ANGELのブログ

電話番号変更

Mon, 07 Jul 2014 08:35:00 +0900

おはようございます。
ご無沙汰してます。
ANGELの真下です。

毎日忙しくて体調をくずしていました（泣）

みなさんも体調崩さず生活してください。

まだまだ梅雨明けしなそーだし、今週末には台風もやってくる予定なので、雨ばかりでジメジメしそーですね(>_<)

今日は電話番号が変わりましたので、ご連絡します。

これからの問い合わせはこちら→
048-951-1252

バラ園へ

Thu, 22 May 2014 22:39:01 +0900

どぉも♪
こんばんは～

ANGELの真下です。

今日も昼間は暖かかったので、散歩しながらお友だちとバラ園へ行ってきました。

とてもきれいでしたよ♪

こんな可愛いバラもありました。

また来年も見に行きますね

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キッチンハーブ

Wed, 09 Apr 2014 15:55:00 +0900

こんにちは。
ＡＮＧＥＬの真下です。

朝晩は少し寒いけど、昼間はポカポカ陽気の今日この頃(*^^*)

今日はお友達とキッチンハーブの寄せ植え教室に行ってきました♪

まだ赤ちゃん苗だから今すぐには使えないハーブたち、早く大きくなって料理に使いたいと思いま～す。

とても香りが良いハーブたちです。

どーして太るのでしょーか？

Sun, 06 Apr 2014 17:23:00 +0900

こんにちは。
真下です。

今日はどうして太るのか？
改めて考えてみましょう。

ダイエットは体重を単に減らすことではないとお話しました。

筋肉や骨がやつれれば、重量が重いので体重は減るということ。

では増えるのはどういうしくみになっているかというと
ズバリ！食べたものですよね。

人は食べたもの以外で体は作れません。

食べたものであなたの体ができてますよね？

菓子パンやお菓子、ジャンクフード・・・
カロリーが余った分が体脂肪として蓄積されるわけです。

当然カロリーが高い、炭水化物や油脂の摂取量が多いほどエネルギーが余ります。

簡単な食事で栄養素が偏ると代謝が滞ります。
代謝にはビタミンミネラルといった微量栄養素がカギになるからです。

戦後アメリカに敗戦して日本は急速に食事が欧米化しました。
アメリカ人の肥満は大きな社会問題です。

戦前の日本人は玄米と海藻と小魚を食べて暮らしていました。
野菜にも力があってビタミンミネラルも豊富でした。

基礎代謝をオーバーするカロリーには
こういう背景があります。

日本食は世界中の人が注目する、最もバランスのとれた食事といわれています。

入ってくるエネルギーと出ていくエネルギーの
収支のバランスが良ければ、決して太りません。

日本食に立ち返って改めて、良さを見直したいですね。

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３ヶ月後には着たい服を自由に着ておしゃれができるかもしれません。

身体が軽くなったら心も軽くなります。

身体にこびりついた体脂肪を落として生まれ変わるチャンス！

やせたい・・と思っているだけでは痩せません。

勇気を出して一歩踏み出しませんか？

お悩みはひとりひとり違います。安心無料相談をやっています。

あなたがどうして太ったのか？またどうしたら痩せられるのか？
お話をじっくりうかがった上で疑問、質問すべてお答えします。

カウンセリングは無料で行っております♪
無理なお勧めはしませんので、どうぞ安心してお越しください。

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まで、ご連絡お待ちしています。

4月です。

Tue, 01 Apr 2014 06:57:43 +0900

おはようございます。ＡＮＧＥＬの真下です。

今日から早いもので4月ですね♪

そして今日から、消費税が8%(涙)

消費税は上がっちゃうけど、皆でダイエット頑張ろう～。エィエィオー!!

皆さんのお電話お待ちしています♪

ダイエットって？

Tue, 25 Mar 2014 15:39:26 +0900

こんにちは。
ＡＮＧＥＬの真下です。

今日は第１回目

そもそもダイエットって？
正しいダイエットをお伝えするなかで大事なことをお話ししていきます。

あなた。はどうして太ってしまうんでしょうか？

またどうしたら健康に痩せられるんでしょうか？

そもそも肥満とは？

肥満の定義＝「体重が増えたかではなく、
脂肪組織の占める割合が異常に増加した状態」をいいます。

問題は体脂肪です。

それなのに大抵の方が体重ばかりを気にしています。

世の中のダイエットは間違った情報だらけです。

しっかりした知識もなく、体のメカニズムを知らないで
安易なダイエットをしてしまうと
大切な筋肉を落としてしまい、
逆に太りやすい体をつくりやすくすることになりかねません！

水を飲むと太るから・・なんておっしゃる方もいますが、
カロリー0の水では体脂肪に変わることは絶対にありません。

カップ１杯の水を飲めば、200g体重は増えます。
でもおトイレに行って300ccオシッコを出せば、300g体重は減ります。

体重とは単に重さ。

体脂肪を燃やした結果、体重を減らしていかなければ意味がありません。

骨と筋肉は重いです。
これを落としてしまうと単純に体重の重さは減ります。

体脂肪はフワフワで比重が軽いです。
軽い分だけ堆積が大きい。

体重が重くても、筋肉が多く引き締まっている人は肥満ではないですよね？

逆に体重が少なくて見た目は太ってなくても、体脂肪が30%以上あって、
ウエストがゆるんで太い人は肥満です。

さて次回はどうして太るかについてお伝えします。
お楽しみに(^^)/

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３ヶ月後には着たい服を自由に着ておしゃれができるかもしれません。

身体が軽くなったら心も軽くなります。

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openです。

Mon, 03 Mar 2014 21:44:33 +0900

openします。