目指せ６３ｋｇ　ダイエット記録！ https://ameblo.jp/ani-043682/ 現在８４．４ｋｇ・・目標までのダイエット記録 ja 11月19日 68.4kg　久々のブログ＾＾
体重が68.4kgまで落ちました＾＾

７月から初めて４カ月ぐらいかなぁ・・

目標まで４．４ｋｇ！！！先が見えてきたねぇ～

７０ｋｇ以下になかなかならなくて大変でしたが、７０切るとどんどん減って行くという・・

ダイエット初めて１６ｋｇ減ってると思うと凄いね・・

もう４ｋｇ頑張ります！


]]> https://ameblo.jp/ani-043682/entry-11703468983.html Tue, 19 Nov 2013 07:53:00 +0900 8月8日(49日目) 74.4kg(-0.1kg)　　1750kca
昼　・流しそーめん　200Kcal

夜　・外食（いっぱい飲んで食べて）1500kcal
　
運動　・水泳1km以上

total 1750　kcal　体重74.4kg(前日比-0.1kg)

釣り行って先日の日記かけませんでした＾＾；

帰宅した時の体重73.1kgと最高値をマークしたのに74.4ｋｇ

外食がいけないね・・・

そんなに食べてないけど飲んだ・・・・

明日から頑張ろう！と思ってたけど、明日も外食だ・・・

明後日から頑張ります叫び
]]> https://ameblo.jp/ani-043682/entry-11589118396.html Fri, 09 Aug 2013 06:38:38 +0900 8月6日(47日目) 74.5kg(-0.1kg)　　1400kca
昼　・流しそーめん　200Kcal

夜　・焼酎ウーロン割3杯　400kcal　ギョーザ１０個　600kcal
　
運動　・水泳1km以上

total 1250　kcal　体重74.5kg(前日比-0.1kg)


目指せ６３ｋｇ　ダイエット記録！
コレ買ってみました＾＾

結構楽しかったですにひひ

ソーメンは意外に高カロリーなんだよなぁ・・・・
　 ]]> https://ameblo.jp/ani-043682/entry-11587819315.html Wed, 07 Aug 2013 07:16:09 +0900 8月5日(46日目) 74.6kg(+0.3kg)　　1400kca
昼　・野菜１日これ１本　50Kcal

夜　・野菜鍋 600Kcal　　ﾁｭｰﾊｲ　500kcal おつまみ　200kcal
　
運動　・無し

total 1400　kcal　体重74.6kg(前日比+0.3kg)　

さすがに疲れがどっと出た・・

水泳行けないし仕事でＰＣ前から動かないし・・

そら太るわｗｗｗｗ

酒飲みながら痩せる！

がんばろう・・・ｗ
]]> https://ameblo.jp/ani-043682/entry-11587217153.html Tue, 06 Aug 2013 08:51:08 +0900 8月4日(45日目) 74.3kg(-0.8kg)　　1250kca
昼　・おにぎり　100Kcal

夜　・串カツ600Kcal　　ﾁｭｰﾊｲ　200kcal 焼酎ウーロン割3杯　300kcal
　
運動　・釣り５時間！

total 1250　kcal　体重74.3kg(前日比-0.8kg)　

釣り行ってたので先日の日記は無しでした・・・

とうとう開始より１０ｋｇ減りました！！！にひひ


1か月半で１０ｋｇは良い方かな・・

晩御飯前の体重は73.2ｋｇ

目標までもうすぐ？？ｗ
]]> https://ameblo.jp/ani-043682/entry-11586582008.html Mon, 05 Aug 2013 05:26:21 +0900 8月2日(43日目) 75.1kg(-0.1kg)　測定不能　kca
昼　・ポテトチップス　300Kcal

夜　・外食　（串カツ）　メッチャ飲んで食べた　
　
運動　・水泳　１ｋｍ以上

total 測定不能　kcal　体重75.1kg(前日比-0.1kg)　

はい！昼にポテチ　夜はバカ食いしてしまいました叫び

なのに体重は減ってるってなんなのか・・むくみがなくなったのかなぁ・・

まぁ順調という事でｗｗｗ

すこしずつ頑張ろう・・・・グッド！
]]> https://ameblo.jp/ani-043682/entry-11585328831.html Sat, 03 Aug 2013 06:25:33 +0900 8月1日(42日目) 75.2kg(±0.0kg)　850kca
昼　・サラダ　100Kcal

夜　・焼酎ウーロン割3杯　300kcal　湯豆腐400kcal　
　
運動　・無し　

total 850kcal　体重75.2kg(前日比±0.0kg)　

プール休みの為運動無し！

なので体重の変化は無し叫び

そろそろ開始からの体重より-１０ｋｇに到達しそうｗ

ここからが減らなさそうだけど頑張ります＾＾
]]> https://ameblo.jp/ani-043682/entry-11584704328.html Fri, 02 Aug 2013 07:37:07 +0900 7月31日(41日目) 75.2kg(-0.4kg)　1050kca
昼　・ピザ１枚　200Kcal

夜　・焼酎ウーロン割3杯　300kcal　生春巻き300kcal　チューハイ１缶　200kcal
　
運動　・水泳　1km以上　

total 1050kcal　体重75.2kg(前日比-0.4kg)

あえて順調といわせて下さいｗ

水泳行ったら痩せるパターンになってきてます・・

逆にいったら行かないと痩せない・・・・・T-T

近頃忙しいからなかなか行けないなぁカゼ

ああ・・・焼き肉食べたい・・・・・・・
]]> https://ameblo.jp/ani-043682/entry-11584034478.html Thu, 01 Aug 2013 07:02:22 +0900 7月30日(40日目) 75.6kg(-0.4kg)　-0.4kcal
昼　・こんにゃく冷麺？　100Kcal

夜　・焼酎ウーロン割２杯　200kcal　ピザーラ　205*5=1025Kcal
　
運動　・水泳　1km以上　

total 1375kcal　体重75.6kg(前日比-0.4kg)

水泳効果が出てるような気がしますね～にひひ

ピザが食べたくなったので宅配しました＾＾

あとでカロリー見てみると・・・とんでもなかったわｗｗ

今日のお昼こんにゃく冷麺！？

こんにゃくにキムチいれてめんつゆ少量いれるだけｗ

これはウマかった！

また買いに行こうかな・・




]]> https://ameblo.jp/ani-043682/entry-11583382357.html Wed, 31 Jul 2013 06:14:08 +0900 7月29日(39日目) 76.0kg(±0.0kg)　850kcal
昼　・サラダ　100Kcal

夜　・ちゅーはい　２杯　400kcal　胸肉のからあげ　300Kcal
　
運動　・なし　T-T　　

total 850kcal　体重76.0kg(前日比±0.0kg)

仕事が忙しくて水泳に行けませんでしたOrz

そろそろ本気出して痩せないと・・・・・

がんばろ・・・メラメラ
]]> https://ameblo.jp/ani-043682/entry-11582749713.html Tue, 30 Jul 2013 06:17:47 +0900