医王山のYAMAPモデルコースを全部行く。

消したいぐらい恥ずい笑。

この時の気持ちや成長？が見れるから

このまま残しておこう笑。

自由気ままに書いてるブログは

私の大切な記録。

また少しずつ書こうかしら笑。

2024年あと少しで終わり。

新しい年に向けてゆっくり過ごそう。

忘年会。焼肉美味しかった。

臭くなるから全部洗える服で笑。

マイペースだから良いの笑。

って、マイペースが過ぎるだろ笑

走る事が好きです。

東京マラソンと名古屋ウィメンズと

マラソンシーズンも一区切りつき、

大好きなウルトラマラソンや

トレイルシーズンに入りました。

てなわけでトレイルの練習を再開。

1月からロードしか走らず、

すっかり山が抜けた私の脚はポンコツ。

トレイルするたびに筋肉激痛で

走ったその週はまともに走れず…。

そして弱点の右脚首も捻挫がち。

で、本題のやってしまったです。

まず一つ目は走った後すぐに

アミノ酸とプロテインを飲まなかった事。

筋肉ダメージの回復の早さが違うんです。

持ってきてるのに飲まなかったバカ！

いつも捻挫予防で

右脚首は必ずテーピングをしています。

トレイルはもちろん、ロードでも。

で、二つ目！

トレイルで少しダメージがあったのにも

関わらず、その後のロードラン。

ゆるゆるだから大丈夫だろうって

めんどくさいからテーピングしなかったら

軽めの捻挫に。バカ！

おかげさまで

休足することになってしまいました。

やってしまった…。

人よりできない私は

自分なりに精一杯、少しづつ

積み上げていくしかない。

走れないと走力も大幅に落ちていきます。

大幅がポイントです。これが私。

失敗すると改めて気づく

回復と予防の大切さ。

走れないのは凄くつらい。

忘れないように気をつけんなんです。

今は回復してきてるので

土曜辺りから走る予定です。

そろりそろりと無理せずに☺️

走れない今週は、

歩いたり、自転車でウロウロ。

桜シーズンでとってもキレイ🌸

兼六園は無料開放中です。

この機会にぜひ！

午前中が空いているのでおススメです。

体調崩し

3年間大こじらせて3年前に辞めた手前、

もう迷惑をかけたくないので

火、水の週2で

様子を見ながらお仕事させてもらっています。

以前と同じ先輩のサロンです。

最近やっと施術の感覚が戻ってきて

凄く嬉しい。

接客で変わったな〜って思うこと。

キレイになるために頑張ってる努力と

素敵なところを最大限に褒めます💛

素敵だな〜凄いな〜って心から思うんです。

どんどん笑顔になって

モチベーションが上がって

さらにキレイになる✨

私も凄く嬉しくて頑張ってしまいます笑

お客さまニコニコ笑顔で

私も幸せ〜〜💛 ハッピーだわ💛

休んでた3年間、

いろいろな事を経験できたのも

大きな財産になって活かせているのかな…。

ほんと、私、元気になってよかった。

サイトのプロフィールみて戻って来てくれた

お客さまもいらっしゃいました。

嬉しいですよね。

やっぱりこの仕事がしっくり。

マリちゃん。また働かせてくれてありがとう。

最近の近況でした。

少し落ち着いたのでご報告させて頂きました。

これからも無理せず一生懸命 頑張ります。

5年ぶりか…。

仕事、美容、趣味、ファッションなどなど

大したことない内容ですが

少しずつですがポツポツとつぶやきます笑

45歳。歳をとりました。

顔も洗わず、髪もボッサボサ〜笑