anneさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/angelion-loved/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 覚えておくべきこと アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/angelion-loved/amemberentry-12627713836.html Sat, 26 Sep 2020 22:30:26 +0900 ”2ヶ月で5.5kg”
それからさらに0.5㎏減で
当初の目的は達成して1年それを持続させてる✨

未だに若い頃の体重でもある
あと2㎏減を目指してる
（かなり近づいた時もあったのに）

この壁が高い💦


]]> https://ameblo.jp/angelion-loved/entry-12517622958.html Sun, 01 Sep 2019 20:18:32 +0900 本物のボイトレは凄い あと腹筋を半年以上続けてる。

1年半ぶり家族でカラオケに行ったら
お世辞を言わないうちの子が
「ママ上達したね。一般人とカラオケ来るのは嫌味なレベルだよ」
と言ってきた（笑）

『プロデューサー目線？』とか
『褒めてんの？disってんの？どっち』とか
物の言い方は気になるが単純に嬉しかった♫

教える人が良いとたった2回でこんな事言われるんだね〜〜！ホンモノってあるんだね…また習おう。
]]> https://ameblo.jp/angelion-loved/entry-12432728144.html Sun, 13 Jan 2019 20:50:58 +0900 6.4kg減 ひと月で約1kg減ったんだね

体脂肪率が5%しか減ってないのは
何故なんだろうか…（32%→27%）
筋肉は確実に増えてるはずなのに。

目標にあと1.5kg
体脂肪率はあと2%
]]> https://ameblo.jp/angelion-loved/entry-12413244774.html Sat, 20 Oct 2018 18:26:44 +0900 2ヶ月で5.5kg ウエストはベルトの穴が３つ小さく
体重は5.5kg減
5年ぶりくらいに適正体重になった

せっかくお金払ってジムに行ってるなら
本気でやりたいなぁ
とやりかけては止めていた
カロリー計算もしている

今までで一番調子良かった体重の
あと2kg頑張りましょう
（それ以下になると思考が病的になる）


]]> https://ameblo.jp/angelion-loved/entry-12405977272.html Tue, 18 Sep 2018 23:53:26 +0900 振り返ってみると やってる事に行き詰まりを感じてたり
新しい事が始まる不安だったり
親しい人とのすれ違いだったり…

でも
いま思うと
あれは脱水症状とか熱中症とかの
類で体調が超絶悪くて精神が不安定に
なってたんじゃないかと思う

今は嘘みたいに全てが平気だ
人のことは人がやる
なぜ私が全てを背負ってたんだ
という感じ

裏切りだと思っていた事も
うーんまあ…
『初めからそういう人で
私が自分の都合の良い人に
脳内変換してただけなんでしょうね
求めすぎてた』
と目が覚めた（悲しいけどね）
]]> https://ameblo.jp/angelion-loved/entry-12402475021.html Tue, 04 Sep 2018 00:06:03 +0900 一番 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/angelion-loved/amemberentry-12395591459.html Sat, 04 Aug 2018 18:51:50 +0900 こんなに泣くのは初めてだ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/angelion-loved/amemberentry-12395440843.html Sat, 04 Aug 2018 00:45:13 +0900 腹筋 行き始めて11日

毎朝、出勤前に腹直筋と外腹斜筋を鍛えるという2種類の器具を7分使ってるだけなのに、なんかウキウキする。運動嫌いのこの私とした事が…

あとね
最近とみに尿意を感じるのがギリギリなの
簡単に言うと我慢が効かない
漏れそうなのよ

うん…歳なのよ
だから寝る前にコアマッスルを鍛える、エクササイズしてる。運動嫌いのこの私とした事が…

それはひと月前からやってるのね
今までなんかさ
よくある簡単トレーニングで「排尿途中で止めてみましょう！」とか書いてあるのを読んでは心の中で『んなの絶対出来ねーよー同年代で出来るやついんのかよー』と悪態ついてたの
ひと月のコアマッスルで簡単に出来るようになった…筋肉弱ってたのね私ったら(ﾉ∀＼*)

やってみる、って大事よ♫
]]> https://ameblo.jp/angelion-loved/entry-12393357930.html Wed, 25 Jul 2018 23:11:57 +0900 すごいなぁ
前回のカルチャースクール先生とは大違いで理論がキッチリある先生♫目からウロコが沢山あるし家で宿題しなきゃと思える教え方。凄い！！

歌に限らず…凄いと思える人はやってんだよ、ちゃんと。理論的で効率的に追求してんのよ。私も割と勤勉なタイプだけど上には上が、いっっっくらでもいるんだよ！調子に乗らず、焦らず、そしてこの歳になったら継承も意識していかないと、と最近思った。
]]> https://ameblo.jp/angelion-loved/entry-12390732201.html Sat, 14 Jul 2018 15:33:35 +0900