昨日娘が学校でやらかして、先生に怒られて

私も悲惨なくらい娘を怒ってしまいました。。

子育てって難しすぎるなー。

体重88.8kg

体脂肪40.3%

ぐぐっと落ちてきました！

さて、娘と仲直りしないとだなー

少し間開けちゃったけど

体重　89.4kg

体脂肪　41.4%

生理がそろそろ終わるんです！

顔がだいぶすっきりしたんす！

お見苦しいですが

こんな感じ

地道に頑張ってます

生理だし少しお休み。

ダイエット今日から、いや毎日しろマチルダです！

さてさて、計測からです。

体重90.0キロ

体脂肪42%

昨日の不正出血はどうやら生理だった様子。

少し早いのよね。けどまあ、アラフォー生理も乱れますわということで。

今週1週間は踏ん張りどころだな。

せっかく5キロ弱減ってきてるので、身体もバリアに入ると思うんです。

とはいえ、生理😢

皆様のインスタとかみてても生理はみんな休みながらですね。

流石に私も運動する気にもあまりならず😭

さてさて。

今日は月見バーガーを食べようかと思いまぷ💕

89キロ代がみえたらご褒美ともおもっていたので

お昼にポテトなしの月見バーガーを食べます。

今年はケンタも月見だしちゃってる。🌕

これもまたうまいという情報をゲットしました‼️

いやすごいよね。

コロナになってから、コンビニもだけど

ファーストフードも頑張ってる感じする。

食って楽しみでもあるよね。

私はいまダイエット中だけど、うまく付き合ってくしかないしね🍔🍙🍟🍡🍕🥘🎑

不正出血が少しありーの、、

ホルモンバランス崩れてるのよね。

来週婦人科行かなきゃなぁ。

体重90.0kg

体脂肪40.3%

ほら少し戻った！

そういやダイエット始めて少し私人間関係も断捨離しました。

やっぱりネガティヴな気を引っ張られたり、一生懸命アドバイスしても聞いてないんだなっていう関係性はもう無理だなって

続ける必要ないなと思うのです。

私も暇ではないし、相手に期待してるわけじゃないけど疲れちゃうからさ。

そう、関係ないけど

マックの月見バーガーと

ケンタの月見バーガー、どっちも美味しいらしいですね😍お昼に食べようかなー。

食べたら夜は無しよとかおもいつつ、、、

さあて、今日も頑張ります❤️

涼しくなってきたなぁ

体重　90.4kg

体脂肪　40.4%

体重増えてました💦

というのも、昨日義実家にいき、夕飯少しだけ食べたのですよね。まあその水分かと。

今日は気を引き締めていきます。

写真はいつものウォーキングの道。

ここまでくるとほっとします！

今日も自分をほめてこ。

体重測定いきますー

体重89.8キロ

体脂肪43.0パー

やりました！1ヶ月で80キロ代に踏み込むという目標達成しました✨✨

やっとやっとやっと

80キロ代こんにちは状態❤️

朝体重計乗って小躍りでウォーキングしてきました。

長かったかなと思うよりなんかあっという間だったな。

さて、今日は新しい目標を立てます。

10月11日までに

84キロ代に突入したいと思います。

やること

●ウォーキング

●16時間ダイエット

●オートミールの食事

●ゴムバンドのお尻と背中の筋トレ←ココが追加されました

頑張ります❤️

今日はまずやった『16時間空腹ダイエット』。

これ、ワーママに超絶おすすめなのです。

なぜなら朝は忙しくて自分のこと後回しって人多いと思うから。

いや元々できてるし！って人はスルーで。

私、朝食べないと死ぬとか言い訳してなんやかんやカロリーとっていたんです。

でも！！

朝バタバタだし、なんか食べるというタスク？

無駄なタスク🤣を、やめたの。

ワーママって日々辞めること決めません？？

例えば、髪を巻くとかも時間ないからやめたとか

化粧が薄くなるのもその傾向かな？

あとは、掃除やめる？とか🤣だめぢゃね？

なんかそんなこんなな経験ありで、

ワーママって、

辞めることが得意だと思うの。

特に自分のことは。

でも私得意なはずなのに食べることは辞めてなかった。意味わかんねーーー。

16時間空腹ダイエットを始めてからの変化点（1ヶ月）

●お通じがとてもよい

●内臓がぎゅるぎゅると動く感じあり

●空腹感を感じるようになった

●胃が小さくなった

元々は94キロからのスタートだったので

ウォーキングとか食事制限もしてるけど

16時間空腹ダイエットは効果あったなと思います。

このダイエットのおかげで本当に食べられなくなった→少量なら体にいいものとろう

という発想の転換もできました！

結果いいことづくめでした💕

今日の体重測定

体重　90.1キロ

体脂肪　40.0%

一気にきた‼️‼️

なかなか減らないなと思っていたけど

90キロ女、89キロの夢に明日行けるかな？と企んでます。

今日も一日油断することなく

頑張るよ。

空腹が最近普通になってきた。

前までは口寂しいからたべるとかだったのだけど、

お腹空いてるから腸が動いていいかもみたいな気持ちになる。

そして少し他のことしてると、あっという間にお昼。

これいい傾向だよね？