仕事場にダイエットを

邪魔してくる先輩がいます💢

自分で決めた食事ルールにそって

野菜生活を始めたのに

まだ片手に収まる程度ですよ！？

数日しか経ってませんよ？！

職場で野菜ばかりたべてる私に

「なんでヘルシーなのしか食べないの？」

と聞かれ、私は渋々、

「ダイエット中なんですハハ…」

と答えたんです。

そんなもんなら周りに広まってしまって

その中のあるひとりの先輩が

どっさり甘いものを買って来てくれました

完全なる、

嫌がらせであります

先輩が買ってくれた物…

食べた方がいいのか…

食べずにこっそり他の人にあげましょうか…

どうしよう…

  わたしのルール（運動）

朝・夜、ストレッチをする

筋トレ・有酸素運動をする

全身鏡で体を見ながら正しいホームでトレーニングをする

などなど…

ダイエットには欠かせない運動。

SNSやYouTubeなど、

探せば探す程、いろいろな方法があり

どれが自分の体質に合っていて、 

どれか自分にとって痩せやすい方法なのか。

やってみないと分からないですよね

なのであまり硬くルールを

固定しないことにしました。

その都度の気持ちや体調によって

自分と相談しながら、

楽しくしたいと思っています

（生理前や生理中など本当にしんどい時の

プレッシャーにもならないように…。）

過去に経験のある、

スケートやテニスをやっていた時代。

その時に養った脚の筋肉は

どこへ行ったのやら💦ﾊﾃ

今じゃ、

脂肪しかないぶよぶよの脚になりました。 

でも逆に考えると、

筋肉質の太い脚

から

柔らかい脂肪の脚

に。

これは？！

痩せやすくなった脚に変わった。

ということですよね？！

違うか？！

ポジティブに考えようっとハハ

そういうことにしておこうっとハハハ

人生初の細くなる自分の脚を想像すると…

ウキウキ、ワクワク。

頑張る勇気が湧いてきます🔥🔥

何か気になることや

アドバイスありましたら、

よろしくお願いします‼️

本文テキスト

  わたしのルール（食事）

これからダイエットしていく上で、

内容は変わると思いますが、、

最初はこんな感じにルールを定めました。

この前、あるSNSで見つけた

オリサラ

オクラ

きゅうり

枝豆

長芋

納豆

ささみ

キムチ

この中の食材を好きなように混ぜ、

もずくをドレッシング代わりにかけて

食べる方法をその方は3ヶ月続けたところ

マイナス20キロ近く痩せれたそうです

すごく美味しそうでした…

真似してみるしかないですよね

さつまいもは湯掻くだけですけど、

ここだけの話…便秘になりやすい私には

もってこいの食材です💦💦💦

食物繊維、大事！

3月から始めようと思っています

食べ過ぎないほどに

是非よろしくお願いします‼️

ただの一般人ですが…

私、anと申します‼️

好きな絵文字は、『🐨🧡』です

あるアプリでライブ配信をしていた頃、

この絵文字を、

私ののんびりマイペースな性格をイメージし、

ファンの方々が使ってくださっていました

趣味は好きな韓国語を勉強したり、

体を動かすこと‼️

昔、スピードスケートとテニス、

水泳を習っていました。

そして体を動かした2倍、いや、3倍❓❗️

美味しいものを食べることが大好き（笑）

ですが。

最近の体重が人生最高を更新した為、

ダイエットをこの頃始めようと決意したので

そのこともブログに書いていけたらな…

と思ってます

これからよろしくお願いします〜