杏奈たーいむっ！

にゅーへあー！

Fri, 06 Mar 2015 19:43:54 +0900

無事に高校を卒業することができました！

楽しかったことも、辛かったことも今となっては全てが良い思い出です。

卒業したので、美容室へ行ってきました♩

写真では分かりづらいのですが、

地毛をブラウンに染めて、エクステをつけて、ピンクブラウンのメッシュを細めにちりばめてもらいました。

家族にも友達にも褒めてもらえて、ハッピー！！！

※写真は、ハーフアップにしてるので、髪の毛が少なく見えてます。

クリスマス

Fri, 26 Dec 2014 15:45:47 +0900

昨日はクリスマス🎅でしたね！

お家でケーキを作りました。

なかなか手作り感がある

苺のショートケーキ完成！わら

家族と美味しく食べました 😋💓

作ってみた！

Wed, 26 Nov 2014 16:46:44 +0900

こんばんは！

今日は

【さつまいもとレーズンのパウンドケーキ】

を作ってみました 😊💕

おいしい～～～～～～～💕💕

ヘルシーに作るため材料を

ちょこちょこと変えて作りました！

砂糖→蜂蜜

牛乳→豆乳

HM200gのところを→HM150g、おから50g

徐々に、、！

Sun, 23 Nov 2014 20:08:13 +0900

こんばんは！

ダイエット宣言をしてから

体重が徐々に減ってきています！💕

この調子で3食しっかり食べて

しっかりトレーニングすることを

続けて頑張ります (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日の3食のうちの1食しか

写真撮っていなかったので

朝ごはんをちらり 😌

あとは毎朝、お水と豆乳を

飲んでいます ( ^ω^ )

最近、さつまいも、おから、豆腐

などダイエットに効果的な食材を

使ったお料理を作るのにはまっていて

写真にもあるのですが、こないだ

さつまいもケーキを作りました😋

こんな感じです。

◆材料

さつまいも400g

蜂蜜50g

卵二つ

豆乳100cc

◆作り方

さつまいもの皮を剥いてから切り

レンジで約3分チン！

熱いうちに潰し、そこに卵、蜂蜜

豆乳を混ぜでクッキングシートを

しいた型に流し込んだら

200度のオーブンで約40分焼いたら

出来上がり 💓💓💓

とっても簡単だし、材料もシンプルで

白砂糖の代わりに蜂蜜を使っている

のでダイエット中でもストレスがなく

食べることができます (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ぜひ試してみてください ♪

トレーニングについては

今度かきます。

ではまた ☆～（ゝ。∂）

ダイエット

Sat, 01 Nov 2014 16:42:52 +0900

こんばんは。

最近太ってきたなあと

思って改めてダイエット始めました。

ある日の朝昼夕ご飯は、、

朝

昼

夜

こんな感じで3食食べるダイエット

をしています。

3食食べなきゃ逆に太りやすい体質

になってしまいます。

他には

休日は8時間ダイエットをしています。

朝ごはんを食べてから8時間以内なら

なにを食べても良くてストレスは

たまりません。 ( ^ω^ )

あとは

毎日、

朝と夜ストレッチ

体幹トレーニング

腹筋

足あげ

足パカ

脚マッサージ

コロコロ

などしています。

歩く時はお腹を意識しながら

大股早歩きで！

座っている時は姿勢を意識！

地道に頑張って健康的に痩せることを

目標に頑張ります。

☆:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:☆

Sat, 18 Oct 2014 22:53:28 +0900

こんばんは！

この間遊びにいったときの

コーデ載せますね～！ ☺️💗

ジャンスカもお靴もLIS LISAです！

秋は茶色、ボルドー色 💗💗💗

わたしの大好きな色～ *\(^o^)/*

今日もおでかけしたときに

ニット帽とボルドー色のニットワンピ

購入してきました ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

着るのが楽しみ～ 💗💗💗

ではまた！

まいしすたー ♡

Sun, 28 Sep 2014 16:36:14 +0900

この前学校から帰ったら

おねえちゃんが天津飯を

作ってくれていました。 ♡♡

何気初めて作ったらしいです！笑

とっっっっても美味しかったです♡

優しい姉で自慢です。

うふふふふ❤︎

Wed, 17 Sep 2014 18:45:39 +0900

ドンッ！

米沢牛 💓💓💓💓💓💓💓

色綺麗 💓💓💓💓💓💓💓

美味しい 💓💓💓💓💓💓💓

食事

Thu, 11 Sep 2014 22:43:49 +0900

こんばんは。

突然ですが

わたしの夕飯について書きます！

いつも夕飯はこんな感じです

が、しかし、

わたしはすっっっごく

甘いのが大大大好きなので

食後にアイスだとかを

食べてしまうんです、、、、、

食べた後にいつも後悔して、

の繰り返しです ( ; _ ; )/~~~

明日から頑張ろうとか

思ってたらいつまでも

ダメだと思うので

自分には厳しく！頑張ります

、

ちゃんとしようと思い、

書かせていただきました。

杏奈 たーいむっ！

にゅーへあー！

クリスマス

作ってみた！

徐々に、、！

ダイエット

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

まい しすたー ♡

うふふふふ❤︎

食事

おすすめ

杏奈たーいむっ！

☆:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:☆

まいしすたー ♡