何からしたら良いかわからない、、、😰😰

とりあえずは、朝と昼はいつも通りに

食べて夜はスープやサラダを食べるように

してます！！

なんせ運動が嫌いだからお家でできることを

してます🙌🏻

本当は、ウォーキングとかした方がいいんだろうけど、、笑

お家でやっているのがトイレに行った後は

必ずスクワット１０〜２０回

腰回し１０〜２０回

ぐらいです🙇🏻‍♀️

これだけでも毎日やっていれば

効果あるはず！！！

仕事中はできないけど私がやっている仕事は

体を動かすことが多いので

家にいるときよりいい運動になってます😊👌🏻

もっとダイエットの事をしらべて

痩せたいと思います♫

出来ていなかったのでこれよりダイエットを

開始しようと思います🙇🏻‍♀️💕

現在の体重→６４キロ

体脂肪→３０%

身長→１５８cm

なんとも醜い体型をしております😑💦

今、２２歳なんですが高校生の時は

４７キロでした。

高校を卒業し一人暮らしを始めたのですが

そこでやっと母のありがたみを知りました。

毎日、焼きそばや炭水化物など

今考えると太るとしか考えられない食生活ですね😰😰

昔の自分は食べても太らないもの

だと思ってました、、笑

今回のダイエットは無理なく

健康的に痩せれればいいなと思ってます🏃🏻‍♀️

💖目標💖

今年中に６０キロを切ること

糖質制限、ジュースを飲まない、お菓子は食べない

お風呂上がりマッサージをする！！

ダイエットの経過を書いていけたらと

思います♫

ダイエットとは話が変わってしまうのですが

最近パソコンを購入しまして

それを使っているのですがパソコンを

使うのが初めてでめちゃくちゃ大変です！笑

この文を打つのにも２０分位かかってます😂🙌🏻

このブログをとうしてパソコンも

使いこなせるようになればいいなーと

思ってます🐳📣