寄ってきてくださり。うわーはず。スッと立ち大丈夫ですーとしらーと歩き出しました。見事に唇を切り、両 2026-05-25T12:50:40+09:00 https://ameblo.jp/and-sunao/entry-12967147594.html https://amzn.to/4iheTKwな、なんと！『ネガティブ感情を味方にするセルフケア　簡単！タッピングで心を解きほぐす方法』が６月４日までKindleで499円セール中です！まだお読みいただいていない方、ぜひに〜そして・・・この機会なので、、お買い求めいただいた方抽選で５名すでにお買い求めいただいた方の中でアマゾンにてレビューをお書きいただいた方５名合計１０名様に無料セッション６０分プレゼントいたします。以下詳細を必ずご確認ください。・対象６月１５日までにご購入いただいた方すでにご購 2026-05-24T21:00:22+09:00 https://ameblo.jp/and-sunao/entry-12966516778.html そのとき、その時の瞬間旬瞬一気に暑くなりましたね、、歩いているとあじさいが準備しているのを感じます。植物はその時の旬、瞬間主役が変わりますよね。でぐるっと周りまた、違う植物が出てくる。だから、印象に残るし次の主役が出てくると目に行かなくなる。今の私たちも瞬間、旬があって何か見た、聞いた、そのときにピンと来たとき即動けるか決断できるかで味わえる体験できる事が変わる。お得感だけでなく心の満たされ感とかも変わる。ピンと来たとき欲しいあげたい見てほしい優しさ、心地よさを感じたい、、→これも一瞬ですぐに怖 2026-05-18T09:38:10+09:00 https://ameblo.jp/and-sunao/entry-12966215640.html 気づくって1番大事。何に気づくかというと自分の身体の状態自分の心の状態ほんっと多くの人が無自覚無感覚で頭ぐるぐるぐるぐるして反芻して行動がしがしがしがし動いてしんどくても動いてだって頑張らなきゃだってやらなきゃ自分を構う日、びまないもん。動くためには考えなきゃ大丈夫、大丈夫私は大丈夫。忙しい、忙しい。なんのため？だれのため？生活、お金、健康、家族、会社、社会のため。確かにどれも大事。ても、自分を無視しすぎるとあまりいい結果は得られない。体にでたり便秘とか肩こり、首の痛みお腹の冷え、硬さとか心にで 2026-05-15T14:19:48+09:00