https://ameblo.jp/andrewuis/ 　 ja
そんなときは、ほかの食材をプラスしてみましょう。

おすすめはにおいを消すにはレモン。

牛乳を入れるとマイルドな風味に。

はちみつで甘みを加えれは、苦みが消えて子供でも飲みやすくなる。

1回分ずうに分かれたスティック状の粉末青汁は、外出先でもすぐに飲めるのが便利。

冷凍や粉末の青汁なら忙しい朝にヒッタリ。

生のしぼり汁を冷凍したものや、粉末タイブなど、さまざまな青汁が市販されています。

詳しくはやずやのサイトをご覧ください。（ホームページ）



]]> https://ameblo.jp/andrewuis/entry-11962088955.html Sat, 28 Feb 2015 13:41:10 +0900
ジューサーでしぼる。

大きな繊維が取り除かれて、口当たりの良い青汁が手軽にできます、残ったかすにも栄養分は含まれているので、料理に使いましょう。

ミキサーにかける。

すり鉢でする。

手間や時間はかかりますが、質、味とも一番の青汁になります。

手でもんだ葉をすり鉢の目にすりつけ、葉をつぶしてからすると楽。

完全につぶしたら、目の粗い布でこしましょう。
]]> https://ameblo.jp/andrewuis/entry-11962087765.html Mon, 16 Feb 2015 13:40:08 +0900
野菜選びで大切なのは、パリッと鮮やかな色の、新鮮な野菜を使うこと。

鮮度がいいほど、含まれる栄養分は農富なのです。

また、野菜は無農薬のものを選びましょう。

生の野菜を大量にとる青汁は、農薬がついていると有害成分も体に取り入れることに。

さらに有機栽培だと、高い栄養価が期待できます。

野菜はていねいに、しっかり洗い、適当な大きさにちぎって準備完了。

この後は、3通りの作り方があります。

次回につづきます。
]]> https://ameblo.jp/andrewuis/entry-11962087467.html Thu, 15 Jan 2015 13:39:39 +0900
血流を改善します。

また食物繊維は、コレステロールを抑制し、代謝を正常化。

しそ油に含まれるαリノレン酸も効果的。

また青汁に豊富な食物繊維には、満腹感をもたらして過食を防止してくれます。 ]]> https://ameblo.jp/andrewuis/entry-11962087210.html Mon, 29 Dec 2014 13:38:33 +0900
抗酸化作用を持つビタミンA、C、Eや、アブラナ科の野菜が含有するイソチオシアネートがガン抑制に働くとされます。

アレルギー疾患(アトピー)を改善。

青汁がアレルギーのもとになる抗体の生成を抑制することが研究で明らかに。

ビタミンB1や、しそ油に含まれるαリノレン酸がアレルギーに効くともいわれています。
]]> https://ameblo.jp/andrewuis/entry-11962086916.html Sat, 13 Dec 2014 13:37:31 +0900