原因はコロッケだと思います。

うーん…大きな壁。

ずっと停滞している…これを超えたら一気にいけそうな気がするのに、超えない。

やっぱなー…うちのコロッケでっかいんだよなー。ニベアの青缶くらいのおっきさがあるんだ。

それを昼に二個食べたからこうなったんだ…でもまあ増えてないだけ良しとしなければ。

がんばろ。

残念な結果となりました。

今日は両親の結婚記念日。

夕食に寿司が並んでいました。

いや、数を控えれば良かったのです。

うわぁぁぁぁん‼︎‼︎‼︎

いやまだ許容範囲内だ。明日気をつければいいのだ。

くっそぉ…負けるかぁぁ。

昨日

そして‼︎

今日

やりましたぜ‼︎

ギリッギリだけど100の大台を切ったぜ‼︎

おおよそ20日で5kgくらいです。

体脂肪はあまり変わらず。1％くらいしか変わりませんでした。

しかし切ったぜ‼︎仕事中ずーっと腹へこませてた甲斐がありました。

明日からも油断せずに参ります。

やったぁぁぁぁ‼︎‼︎‼︎

このノリでご褒美だーい、とか言いながらチョコレートを食べないよう気をつけます。

ああああああああ‼︎

なんでやねーん‼︎

やっぱり生理中は油断禁止ー‼︎

あと今日雪で走りに行けなかったー‼︎

もう寝る。

起きていたら食ってしまいそうである。

生理のおかげでドカ食い死にかけ。

しかし‼︎

減ったぜ‼︎

寿司食ったけど減ったぜ‼︎

とりあえず生理終わるまで油断はできない。

調子に乗らずまいります。

ちょっと戻った。

頑張って戻さねば。

なんとか大台を…

もっと運動を。

と思うけど、ちょっとダメダメだな、私。

でも今日ダイエットの番組みててやっぱり頑張らないとって思えたので、がんばろ。

まずは夜更かし禁止、おやすみなさい。

原因は知っています。

夕ご飯にほっともっとの唐揚げ弁当食べました。ちょっと儲けたからって調子乗りました。ご飯を十六穀米にしたくせに何故か小ではなく中を選びました私は。

そしてこんな結果です。

でも、久しぶりにしっかり米を食べてみましたが、ご飯が全然食べられなかったです。多少は胃が小さくなってるだろうか…期待しよう。

明日は気をつけていきます。

原因がわかってるだけに悔しい。

よしきた‼︎

あともうちょいで大台を切れるぞ‼︎

なかなか良い調子です。

これに調子に乗らず落としていければ…

体脂肪は載せてませんが、一日から比べるとだいたい1.3％くらい減ってます。本当はそっちを減らしたい…体脂肪も載せるか…考え中。

今日はだいぶ食事量が少なかったからかな。

朝・菓子パンと牛乳(張り込み中の刑事みたい)

昼・カップ麺(うどん)と卵焼き(昼休みの時間がなかった)

夜・白菜と豚肉のだし煮ときんぴらごぼうと豆腐(ちょっとだしを入れすぎて辛かった)

確かに主食の割合低め。

とりあえず100を切る。気が抜けぬ。

昨日は母がぶっ倒れて色々ありすぎてなにもできませんでした。

今日

ちょっと増えた…

昨日ちょっとしたドカ食いをしてしまいました…ポテトチップスという悪魔を…

だがまだ許容範囲内だ。

気を引き締めてまいります。

順調？

夕飯は農家さんから貰った白菜づくし。

白米なし。

時折炊きたてごはんが食べたくなる。

そして今日は危険物があります。

私の大好きなチョコパイのパーティパック。普段は９個一気食いしてました(笑)

………食べたい。

しかし深夜はいけません。明日の朝の楽しみなのです。

がんばる。