【夏なのにお肌がカサつく】

【テカるのに乾燥する】

実はこれ

紫外線によるインナードライが原因です

【インナードライ＝水分不足＋皮脂過剰】

これは

単なる保湿不足だと思ったら大間違い

紫外線を浴びることで肌内部では
バリア機能の破壊と慢性炎症が
進行しているの

特にUV-Bは表皮にダメージを与え
角質層のセラミド減少を引き起こします

さらにUV-Aは真皮層まで届き
【コラーゲン破壊】

【水分保持力】の低下を招いてしまうの

これによって水分が
どんどん蒸発しやすい状態に…

夏のインナードライは
【乾燥肌】ではなく
紫外線による構造的なバリア崩壊なんです

では

インナードライ対策は

何が必要なの


セラミド＆NMF（天然保湿因子）の補給

外側からはヒト型セラミドや
アミノ酸系保湿成分でバリア修復をサポート
化粧水ではなく保湿剤の質が重要です。

抗炎症＋抗酸化でダメージコントロール

紫外線を浴びた後の肌は隠れ炎症状態
グリチルリチン酸、アラントイン
ビタミンC誘導体などで炎症を鎮めるケアを

インナーケアで細胞レベルの保水力UP

亜鉛、ビタミンB群、オメガ3脂肪酸は
細胞膜の強化と

ターンオーバー正常化に有効です


夏の保湿は

【ベタつくから軽めでOK】

秋口には後悔しちゃうかも…

【守る】【修復】【育てる】

この3ステップで

紫外線ダメージに負けない

肌作りをしましょうね

お読みくださりありがとうございます

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『毎日スキンケアを頑張っているのに
逆に肌荒れが増えた…』

『もしかして、このスキンケア
合ってないのかなぁ』
 
そう思ったことありませんか

 
そう思って

すぐに辞めてしまうのは勿体ないっ！

今回はそんなお話

肌の一時的な荒れには
『肌が強くなるサイン』と『ただの肌トラブル』
この2種類があります
 
 
ここで間違った判断をしてしまうと
せっかくのスキンケアの効果を
実感できずに終わってしまいます

 
でも大丈夫！！！

『肌が強くなるサイン』を

しっかり見極めるポイントを知っておけば
焦らず適切なケアができるの

 

『肌が強くなるサイン３つ』

 
 
レチノール後の軽い赤みや皮むけ
 
これは肌のターンオーバーが
促進されているサイン
 
レチノール（ビタミンA）は
肌の再生を促す成分ですが
最初のうちは赤みや
皮むけが出ることがあります
 
3週間ほど継続して使い
赤みが落ち着いてきたら問題なし
 
これは肌が慣れてきた証拠なので

急にやめるのではなく
使用頻度を調整しながら続ける
のがポイント
 
 
ピーリング後の皮むけ
 
これはターンオーバーを
加速しているサイン
 
ピーリングは古い角質を除去して
新しい肌を生み出すケア
 
そのため弱めのピーリングでも
軽い皮むけが起こることがあります

 
私もハーブピーリングをした時
1週間ほど皮むけしましたが
その後の肌はつるんとして
生まれ変わったような感覚でした

 
『皮むけ＝悪いもの』ではなく
適度にターンオーバーを促している証拠
としてポジティブに捉えましょうね

 
一時的な吹き出物
 
老廃物が排出されているサイン
 
肌にも老廃物が蓄積されます
それがスキンケアや美容施術をきっかけに
排出されることがあり
一時的に吹き出物として現れることがあるの
 
この場合は代謝を促進しながら
正しくスキンケアを続けることで
吹き出物が落ち着いていきます

 
どんな吹き出物でも大丈夫なの？
と思ったあなた
 
ここで注意点があるの

 
要注意！痛みやかゆみが出たらストップ！
 
・ 痛みをともなう赤み
・ヒリヒリや強いかゆみ
・触ると熱を持っている
 
【これらの症状が出た場合は
肌に炎症が起きている可能性が高いです】
 
特に、かゆみが強くなると
掻いてしまって傷が残るリスクもあります
 
『なんかおかしい…？』と思ったら

すぐに使用を中止し
必要に応じて医療機関へ相談しましょう！
 
 
【まとめ】
 
スキンケアで肌荒れしたら

まず『肌が強くなるサイン』か
『単なるトラブル』かを見極める
 
軽い赤み・皮むけ・吹き出物は

肌の生まれかわりの可能性大
 
ただし痛みや強いかゆみや炎症
が出たらすぐにストップ！
 
 
『今の肌荒れどっちなのかなぁ？』

と気になったら
焦らず状況をチェックしてみてくださいね！

 
不安な場合は、医療機関へ相談するのも
ひとつの選択肢ですよ

お読みくださりありがとうございます

まだ日中と夜の気温差があって

昼間は汗ばむ日もあったりして

お肌がゆらいでいる人も多いのではないかしら

そしてこれからの時期に増えるのが

汗トラブル！！！

実はこれ

ただの汗や皮脂のせいじゃないんです

多くの人が考えている

『汗＝デトックス』は

実はもう古い考え方かもしれません

それは大前提として

汗の99%以上は水分と塩分なの

老廃物の排出には

腎臓や肝臓の機能が

大きく関与しているんです

なので『汗で毒素が出る』

というのはやや誤解があるかも

現代の人の汗事情は昔と違いますよね

オフィスだったり電車や家庭でも

年中エアコンに囲まれて

体温調節機能が低下している人が多いのでは

運動不足やストレス

睡眠の質の低下によって

汗腺がうまく働いていない

そんなケースも増えているのです

そして質の悪い汗をかくと

ベタつきやすく

肌表面に雑菌が繁殖しやすくなるの

これがニキビや汗疹、かゆみなどの

肌トラブルを引き起こす

原因にも繋がるのです

じゃあいい汗ってどんな汗なの

いい汗はサラサラで乾きやすく

ニオイもほとんどありません

汗腺がしっかり機能していて

自律神経が整っているとき

そんなときにかける汗がコレです

逆に悪い汗は

ベタベタして蒸発しにくく

雑菌のエサになるの

さらにミネラルの排出が多くなるので

体も疲れやすくなっちゃう

ポイントは汗のかき方

サウナや激しい運動だったり

スマホやPC作業による交感神経優位な生活

冷房で体温調節機能が鈍っている日常

これらは汗腺の機能を狂わせてしまうの

質の良い汗を目指すなら

熱すぎないミストサウナやお風呂で

じっくりと発汗させるのがおすすめです

せっかくならいい汗をかける体づくりを目指しましょうね

5月も半分過ぎて

紫外線量はすでに

夏とほぼ同レベルになってきています

『日焼け止め塗ってるから大丈夫』

もしかしてそう思ってる

実はね

紫外線による肌ダメージは

『外からブロック』する前に

『内側の防御力』を整えること

これが大切なんです

とくに今注目されているのが

『角質の糖化』と『バリア機能の低下』

紫外線を浴びると

肌の中で活性酸素が増えて

コラーゲンを攻撃するの

そして余分な糖とタンパク質が

結びついてできるのが糖化物質です

この糖化物質が蓄積すると

角質がくすんで透明感が失われて

日焼けしやすく＆戻りにくい肌に

さらに紫外線によって

セラミドや脂質が分解されると

肌バリアが壊れて

炎症や乾燥が慢性化しちゃうの

じゃあどう対策したらいいのかしら

おすすめは抗糖化×バリア修復のWケア

食事で糖化物質を防ぐには

揚げ物や加工肉を減らして

野菜、きのこ、酢の物をプラス

特にレモンやお酢は

糖化物質の生成抑制になるよ

バリア機能を支える栄養素は

必須脂肪酸（DHA・EPA）やセラミド

ビタミンA、E、亜鉛などを積極的に

亜鉛は表皮のターンオーバーにも必須

体の内側から

日焼けしにくいお肌を育てましょ

日焼け止めは最終防衛ライン

その前に

お肌を守れる肌づくりを

意識してみるといいかもです

お読みくださりありがとうございます

最近

暑さを感じる日が増えてきましたね

ふと鏡の中の自分を見て

『あれ？なんとなくぼやけてる？』

『輪郭がゆるんでる？』

そう感じることありませんか

実はそれ

【隠れむくみ】によるたるみかも

気温が上がる春から初夏にかけて

身体は汗で体温調節を始めます

でもね

気温と湿度の急上昇に

代謝や自律神経が追いつかなくて

水分代謝に

タイムラグが発生してしまうの

そうすると

排出されるはずの水分が

皮下に一時的に溜まりやすくなって

むくみ＋たるみが起こるんです

朝はスッキリしてるのに夕方ぼやける

フェイスラインの幅が日ごとに変わる

目元〜頬がなんとなく膨張感あり

こんなタイプのむくみ肌

水分が溜まった状態は

コラーゲン繊維の弾力を低下させて

【ハリ】や【キメ】も

崩れやすくなってしまうの

対策としては

【カリウム】×【クエン酸】

これらの摂取がおすすめです

アボカド、きゅうり

バナナや梅干し、レモンや酢の物など

このあたりを

朝や昼に積極的に取り入れてみてね

特に【カリウム】は細胞内の

水分排出をスムーズにするミネラル

そして【クエン酸】は代謝スイッチを

オンにしてくれる優秀な助っ人なの

【冷えむくみ】を回避するために

深部を温めたり、足湯なども

組み合わせるとより効果的かもです

むくみはただの水ぶとりじゃないの

【顔が重い＝肌の代謝が鈍っている】

そんな視点をもって

ご自身の肌に向き合ってみてくださいね

お読みくださりありがとうございます

この季節、肌寒い日もあれば

汗をかくくらい暑かったりして

つい冷たい飲み物を摂りすぎたり
エアコンの使用だったりで

 
腸冷え女子が急増中ですっ

 
しかもね

自覚がないまま
体内の美肌システムがじわじわと
ダウンしていることが多いから
要注意です！！！

 
 
では腸が冷えると何が起きるのか

 
腸の温度がたった1℃下がるだけで
次のような影響が出ると報告されています

 
＊免疫力が約30%低下
＊栄養の吸収効率が下がる
＊代謝が落ちる
＊肌のターンオーバーが遅れる
＊ホルモンバランスが乱れる

 
まさに美と健康の司令塔が冷えて

機能不全になっている状態

 
なのに『自分は冷えてない』
そう思っている人が多いのが厄介なんです

 
 
しかも、これは
見た目年齢にも直結します

 
腸が冷えると
コラーゲンやエラスチンの合成に必要な
栄養素が吸収されにくくなります

 
さらに腸は幸せホルモンである

セロトニンの
90%以上を作っている場所

 
冷えるとストレスに過敏になり
炎症　肌荒れ　老化のリスクがUPしちゃうの

 
だからね

腸が冷えていると

＊肌にハリが出ない

＊くすみが取れない

＊イライラしたり寝つきが悪い

 
こんな老け顔スパイラルに
あっという間に陥ってしまうんです
 
 

こんな状態を招かないよう
腸冷えを予防するための
簡単なチェックをしてみてくださいね
 

＊ お腹を触ると手より冷たい

＊ 朝スッキリ起きられない

＊ 冷たい飲み物が好き

＊ 手足が冷えやすい

＊ 生理不順やPMSがつらい
 

これらに3つ以上当てはまれば、
腸の深部が冷えている可能性大です
 




どうしたらいいの？？？ってかた

 
♡朝は白湯や味噌汁で腸を起こす

♡温かいお出汁や根菜類で中から温める

♡お腹まわりのマッサージや温熱ケアを導入

♡発酵食品と食物繊維で腸内環境を底上げ

♡入浴は38〜40℃で15分、下腹部をじんわり温める
 

冷えた腸は

肌の材料工場が止まっているようなものなの


元気に動き出してくれたら

お肌も綺麗になるよ
 

積極的に腸内環境を良くしていきましょうね

お読みくださりありがとうございます

目元の若返りにはこれっ

私のオススメ商品です

そこらのアイクリームにはない凄さが好き♡

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今回はステキな商品のご紹介を

【ヒト幹細胞順化培養液エキス】

【ナイアシンアミド】

【レチノール】

35種類の成分＋リポソーム化で

目元の立体感を取り戻すアイクリーム

ルミエグラン

アイゾーンクリーム

目元の印象を決めるのは"線"ではなく"面"

特に目の下から頬骨にかけての

『デルタゾーン』は、たるみやくすみ、乾燥が重なり、老け見えを引き起こしやすい重要なパーツです

最近使い始めたのが、

ルミエグランのアイゾーンクリーム

これ！ただのアイクリームではありません！

実はこのアイクリーム、35種類もの美容成分を贅沢に配合し、さらにその成分をリポソーム化して届けるという高度な処方設計なんです。

これにより、必要な場所に必要な成分がしっかり浸透し、より効果的にケアできます。

注目の美容成分

     ＊ヒト幹細胞順化培養液エキス

肌の再生をサポートし、目元のハリを改善。エイジングケアに欠かせない成分です。

＊ナイアシンアミド（ビタミンB3）

くすみ・シワ・乾燥小ジワに多角的にアプローチし、目元を明るく整えます。

＊レチノール

真皮まで届き、コラーゲン生成を促進。目元のシワやたるみを改善します。

＊35種類の美容成分

コラーゲンやエラスチン、ビタミンC誘導体、セラミド、プロテオグリカンなど、35種類の厳選成分が目元全体をケア。

肌の弾力をサポートし、目元に必要な栄養を補います。

＊リポソーム化

成分をリポソーム（脂質膜）で包み、

肌への浸透力を高める。

これにより、必要な成分が深層まで届き、効果を最大限に引き出します。

使用感と効果実感

テクスチャーはこっくりと濃厚。

でも、肌にのせるとスーッとのびて、ベタつかずピタッと密着します。

私は夜のスキンケアの最後に、指で少量を取って上まぶた、目の下のデルタゾーン、眉間にやさしくなじませています

使い始めてから、まぶたの軽さや目元の立体感に変化を感じています。

1週間ほどで、目の下の影も薄くなり、目元全体がふっくらとハリを取り戻したような印象です。

まとめ

目元のエイジングケアは、単にシワを改善するだけでなく、

立体的にケアすることが大切。

特に、デルタゾーン（目の下三角ゾーン）は見落としがちですが、この部分のケアを怠ると、顔全体の印象が老けて見える原因に。

ルミエグランのアイゾーンクリームは、パラベン・合成着色料・石油系界面活性剤・アルコールフリーなので、敏感肌の方にも安心して使えます。

さらに、35種類の美容成分とリポソーム化技術を採用し、目元の立体感を整えながら、肌に優しくアプローチ

目元のケアを見直したい方、敏感肌でも使える優しいアイクリームを探している方は、ぜひ公式サイトでチェックしてみてください。

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香りはマリンフローラルのような

優しい香りがほんわりと香る程度で

お手入れ中はとても癒されること間違いなしです

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試してみる価値あるかも

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お読みくださりありがとうございます