https://ameblo.jp/angepatio11/ 大好きなお酒は辞められない。ダイエットしてキレイを手に入れるための日々を綴ります。 ja
もちろん、またまたダイエットを決意したからであります！

ダイエットはゆるーく日々心がけていたけど、ここらでちょっと本気にならないとマズイと感じましたー。
現在体重は50.5前後と結婚式の頃よりちょっと戻ってしまっている。これ以上増えたらヤバイ。


なので、夏に向けてカラダを引き締めます！
体重というよりも引き締め重視で。食事はバランス良く食べましょう。

ウエスト、おしり、にのうで、膝上を重点的に筋トレだー!!!
]]> https://ameblo.jp/angepatio11/entry-10880576458.html Tue, 03 May 2011 23:35:08 +0900 楽しかった。
楽しかったけど、ちょっと飲み過ぎました。

最近飲み過ぎると過食して嘔吐してしまいます。
嘔吐癖が治らない。
吐いちゃえばいいと思って全部食べちゃう。
吐きやすいものを選んで食べちゃう。

もう体は全然ご飯を必要としていないのに。

結果、自己嫌悪になるし、体の不快感が残る。
もちろん太る。

お酒は好きだから、お酒をやめるのは難しい。

でもこの先も過食嘔吐していくのは嫌だ。



体の声を聞こう。

今日のことは悔やんでも仕方ない。



今年はダイエットとというか、
体の声を聞きながら食べる。
体の声を聞いて運動する。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/angepatio11/entry-10760627284.html Fri, 07 Jan 2011 04:29:23 +0900


今日は会社を休んで療養中。
昨日38.5度も発熱。久々でビビりました。
結婚後の疲れが出たのかなぁ。

ご飯は食べてますが、量が少ないので減量。
元気になっても維持したいなぁ。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/angepatio11/entry-10728478247.html Mon, 06 Dec 2010 10:11:45 +0900


ここ3ヶ月ほどの体重変動。
目標は47キロ。
来年の春まで。


目標がゆるいかな？




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/angepatio11/entry-10727905166.html Sun, 05 Dec 2010 19:39:30 +0900
先月、無事に結婚式を終えました。
ダイエットは当初の目標に達成しなかったものの、
マイナス３キロダイエット成功しました。

これからもまだまだキレイになりたいし、
ダイエットに終わりはない。
ってことでタイトルも一新し、またブログを書いて行こうと思います。

まずは、ちょっとリバウンド気味を阻止せねば。 ]]> https://ameblo.jp/angepatio11/entry-10727048048.html Sat, 04 Dec 2010 22:01:31 +0900 あれから結婚式の準備はとりあえず順調に進んでおり、
もうあと18日です。

はー、数字にすると早い。
ちょっと焦ります。


さてさて、ダイエットはどうなったのかというと、
ただいま50キロ前後をうろうろ。
当初の予定の47～48には届かずも、見た目は少し引き締まってきました。
ま、まだ日にちはありますからね。
これからは丁寧に自分の体をケアして備えたい。

そんな感じでまたちょこちょこ書いていこうかと思います。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/angepatio11/entry-10687914237.html Tue, 26 Oct 2010 08:21:18 +0900 残念な週末。
結婚式の準備など結構大変でそんな疲れが出たんでしょうかね。

気がつけば前撮りは来週！
生理前で病み上がりで体調が全然良くないのですが、
出来ることはやって行きましょう。

がんばるのみー。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/angepatio11/entry-10634092450.html Mon, 30 Aug 2010 08:01:06 +0900
昼食 12:00
鰆の西京焼き
枝豆豆腐
サラダ(レタス、トマト、マカロニ)

夕食 19:00
中華料理
前菜
カニからあげ
スープ
エビチリ
肉炒め
ケーキ
ラーメンちょっと
まんじゅう



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/angepatio11/entry-10630040419.html Wed, 25 Aug 2010 22:50:14 +0900 サラダ(キャベツ、トマト、ブロッコリー、きゅうり、ゴボウ、にんじん)
卵焼き

昼食 12:00
サーモンマリネ
きんぴらごぼう
いんげんゴマ和え
冷奴

間食 15:00
モナカ

夕食 20:00
カレースープ野菜たっぷり
かまぼこ
小魚
おかき
チョコクッキー


あー甘いものを食べちゃいましたー
でもお土産だったりしたからイイってことで。

今日、会社の人に綺麗になったと言われました！
顔がスッキリしたとも！

わーい!!!




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/angepatio11/entry-10628136820.html Mon, 23 Aug 2010 21:18:06 +0900 この２週間は、気合入れていかないと。

直前に旅行があるのがかなりネックですが、
食よりもアクティブに動く感じで、
温泉行ってお肌ツルツルにしてこよう！

それ以外は、低炭水化物ダイエットを実行！
ジムはなかなか行けないかもしれないけど、
ストレッチやマッサージは毎日するぞ！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/angepatio11/entry-10627574331.html Mon, 23 Aug 2010 08:49:54 +0900