☆ほこほこあねごはん☆ https://ameblo.jp/anera-oui/ 大切な人にやさしいごはんを食べさせたい☆だから栄養について勉強しているあねこです☆ほっこり毎日過ごしてます☆よかったら一緒にほっこりしてきませんか〜？ ja 私は素直である
一年前に同じようにかなしい思いをさせてしまって、もう悲しませることはしないって決めたのに、
また傷つけてかなしい思いさせてごめんね。

他の人がなんと言おうとあなたが自分をなんと言おうとすごく優しい人で、人の気持ちに敏感で傷つきやすい。
そういうところも私には素直に見せてくれたのに、私いつまでも素直になれなくて、結果的に悲しませて、

どうしてこういつも失って気がつくのかな、、私は。

もっと人を、あなたを信頼する。素直でいる。

だめになってもすきかも知れない。嫌われたくないけど、迷惑になるかもしれないけど
この先もずっと好きでいてしまうかも、

もう一度一緒に笑って過ごせる日がきたら3度目の正直。
絶対悲しませない。

奇跡をのぞもう
]]> https://ameblo.jp/anera-oui/entry-11421775891.html Fri, 07 Dec 2012 00:09:22 +0900 気持ち
やってしまった。
二度目の喧嘩で二度目のお別れ
またこの状況になるなんて思ってなかったから。
なんだかもう。くたくた。
しんどい。

戻れるよね・・・・
待ってていいんだよね。

もう戻れないのかな。もう気持ちないのかな。
一緒にディズニー、また行けるよね。
夕飯の買い物も行けるよね。
近所にご飯もいけるよね。
初めて一緒にいく旅行もこれから行けるよね。

いなくならないでって、ゆったもん。
うんってゆってくれたし。
大丈夫なんだよね。

でも、一日たつごとにどんどん離れていくきみの気持ちが
目をそらしたくても見えてきて
もう戻れないかもっていう不安が

お願い。お願いします。
やっぱり無理だよ。好きだもん。

どうしたら乗りこえられる・・この辛いの
楽になりたい
]]> https://ameblo.jp/anera-oui/entry-11398161166.html Tue, 06 Nov 2012 20:18:52 +0900 うーん。
色々ともやもや(´Д` )

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anera-oui/entry-11171913961.html Wed, 22 Feb 2012 02:47:40 +0900 あしたはせんとバレンタイン
バレンタインってどうしてこうわくわくするやろかー！꒰◍'౪`◍꒱۶✧˖°

ということで、あーさんも
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かわゆーい！
われながら！！満足！

チョコレートタルト！喜んでくれたよー！

頑張ってよかった！
みんな幸せなバレンタインを！！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anera-oui/entry-11163940365.html Mon, 13 Feb 2012 20:58:00 +0900 ふーーヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 ꒰ू๑͒•௰ू•๑͒꒱
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この時期の女子はほんと大変ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
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とりあえず折り返しまできたー！あとは朝までかためて！
朝に仕上げ！( ´ ▽ ` )ﾉ
今回は可愛いのできるぞーヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anera-oui/entry-11162299430.html Sun, 12 Feb 2012 02:49:48 +0900 テスコ終わりランチ
大好き幕張へ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

幕張五丁目！ここは本当美味しい中華が食べられますよーヽ(；▽；)ノ
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今日は鮭チャーハン(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

うーんおいしっっー！
みんなでわけて餃子もたべちゃったヽ(；▽；)ノしあわへ！
iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anera-oui/entry-11161830437.html Sat, 11 Feb 2012 18:34:10 +0900 Ｌive
Avrilのライブいってきた！！
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いん埼玉スーパーアリーナ＼(^o^)／
みちゃくちゃかわいかったーー！セクシーだったー！かっこよかったよー
(=´∀｀)人(´∀｀=)

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さいごの曲では花道までおりてみんなと握手！！やばい羨ましい！
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会場でブラックスターツアーの星型ライトが可愛くて！
もうよかった！
ちゃかりお買い上げ
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しかも会場のまうしろにローラちゃん！
可愛くてずーっとみてたら目が合って、手もふってくれて嬉しかった！！
楽しい休みでした！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anera-oui/entry-11157188753.html Sat, 04 Feb 2012 23:57:06 +0900 低タンパク 今日の実習
＼(^o^)／
低タンパク食
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で、カリウムとリンはタンパク質に比例するらしく、カリウムもさげるため、野菜は基本茹でこぼし！！

かなり大変((((；ﾟДﾟ)))))))身の回りタンパク質で溢れてますからね( ；´Д｀)

で低タンパクの特殊食品
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パンと目せかけこれも低タンパクの特殊食品！！
もちもちしておいしかったよー(=´∀｀)人(´∀｀=)
医学のしんぽー！！すげーー！
iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anera-oui/entry-11151818368.html Wed, 01 Feb 2012 01:50:16 +0900 タニタ食堂
いってきました～ドキドキ

レシピはなんども見たことあるしつくったこともあるけど、実際どんなもんやと( ´艸｀)



とりあえず、整理券。朝8時半からくばってるらしく、わたしと友達は月曜の9時半くらいにいきました～ドキドキ



んで、



☆ほこほこあねごはん☆


とれた！！しかもオープンしたばっかのいい時間！





で、オープンしたら、券売機で食券買います。

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メニューは日替わりと週替わりの2種類

今日は、

日替わり：ささみのフライ定食

週替わり：鱈のゆずこしょうあん定食

定食は、豆乳の根菜スープ・サラダ・小松菜の胡麻和え・ご飯がつきます～★



定食のごはんは自分で盛るタイプ

この茶碗、ラインが入っててそれぞれ、１００ｇ１２０ｇの目安になっているらしいビックリマーク

べんりかおだけど1600円はたかいさげ


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バイキング方式で盛りつけてあるそれぞれのお皿をうけとりますごはん



で、メニューは週替わりにしました～びっくりゆず胡椒が食べたかったから[ドキドキ]



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塩分３ｇって。。献立たててる栄養士学生にとってはどれくらい大変か( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

わかるんだけど、なるほどがいっぱい！

ゆず胡椒あん効果と小松菜の胡麻和えもからし和えになっててで塩気がすくなくても辛味で物足りなさが感じないようになっているあげ

野菜も大きめに切ってあるのと、付け合わせの温野菜もかなり固めにゆでてあるから、かむのに回数が必要だし時間がかかるから、食事じかんが長くなって満腹に感じやすいＳＭＩＬＥ★

さすが～ですキラキラ

とりあえず、値段。。やぱ一般の人がこの味でこの食材でって思うと900円はたかいんじゃないかな～って思ってしまうのはわたいだけ？かな。

対象者って働くサラリーマンでしょ～待ち時間もあるんだし、社食価格までいかなくとも、もうちょっとお手頃だったらいいのに。っておもってしまった



ついでに管理栄養士の先生のカウンセリングうけてきましたよ～[ドキドキ]

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タニタの21万円という体重計で体重体脂肪はもちろん、各部位の筋肉量、脂肪量から身体の傾きまでミッキー

さすがタニタキティちゃん

一人当たりの時間が5分しかない分やっぱり結果の報告と改善アドバイスはあったけど、ヒアリングは時間的にできないんであろうなっていうのが残念。。



ま。混み具合からいって仕方ないですよね(゜д゜；)うん。



とはいえ、本当勉強になりました～ドキドキ楽しかった～(*^ー^)ノ




iPhoneからの投稿
]]> https://ameblo.jp/anera-oui/entry-11149445468.html Sun, 29 Jan 2012 16:55:26 +0900 さいきんのにゃんたらかんたらー
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わー女子～[みんな:01][みんな:02]

どストライクデスが!!(=´∀｀)人(´∀｀=)

これ着て春先のデートが楽しみやんす[みんな:03][みんな:04]

また一つお気に入り[みんな:05]

と言ってもまだまだ寒くて着れないこのムラムラ感ハートブレイク
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ゆきふっちゃってまあうしね。はよう春おいで～💗

こないだ実習の作品
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小松菜蒸しケーキとみたらし里芋
小松菜強め((((；ﾟДﾟ)))))))

もうちょっと食べやすく改良できたら老人、子どものおやつにいいかもなー！小松菜はカルシウムたくさんだし＼(^o^)／
さといもはサツマイモでアレンジしたらビタミン系も食物繊維もふえてよかろうー！(=´∀｀)人(´∀｀=)
ってレポートに書こう！！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/anera-oui/entry-11149439081.html Sun, 29 Jan 2012 16:34:06 +0900