https://ameblo.jp/anehimejp/ ｺｱﾘｽﾞﾑ体験 ja 　　1114㌍
　
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編
半身浴30分 ]]> https://ameblo.jp/anehimejp/entry-10141386109.html Sat, 20 Sep 2008 00:26:46 +0900 　
今日ゎ30分o(^-^)o
　
これからﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙの練習です
頑張るぞっ
(*^▽^*)/ ]]> https://ameblo.jp/anehimejp/entry-10141091799.html Fri, 19 Sep 2008 10:52:19 +0900 　　　1145㌍
　
ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編2回
半身浴 40分
　
昨日出来無かったので基本編を午前と午後に1回ずつやりました☆
　
その為 腹筋&背筋ゎお休み(・o・)ノ
　
体重がぁまりへらなぃので摂取㌍を少し少なめにしました ]]> https://ameblo.jp/anehimejp/entry-10140931823.html Thu, 18 Sep 2008 22:37:33 +0900 　
今日ゎ旦那のお父さんが夕方から遊びに来てて泊まってぃくそぉで‥
ｺｱﾘｽﾞﾑも腹筋もできなぃ(;_;)
　
寝室にテレビでもぁればなぁ～
　
明日、2回ｺｱﾘｽﾞﾑしよっ!
　
今日の摂取㌍
　　　1343㌍
　
運動 なし(´Д`) ]]> https://ameblo.jp/anehimejp/entry-10140523455.html Wed, 17 Sep 2008 22:05:40 +0900 　
汗も沢山かぃてちかれた～
　
今日の摂取㌍
　　1155㌍
　
ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編
腹筋 30回
背筋 30回
半身浴 30分
　
明日ゎ自分のﾊﾞﾚｰもぁるので沢山汗かぃて頑張るぞ ]]> https://ameblo.jp/anehimejp/entry-10140097295.html Tue, 16 Sep 2008 21:25:05 +0900 夜見たいテレビもぁるから♪
　
今日の摂取㌍
　　1236㌍
　
ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編
体育館で2時間運動
腹筋 30回
背筋 30回
半身浴 30分
　
]]> https://ameblo.jp/anehimejp/entry-10139679245.html Mon, 15 Sep 2008 20:35:01 +0900 　
夜ゎ飲み会に参加
久しぶりに飲んで食べちゃぃました
そのため朝と昼ゎ㌍少なめに食べたんだけど夜ゎ食べ過ぎちゃった(´Д`；)
　
明日の朝の測定が怖い((ﾟДﾟll))
　
とぃうわけで今日の摂取㌍ゎ不明(*_*;
　
運動ゎ休んでしまぃました(-。-;)
　
また明日から頑張るぞっ ]]> https://ameblo.jp/anehimejp/entry-10139351048.html Sun, 14 Sep 2008 23:28:34 +0900 　
9/13摂取㌍
　　1073㌍
　
ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編
ｺｱﾘｽﾞﾑ上級編
半身浴 30分
　
☆ミ(μωμ)zz..また明日～ぉやすもも ]]> https://ameblo.jp/anehimejp/entry-10138998651.html Sun, 14 Sep 2008 01:47:16 +0900 　
摂取㌍ 1174㌍
　
ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編
腹筋 30回
背筋 30回
半身浴 30分
　
ちなみに半身浴する時ゎ携帯を持っていってblog読んだりTvを見たり…
o(≧∀≦)o ]]> https://ameblo.jp/anehimejp/entry-10138514226.html Fri, 12 Sep 2008 21:51:48 +0900 　　　1383㌍
　
ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編
ｺｱﾘｽﾞﾑ上級編
腹筋 30回
背筋 30回
半身浴 30分
　
今日ゎ少し㌍オーバーしちゃった
(´Д`；)
　
ぉ昼に友達とﾗﾝﾁに行ったのが原因かなっ
　
でも久しぶりで楽しかったo(^-^)o
　
また明日から頑張るぞっ ]]> https://ameblo.jp/anehimejp/entry-10138162477.html Thu, 11 Sep 2008 22:54:02 +0900