今日は仕事で、上司に言われたことに

イライラし感情を少し出してしまった。

そうすると上司も感情的になって私に

思いをぶつけてきた。

最近、私は、少しのことでイライラする。

上司もおかしいとは思うが、それに左右されて

イライラしてる自分にイライラしてくる。

感情的にならずに、自分のペースで生きることが大切だと思う。

感情的にならない良い方法あれば教えてください。