リウマチになって、生活習慣を見直したり、食事を気をつけてる方って多いと思うんです。

「リウマチを治す方法」とインターネットで検索をすると、いろいろな食事方法が出てきますよね。

白糖、乳製品、揚げ物、悪い油を抜くなどの方法をよく見かけると思います。

私もリウマチと診断されてから、色々と調べて、リウマチに良い食べ物があるという所にまで

行きつきました。

以前は加工食品、甘いもの、揚げ物、悪い油なども沢山摂取していましたが、それらの食品にさよならを告げて、自然食に切り替えました。

私は料理をすることが大好きでなので、自分で体に良い食事を作るぞという意気込みはあったんですが、リウマチ発症の頃はろくに包丁を使えず材料を切るのに苦労しました。それでも、自分の体の為と思い、手作りを続けてきました

他にもトラブルがあります。

殆どは家で食事をするのですが、出かけてる時にお腹が空いてしまって、家に帰るまで待てない時があるんです。また、友達とランチをする時などに行ける自然食品を提供しているCafeやレストランが本当に少ないことです。

そこで、お勧めなのが大戸屋さんこちらのお店はアミノ酸等などの添加物を使用して

いません。その他、通常のお店で使われている沢山の食品添加物が使用されていないので

比較的安心です。さらに、お店に材料の産地表があるので、特定の産地物を避けたい

時に便利です。大戸屋さんって正直ですよね。

それなのに、値段がお手頃なのも魅了的です。

大戸屋さんはチェーン店で店舗数も多いので、出先でも巡り合える可能性があること

がメリットです。

詳細は大戸屋さんのホームページに載っているので、興味がある方は見てみて下さいね。

今回の情報が皆さんの役に立つことを願っています。

私はリウマチと診断された時、検査結果を疑ってしまうほど、とても信じられない気分でした。

それと同時に医者に「リウマチは治らないので、一生薬を飲まないいけない。」と言われました。

その言葉と共に非常に落ち込みました。これからどうなっちゃうんだろうと心配になりました。

不安と絶望しかありませんでした。

西洋医学ではリウマチは不治の病であるというフレーズは有名ですよね

薬を飲まない＝関節が変形するなどとお医者さんは最悪の状況を言ってくるんです。

患者さんの気持ちを考えて〜って感じですよね

もし、当時の私と同じ気持ちの方がこのブログを読んでいるなら、希望を持って欲しいんです。

リウマチが実際に治った人がいるってこと！です。

リウマチ感謝という本を書かれた、渡辺千春さん。

リウマチ卒業者に学ぶ９レッスンと書かれた、中村司先生。

ネットで検索すると他にもリウマチ克服＆完治に関する本を書かれた方が多数いらっしゃいます。

大切なことは治るか治らないかを決めるのはあなた自身です。お医者さんのお話か自分自身の免疫力を信じるかはあなた次第です。

私の実体験を少し話しますね。

2022年の春、左膝がパンパンに腫れて、歩くことが大変でした。歩いているとシニアの人などに、追い抜かれ、「大丈夫ですか？」って声をかけられることもありました

その時はもう、ダメかも・・。もう歩くことは出来ないかもと思ったほどひどかったです

絶望の中、何でもやってみようと開き直り

ビタミン＆ミネラルの点滴、鍼灸、カイロプラクティック、メンタル＆生活習慣の改善をして、冬には普通に歩いてお散歩に行けるようになりました。

詳しい方法はこれからブログで何回にも分けてシェアいきますね。

今回のお伝えしたいことはリウマチは改善するので希望を持って欲しいということです。

改善する可能性があるのに諦めてしまうなんて勿体無いですよ

一緒にリウマチ克服に向けて前進しましょう。

エンジェル

ちょいとお久しぶりのブログです。

リウマチになってから、リウマチに関する本や、ブログ、体験談などを色々と読みました。

そしたら、リウマチが足裏が痛みから始まるっていうケースが頻繁にあることにきずきました。

それから痛みが他の場所へと広がったというケースが多かったです。

それを知って納得しました！！！！

実は私のケースもそうだったからです。

私は、２０１８年の春位から足裏の痛みを感じ始めました。当時、タヒチアンダンスという、

ポリネシアンダンスを踊っていたので、痛みはこちらが原因だろうと思っていたのです。

タヒチアンダンスは裸足でダンスをするので、足裏に負担がかかるのです。

その後、痛みが悪化したので、夏にお医者さんに相談に行きました。やっぱり、体のどこかが痛いと気分も沈むし、辛かったのです。診断結果は足底筋膜炎ということで、そのまま自然に治ると言われたので安心していました。1年くらいで大抵の人は良くなるということでした。

それが、全然良くならずにどんどん悪化してきたのです。

あれ？先生の言っていいる事と違うな・・・。さらに倦怠感もあり、体は絶えず疲れている。

寝ても疲れが取れない状態でした。何だかおかしいなと感じました。。そして、約１年後に

今度は肘と膝に違和感を感じ始めました。肘が伸びにくく、固まっているような感覚でした。

そんなこんなで、検査をしてにやっとリウマチという診断をされました

それまでは、まさか自分がリウマチだなんて思ってもなかったので、検査をするのが遅れてしまったのです

初期の頃にリウマチと気づいていれば早く対処が出来たのに、知らなかったので、対処が遅れて

しまいました。

もし、体が冷えている、倦怠感がある、疲れが取れないなどの症状と足裏の痛みがある場合は私の様にリウマチの可能性もあるので、お医者さんで検査をしても良いかもしれませんね。

この世に１人でもリウマチを克服する方が増えすようお祈りしています。

「リウマチの為に食事を摂生してるんだね、それじゃあ、つまらないねぇ。いいものだけ食べるなんて。俺は体に悪い物も食べたいねぇ。」

それを聞いて考えさせられました。

普通の食事って何？正しい食事って何？

私はリウマチになってから食事を自然食に変えました。

今まで普通に食べてた食品を食べるのを辞めました。一気に辞めることは難しかったので、少しづつやめていきました。

辞めた食べ物の例を挙げるとこんな感じです。

加工食品、白砂糖、粗悪なオイル、小麦粉、農薬たっぷりな野菜と果物、添加物入りの食品、乳製品（もともと体に合わないので）など。

最近では海外から輸入された防腐剤のついた野菜や果物、添加物がたっぷり入った冷凍食品や

お弁当、お菓子などが沢山お店に売られています。これらの食べ物が普通とされていて、殆どの人が疑問を持つ事なく、食べています。

知り合いの人によると、私の食べ物は普通では無く、特別である。私の食事方法は普通の美味しいものを我慢しているので、摂生している。

で、私は思いました。私が食べているものが普通で、彼の普通は食事の摂生だと・・・。

逆だと思ったのです。

本来人間は自然に育った、野菜や果物を食べていました。化学肥料は使っていませんでした。

自然に存在する魚や肉を獲って食べていました。養殖は無かったし、抗生物質や成長ホルモンなどを与えていませんでした。栄養素が沢山詰まった旬の食材を食べていました。

私はこの食事方法が人間らしい普通の食事だと思うのです。私は人間らしい食事をしているだけなのです。

その後、便利さと利益を目的とした加工食品が生まれました。自然の素材をふんだんに使えない為、

材料の質が悪い為、長持ちさせる為、それを隠そうと添加物が加えられています。

こっちのほうが、人間にとって不自然な食事ではないでしょうか？

自然界に存在しない物質を入れて食品を作ることの方が不自然ではないでしょうか？

私の食事は人間らしい普通の食事で、彼は作るのが面倒臭いから、人間らしい普通の食事が食べられないので、摂生して加工食品を食べている。という考えることに決めました。

そしたら、一般的に言われている食事制限が辛くならないのでないでしょうか。

むしろ、体を大切に、優しくしていると思えるでしょう。

リウマチになって人間関係に対しての考え方が大きく変わりました。

今思えば、人付き合いの仕方を見直すことは私にとって必要な事だったので、リウマチがこの機会をくれたことに感謝です。

メンタルとリウマチが関係しているというのは聞いたことがあったので、知っていました。

その事を念頭に置いて、考え方を変えていくと、実際に段々とリウマチが良くなっていくのを

経験しました。

今回は人間関係についての考え方を変えたら、リウマチがどのように改善したかについてシェアしたいと思います。皆さんの参考にしていただければ嬉しいです。

リウマチ前とリウマチ後に分けて書きますね。

リウマチ前

人に気を使う

相手のペースに合わせる

自分より、他人を優先（ひたすら我慢）

嫌われないように、本音を言わない

自分の感情を抑える

リウマチ後

気を使わず、素の自分でいる

自分のペースの事も相手に伝え、相談して決める

自分に優しく。自分の感覚を優先する

本音を伝える

自分の感情を素直に出す

私の特質として、我慢強いというのがあり、長い間、他人軸で人に合わせて生きてきました。その結果、他人に会うと、すごく疲れてしまったのです。

リウマチをきっかけに以上の事に気づきました。振り返ると、自分を抑えて、なんとなく他人の為に

生きているような感覚でした。何の為に生きているのかという感覚でした。

それから、自分と向き合い、人付き合いの仕方を変えて言ったのです。

今までは嫌われない様に、気を遣って話していました。これを言ったら喜ぶだろうな〜って

言葉をわざと選んだりしてました。時には自分の気持ちとは違うことを言っている時も

ありました。

リウマチになってからは本音を言って嫌われたら、その人とは一緒にいるなってことなんだなと捉えるようにしました。本当の自分を見てほしい、知ってもらいという気持ちで人と接しました。

中にはこんなこと言ってもいいのかな？とか思うこともありましたが、伝えてきました。

そうするとどうでしょう・・・。関節の痛みが減っていったのです。

私の場合、自分に優しく＆本音を伝えるっていうことが一番大きかったと思います。

そうすると、心が楽になって言ったのです。体の緊張が溶けて、ゆるむ感覚がしました。

ガチガチの体がゆるんできたのです。ずっと、精神的に緊張してたんだと後で気付きました。

さらに、逆に友達が増えたんです。むしろ、共感してくれる人、優しくしてくれる人が

現れました。しかも、素の自分で接していたから気を使わなくてもよい

これって最高じゃないですか？！

ずっと気を遣っていた自分から本当の自分への移行は精神面だけでなく、リウマチの改善にもつながりました。

神様から与えられた、本当の自分をこれからも大切にしていきます。世界に１人しかいない

自分を大切にします。

今日は私が自然療法に行き着いた過程について書きます

２０１９年の１２月にリウマチと診断された時、私は薬を飲むか、自然療法で治すかと

決断しなければなりませんでした。

リウマチの方ならご存知だと思いますが、医者には免疫抑制剤を勧められました。

私は薬に対しての恐怖感（特に副作用）で、「医者に薬の名前を書いて欲しい。

自分で調べて、納得したら服用を考える。」と伝え家に帰ってきました。

緊張しながら、薬の情報を調べると、怖いことばかり・・。免疫力を下げるから、大きい病気にかかる可能性がある。内臓に影響が無いかどうか、定期的に検査をしないといけないなど、どんなに調べても、薬で完治したという情報を探す事ができなかった。こんなに怖い薬は飲みたくない・・。

どうしても、飲みたくなかった。

今まで、体の不調は自然療法の先生にいって、根本治療をして治してきた。リウマチは治らないと聞くけど、何かが原因でなったはず！だから治るんじゃないかという変な自信もありました。

薬にするか、自然療法を試すか１週間位悩みました。決断は自然療法をやってみることした。自然療法は副作用が無いし、根本治療が出来る。薬はいつだって始めることが出来ると思ったので、薬は飲まず、自然療法を始めることにしました。

自然療法を始めるにあたり、実践したこと。

１）リウマチは治る病気と信じること

２）リウマチが治ったという情報を沢山探し、自分を勇気づけること。

３）リウマチは治らない、関節が変形したなどの情報を見ないこと。

こんな感じで私のリウマチ克服の旅が始まったのです。

エプソムソルトを入れて入浴した時の感想を書きます

エプソムソルトに解毒作用があると聞いたので、試してみました。

今回はこんな感じで書いていきます。

１）エプソムソルトとは何か？　２）使い方　３）使った感想

エプソムソルトに関しての情報が必要ない方は１）と２）は飛ばして読んで下さいね。

１）エプソムソルトは何？

ソルトと書いてあるので、てっきり濃度の濃い塩かと思ってました。でも、実は硫酸マグネシウム

なんです。それを知った私はびっくりしました。

エプソムソルトは、腸の働きを活発にするので便秘の解消や美肌・リラックス効果など、嬉しい働きがあります。 代謝も上がり、痩せやすい体質を作ることができると言われています。


エプソムソルトを入浴に使うことで、皮膚からもマグネシウムを補い、イライラの緩和や体調改善に繋がります。 体内のデトックスや疲労回復にお勧めできるので、美容目的だけでなく、仕事でやスポーツで疲れがたまっている方にもお勧めです。皮膚からマグネシウムを吸収して補うって楽な方法ですよね？

２）使い方

通常の浴槽のお湯の量に対してエプソムは0.1％を入れるのが通常の量とされており、一般的な浴槽が150－200リットルとすると、150－200gが適量となります。米国エプソムソルト協議会によると0.2％まで入れると海中と同じ濃度になるようで、300－400gまで入れるとさらに効果を実感できるようです。

入浴時間は短くても良く、 10分～20分の入浴がベストです。

エプソムソルトには嫌な匂いは無いので使い易いです。

エプソムソルトは、塩分を含まないため、24時間風呂・循環風呂で使用でき、追い炊きも可能なので ファミリーで使う方には嬉しい入浴アイテムです。

３）使った感想

１ヶ月前からエプソムソルトを使い始めました

1回目

エプソムソルトに専用のスプーンがついてきました。スプーンの大きさが約大さじ３ぐらいでした。

そのスプーンを１杯入れて１０分間入浴しました。お風呂から出たら、体がポカポカして鍼治療をしたように、体の芯から温まリマした。体がピリピリしました　お風呂に浸かっただけでこんなに温かくなるんだと驚きました。その夜、とっても良く寝れました。

2回目

前の日もエプソムソルトを入れて入浴したので、朝起きたら体が重くて、かったるかったです。

鍼灸治療の次の日の感覚に似てるかな。朝から体がピリピリ・・。食欲もなかった。

３回目

調子に乗って３日連続でエプソムソルトを入れて入浴。体が疲れたから、量を少し減らして、

付属スプーンの半分位にしました。本当に体が温まります。この日もとっても良く寝れました。

3回目の後・・・

次の日、もっと体がピリピリして、疲れてる感じ。食欲も無くて、ぐったりとしてしまった。

この時点で、エプソムソルトはリウマチの人が使っていいのか？もしかして、体に悪いんじゃないかと疑った。それとも、ただの好転反応なのかも？

真実を突き止めることに！！！

分かったこと

１）　エプソムソルトにより、血流が良くなった為、体がリラックしてしまった為

だるく感じてします。

２）血流が良くなったので、体内の老廃物質が血液中に流れ出し、その汚染された血液が体内を巡ってしまう。汚染物質を体の外に出そうと、内臓が頑張って働く為に疲れてしまう。

３）これらの症状は体を治すための好転反応である。

エプソムソルトを続ける心配がなくなったので、量をもっと減らして地道に続けることに。

4回目

量を減らして、大さじ１位入れました。それでも、入浴後は体がポカポカ。

今日もよく寝られそう。

5回目〜7回目

4回目以降はずっと同じ量で続けました。次の日は若干疲労感がありましたが、深く眠れるので、

壊れた細胞などを修復の機能を促すと思いました。毎日地道に続けました。まだ、起きた時満腹感がありました。エプソムソルトを入れると、寝てる時と朝起きた時に体が温かく、関節が動きやすかったので、これは良いに違いないと信じて続けられました。

２週間経過

朝起きた時の満腹感や、疲労感が減ってきました。それと同時に、深く眠れるというベネフィットの方が大きくなりました。

３週間経過

エプソムソルトを入れて入浴する前より、元気になりました。悪い老廃物質も体から出ていったのでしょう。関節の痛み（違和感）もかなり軽減しました。痛みの軽減はあまり、期待していなかったので嬉しいです。私の感想としては睡眠の促進＋血液循環の促進が大きかったと思います。

リウマチの改善に役に立つアイテムなので、これからも使用していきたいと思います。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

はじめまして

今日は私の自己紹介を少しと、何故ブログを始めたのかを書きたいと思います。

名前はエンジェルです。日本生まれ、育ちです。２０代半ばから長年アメリカで生活しました。

日本語と英語のバイリンガルです。趣味は料理、読書、インテリアデザイン＆デコレーションと

お散歩です。よくハーフって言われます

２０１９年に、体がだるさ、足裏の痛み、倦怠感、ブレインフォグなど、体調不良を感じ、

２０１９年の秋頃、関節に痛みを感じ始めました。おかしいと思い、１２月に血液検査をした結果

リウマチと診断されました

すっごい落ち込んで、自分がリウマチだなんて信じられませんでした・・・。

お医者さんに一生治らないと言われましたが、治らないはずがないと勝手に思ってました。

詳しいことはこれからブログでシェアしますが、リウマチを薬を飲まずに自然療法で治すって

決心しました。色々とネットで調べ、良さそうと思うことを色々と実行してきた結果、

今では普通に生活出来るまで回復しました。朝の強張りなどは無くなりました。

リウマチになる前の私なんかより、よっぽど元気です！

私が諦めずにここまで来られたのは、ブログや本などで、リウマチが治ったと発信してくださった方々に勇気づけられたからです。この人達に出来て、私に出来るはずがないと思ったからです

その方達が私に希望をくれました。大変な時も大丈夫だって勇気をくれました。

今度は私の番です。リウマチで辛い気持ちになってる方、諦めそうになっている方などへ

大丈夫だよって伝えたいのです。

このブログでは私がどうやってリウマチから回復したか、健康の事、食事、生活習慣などを

シェアしていきます。

皆さんに、お伝えするのが楽しみです