こんにちはー

本宮希美です。

初めての方はこちら♡

最近は暑い日があったり、

肌寒い日があったりで身体がついていけてない

何となくだるい感じがする時は、

半身浴がおススメ♡

お気に入りの入浴剤を入れて

ぽかぽかー

汗をかいてすっきりしたら

水分補給も忘れずに！

さてさて、

タイトルを見てすぐにピーン！ときた方は

すごい！！←何が？！（笑）

実はこれ、

セックスの時の快感の感じ方の

違いを表した言葉なんです

男性は、

一度着火すると

急激に燃え盛る「火」に対して、

女性は、

火で熱しないと温まらない「水」

ゆっくりと温まって

ゆっくりと冷めていきます

心も身体も満たされる

セックスをするためには、

男女の特性の違いを

頭に入れておかないと、

不満が残るセックスになったり、

セックスレスの原因になったりします。

私の周りでもよく聞くのだけれど、

「ようやく気持ちがのってきたかなーって

思ったとたんに、

パートナー側が終わっちゃうんだよね」

まさにこれね！！

女性は、雰囲気なども

すごく影響するから

ある程度時間をかけて

触れてほしいもの。

それなのに、

男性側が自分と同じペースで

女性側が感じていると思っていると

こんなことになってしまう

こんなセックスが続くと、

別にしなくてもいいよね・・・

ってなる。

せっかくのパートナーとのセックス

心も身体も満たされてHAPPYになりたい！

そう思いませんか？

満たされたセックスは

円満なパートナーシップへの

効果が絶大なんです

二人が幸せになると、

いいことがどんどん引き寄せられるから

そのためには、恥ずかしがらずに

されると嫌なこと、（伝え方大事）

されると嬉しいことを

どんどんお互いに話していこう！

セックスは大切なコミュニケーション♡

今日から始めよう

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もっと幸せなセックスをするには？

誰にも相談できない悩みがある

自己肯定感をアップして生きづらさを解消したい！

パートナーとの関係がもっとよくなるには？

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こんにちはー

本宮希美です。

初めての方はこちら♡

今日は曇り空、

気温が少し下がって、

手足が冷えてしまったので

季節感なしで、

夜はチゲ鍋にしました(*´∀｀)

めちゃくちゃ温まって、

お腹満足ー

女性は特に冷えを感じやすいので

普段の飲み物も温かいものを

選ぶのがオススメです♪

さて、今日は

幸せホルモンについて

私達が日常で、心地よいと感じたり

「快感」を覚えている時に働くのが

神経化学物質と言われる

ホルモンなどです。

これは、セクシャルなことに限らず

この幸せホルモンがよく出ている人は

幸せを感じやすいそう

そしてなんと！

この幸せをもたらすホルモンは

メンタル面と肉体面の

どちらにも影響を与える

ということなのです！！

代表的なものに

・ドーパミン

・β-エンドルフィン

・セロトニン

・オキシトシン

などがありますが、

これらの分泌は

自分で促すことが出来ます！！

ちなみに全く難しいことではなく、

と、こんな感じで全然OK！

今思えば、

私がパニック障害の治療を卒業出来た時、

取り入れていたことなので

効果ありだと思います

ぜひ、毎日の生活で

心がけてみてね

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こんにちは！

本宮希美です

初めての方はこちら～♪

一昨日は、以前から受講していた

アロマトリートメントセミナーの日でした。

今回は、

デコルテマッサージのレクチャーを受けたんですが、

他の部位（脚など）の時よりも

精油の香りが感じられて、

癒されまくり～

で、その時感じたのが

アロマの力って自己肯定感アップに

ものすごく効果がある！！ってこと

香りの種類は色々あって、

☆フローラル系

☆柑橘系

☆樹脂系

☆ハーブ系

☆樹木系

☆スパイス系

☆オリエンタル系

に分けられるのですが、

その時の気持ちや、体調に合わせて

選ぶのがベスト♡

というと、

「専門知識とかないから、難しそう～」

って声が聞こえてきそう、、

でも実は全然そんなことなくて、

今は手軽に精油（エッセンシャルオイル）が手に入るし、

高価なディフューザーがなくても簡単に始められるの

もし、興味を持ってくださって

今すぐ試すなら、無印良品がとってもオススメ！

（回し者じゃないよ）

無印良品のエッセンシャルオイルは、

植物から抽出された天然植物オイル100％のもの

アロマストーンやアロマポットも1000円以下で手に入るんです

お店に行くと、ずらーっとたくさん並んでいて

・くつろぎ

・すっきり

・おやすみ

など

シチュエーションにぴったりな香りを

ブレンドしてあるタイプまである♡

ぜひお気に入りの香りを見つけて

楽しんでいただきたい

で、

ここまで書いて

私が皆さんに声を大にしてお伝えしたいことは、

／

自分を大切にする時間をもって！！

＼

ということ。

短い時間でも全然OK！

自己肯定感を高めるのに大切なのは、

自分を大切にして愛する時間をとること

自分を大切にすることには、

自分の身体を愛することが必要不可欠なんです。

なぜなら、

「身体で感じること」が、

「心の満足感や幸福感」

へ直接つながっているから

でも、自分を愛するって、

何をしたらいいかわからない・・・

という声もよく聞きます。

そこで、先にでてきたアロマの出番です！

嗅覚を通して、

心も身体も癒せるなんて

素晴らしすぎますよね！！

お気に入りのアロマを嗅ぎながら

好きな音楽をかけたり、

好きなドリンクを飲んだり・・・

想像するだけで

ワクワクしてきませんか？

ぜひ、今日から取り入れてみてくださいねっ(^^♪

他にも、マヤ暦を取り入れる方法や

女性性を高めるヒミツを発信しています！

ご登録お待ちしております♡

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