いつになったら、痩せれるねん⁉ https://ameblo.jp/ann0323/ 年々と基礎代謝が減ってるのか、少々食事を減らしても体重は減らず……めげずに、頑張ります！ ja 139日目 朝 食 [みんな:02]
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ふすまロールパンのハムサンド
ヨーグルト
ブラック


[みんな:03] 昼 食 [みんな:04]
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ふすま食パンのおからポテトサラダの
サンドイッチ
デコポンのジュース


[みんな:05] 夕 食 [みんな:06]
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スムージー（バナナ、イチゴ、ブルーベリー、ヨーグルト）

イカの唐揚げ


只今の体重 59.2kg
体脂肪率 27.1%


月一の女の子の前なのか
体重が増えてる⁇[みんな:07]


耳つぼしたのになぁ…
タイミングが悪かったかな[みんな:08]


なかなか減らないです[みんな:09]あせる



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ann0323/entry-11454923977.html Wed, 23 Jan 2013 07:35:55 +0900 138日目 朝 食 [みんな:02]
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チーズケーキ
内祝いでいただいたバームクーヘン
ブラック

[みんな:03] 昼 食 [みんな:04]
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キャベツとウインナーの卵炒め
シャケ
ふすまロールパン


[みんな:05] 夕 食 [みんな:06]
巻き寿司
サラダスパ

画像なしですあせる


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ann0323/entry-11454923400.html Tue, 22 Jan 2013 07:29:13 +0900 137日目 朝 食 [みんな:02]
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チーズケーキ
ブラック

[みんな:03] 昼 食 [みんな:04]
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チキン
ホタテのツナマヨグラタン風
ゆで卵
ポテトグラタン？
ふすまロールパン
ブラック


[みんな:05] 夕 食 [みんな:06]
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月見ソバ

スムージーにしようと思ってたけど
頭痛と寒気が出てきてます～あせる


ヤバイね～😖
風邪ひくやん💦


糖質を気にしつつも
温かいものにしました[みんな:07]


夜の体重 58.8kg
体重脂肪率 27.3%



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ann0323/entry-11454922508.html Mon, 21 Jan 2013 23:45:35 +0900 135日目 朝 食 [みんな:02]
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ふすまロールパン
ハニーバター
ヨーグルト
ブラック


ふすまロールパン ちょっと飽きてきてます[みんな:03]
大量に買って 失敗しましたあせる


何事も ほどほどにしないと
ダメですね～[みんな:04][みんな:05]


[みんな:06] 昼 食 [みんな:07]
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ふすまロールパンのマスタードソースのハンバーガー風
ブラック


[みんな:08] 夕 食 [みんな:09]
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キャベツと豚肉の炒めもの
貝柱のサラダ
チーズ
とうふのお味噌汁





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ann0323/entry-11452156048.html Sat, 19 Jan 2013 08:35:43 +0900 133日目 朝 食 [みんな:02]
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チーズケーキ
ローストビーフ
トマトスープ
ブラック


昨夜の体重 58.4kg
体脂肪率 26.9%


57kg台に なかなか落ち着いてくれません[みんな:05]
9、10月といいカンジで落ちていたのになぁ…


やっぱり先月のビールナイフとフォークがきいてますかね～[みんな:08][みんな:09]


今日は、最近行けてない耳つぼへ
行ってくるつもりです[みんな:06][みんな:07]


食欲も抑えられて
少し違うんですよね～[みんな:10][みんな:11]
気のせい…[みんな:13]


今月中には 57kg台で
ウロウロしたいです～


[みんな:03] 昼 食 [みんな:04]
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ゴボウの唐揚げ
菜の花のからし和え
チキンの塩焼き
ゆで玉子
トマトスープ

[みんな:13] 夕 食 [みんな:14]
スムージー（バナナ、みかん、マンゴー、ヨーグルト）





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ann0323/entry-11451020379.html Thu, 17 Jan 2013 16:01:50 +0900 132日目 朝 食 [みんな:02]
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ふすまロールパン
チーズケーキ
ブラック

昨夜の体重 58.8kg
体脂肪率 26.9%


[みんな:03] 昼 食 [みんな:04]
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イカとたけのこの炒めもの
菜の花のからし和え
チキンの塩焼き
トマトスープ


[みんな:05] 夕 食 [みんな:06]
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スムージー（みかん、バナナ、マンゴー、ヨーグルト）







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ann0323/entry-11450421988.html Wed, 16 Jan 2013 18:05:40 +0900 131日目 朝 食 [みんな:02]
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ふすまロールパン
ハニーバター
ブラック

[みんな:03] 昼 食 [みんな:04]
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揚げ出しの中華あんかけ
ナムル
安納芋の焼き芋
ブラック


[みんな:05] 間 食 [みんな:06]

チョコレート 2枚
おにぎりせんべい


[みんな:07] 夕 食 [みんな:08]
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チャプチェ
ナムル
お刺身




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ann0323/entry-11449949057.html Tue, 15 Jan 2013 22:20:47 +0900 130日目 朝 食 [みんな:02]
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ふすまロールパン
チーズケーキ 1/8切
ハニーバター
ブラック


コストコで買ったハニーバター
なかなかいけますグッド！


ホットケーキに たっぷりのせたら
めちゃ 美味しいんやろなぁ…[みんな:03]


誘惑に負けちゃいそうですが
ここは グッとガマンだ～！！


自分のご褒美にとっておこうっと[みんな:04]
目指すは 55kg台メラメラ


今朝の体重 57.6kg (スタートからら-4.4kg)
体脂肪率 28.5%


[みんな:05] 間 食 [みんな:06]
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安納芋 はまってます[みんな:07]

[みんな:08] 昼 食 [みんな:09]
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ミックスサンド
ブラック(ミルク入りでした)


遅めの昼食ですニコニコ
糖質オフになってませんが


変わった占いをしてくれるカフェに
行ってきました～アップ


こんなカンジで 金箔の膨らみと
手相を観て占ってくれます目


いいカンジだそうですチョキ
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[みんな:10] 夕 食 [みんな:11]
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餃子
ナムル
酸辣湯風スープ







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ann0323/entry-11448727501.html Mon, 14 Jan 2013 11:38:01 +0900 129日目
ん～ 調整はしてるんだけど


外食が続いたり
写真を取り忘れたりで
ここ数日間 サボってました～[みんな:02]


[みんな:03] 朝 食 [みんな:04]
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マンゴースムージー（マンゴー、みかん、バナナ、ヨーグルト）
ブラック


朝食後の体重 59.0kg
体脂肪率 27.6g


体重 増えてます～[みんな:05]
やっぱり 体重は測ってないとダメですよね…[みんな:06]


[みんな:07] 昼 食 [みんな:08]
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安納芋
ブラック


[みんな:09] 間 食 [みんな:10]
キットカット 3枚


今日は チーズケーキを焼いてみました音譜
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砂糖の代わりに てんさい糖を使って
カロリーオフにしてます[みんな:11]


[みんな:12] 夕 食 [みんな:13]
おでん（大根、シラタキ、ちくわぶ、たまご）
※写真は なしですあせる











iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ann0323/entry-11447994393.html Sun, 13 Jan 2013 11:21:58 +0900 124日目 朝 食 [みんな:02]
寝坊したぁ～あせる
プリン 2こをかき込んで 仕事へ…


今朝の体重 58.6kg
体脂肪率 27.7%


久々の計測です音譜
このくらいなら、良しとするかな～[みんな:07]


[みんな:03] 昼 食 [みんな:04]
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ふすまロールパンのハムサンド
厚揚げの中華あんかけ
おからバーグ


[みんな:05] 夕 食 [みんな:06]
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肉じゃが
手羽先 2こ






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