https://ameblo.jp/anna-gp/ 久しぶりにブログ始めました☆私の趣味や悩み事など幅広く色々書いていきたいと思います！ ja 漢方薬と糖類制限の結果です！

最近は身軽になって、料理を進んでするようになりました～♪ヽ(´▽｀)/

最近は残業飯のレシピにはまってます。
ヘルシーメニューがいっぱい載ってて、短時間で簡単に出来るから、作るのも楽しいです。

昨日は野菜たっぷりスープを作りました！
生姜入りで美味しい(^-^)v ]]> https://ameblo.jp/anna-gp/entry-11942069127.html Tue, 21 Oct 2014 17:26:32 +0900
な、なんと生理がちゃんときたー！！
嬉しい～♪ヽ(´▽｀)/

おまけにあな1.5キロ痩せました(*´ω｀*)

最低３ヶ月は続ける必要があるので頑張って続けます！！

]]> https://ameblo.jp/anna-gp/entry-11938182664.html Sun, 12 Oct 2014 22:53:05 +0900
なんだか浮腫がなくなり肌も綺麗に(*^^*)

とても嬉しいです。

体重も一キロ減りました！

この調子で頑張りたいと思います！ ]]> https://ameblo.jp/anna-gp/entry-11935517901.html Mon, 06 Oct 2014 23:38:24 +0900

この調子で健康で綺麗な体を目指したいと思います！！

最近の私が取り組んでいることは、
・甘いものを控える
・冷たいものををとらない
・目をいたわる
・夜は炭水化物を控える
・湯船に浸かる
等です。

この中でも『目をいたわる』のはなかなか難しいですね～
仕事ではパソコンを使わなきゃいけないし、休憩中もついついスマホを見ちゃうし。

せめてもの抵抗で、仕事の時はJINSPCをかけてます。私はハイコントラストレンズを使っていて、ブルーライトを50％カットできるみたいです。

気になる方は↓
http://www.jins-jp.com/sp/st/jins-pc/lineup/

目の疲れをとる方法については、これから勉強したいと思います～(о´∀`о)
]]> https://ameblo.jp/anna-gp/entry-11924515553.html Sat, 13 Sep 2014 22:43:37 +0900 甘いものも食べてませんグッ

さて、先日漢方の先生とお話したときのことです。
先生からじーっと目を見つめられ、『目が疲れてますね。生理不順は、目からもくるんですよ。』と言われ衝撃をうけました

私は毎日、スマホやパソコンを何時間も見つめています。
しかし、そんな生活を送っていても両目の視力が良いのがプチ自慢でした。

続けて、
『後三年(３０歳過ぎたら)したら、一気に悪くなるよ～』
え！？そんな～

詳しく話を聞いてみると、
視床下部という部分があって、そこは特に目の緊張やストレスの影響を受けやすい部分だそうです。

視床下部は、 体温や代謝の調節、睡眠、生殖など、自律神経をコントロールしている重要な部分そうです。(知らなかったよ)

スマホやパソコンを見ることで、目の緊張やストレスが続くと、視床下部からの女性ホルモン分泌の指令がうまくいかなくなり、生理不順などがおこるそうです！

目って本当に大切なんですね大事にしてあげなきゃ



今日、職場で頂いたブドウ



葡萄って目にいいのかな？やっぱりブルーベリーが一番？ ]]> https://ameblo.jp/anna-gp/entry-11923531486.html Thu, 11 Sep 2014 21:06:21 +0900
だいぶ漢方薬の味に慣れてきました

約1ヶ月分の薬をもらっているので、
まずはそれをしっかり飲みきりたいと思います！

ところで、約1ヶ月分の漢方薬のお値段って…

漢方薬は結構お値段が高いとは聞いていましたが、私の場合１日約400円でした。
調合内容によってお値段には差があります。
正直、高いな～と思いましたが、ずっと悩んでいた事から解放されるのならと思い漢方薬をのむことを決意しました。

まだ効果は現れていませんが、これからが楽しみです

次回は
  ・胃腸を元気にする
  ・目の疲れと女性ホルモン
  ・あれを飲むと体を冷やしちゃう？
等について書けたらいいな(笑)
]]> https://ameblo.jp/anna-gp/entry-11923105887.html Wed, 10 Sep 2014 23:39:05 +0900
何年か前にフラダンスをやっている友達の誘いでハワイに遊びにいった時に、海ガメと一緒にシュノーケリングで泳ぐという素晴らしい体験をしました

ハワイでは海ガメを『ホヌ』と呼ぶそうで、ホヌを見ると幸せになれるそうです

ハワイの雑貨にはよくホヌがデザインされているのはそういった理由からでしょうか。
実は、私はあまりホヌのデザインが好きではなかったのですが、ハワイに行ってからとても好きになりました











ハワイに行って以来、海ガメやカメの雑貨を見かけるとついつい買ってしまうようになりました。

見てるだけで幸せな気分になれる私の宝物です



]]> https://ameblo.jp/anna-gp/entry-11922585580.html Tue, 09 Sep 2014 22:32:34 +0900
確かに飲みやすい！けれど薬の量が多いので上手く包めず混ぜ混ぜして飲むと苦味が気になる(苦味を生かしたコーヒーフレーバー味だからその通りって感じですね(笑))

でも水で飲むよりいいかな♪つるんとのどを通るかんじは良かったです。



http://www.ryukakusan.co.jp/promotion/index.html

漢方薬用↓
http://www.ryukakusan.co.jp/promotion2/index.html ]]> https://ameblo.jp/anna-gp/entry-11922283894.html Tue, 09 Sep 2014 11:34:08 +0900
そしてついに漢方薬を調合してもらいました！

１日三回  空腹時にのむだけ…なんですが、もちろん錠剤じゃありません子供じゃないんだから！と自分に言い聞かせるのですが、飲む覚悟が決まらず(笑)

やっと覚悟を決めてのんだら、意外に苦くないこれなら！と思いお湯に溶かして飲んでみたら、苦くてうぇってなりました(笑)

とりあえず、当分の間は龍角散のゼリーとか試してみることにします。
オブラートもかってみようかな。

さて、6時間程度の睡眠を心がけると良いと健康雑誌に書いてましたのでそろそろ寝ます。

おやすみなさい。 ]]> https://ameblo.jp/anna-gp/entry-11922077820.html Mon, 08 Sep 2014 22:47:58 +0900
そこで、今日は勇気を出して漢方薬局へ行きました。

先生は私の顔を見るなり、胃腸が弱いんだろうね、水がたまっていますね、ストレスから甲状腺が腫れているよ～等次々に症状があらわに見ただけでわかるってすごいですね。

甲状腺についてはこれ以上ストレスがかかると危険だといわれました

そこで、アドバイスされたのは、
１ 甘いものを極力控える。(糖質制限)
２ 冷たいものをとらない。

この２つについては、よく雑誌の健康コーナーに載ってますが、改めて先生から聞くと重みが違う

特に私は甘いものが好きなので１を守れるか正直不安です、が！健康になるために頑張ります！

つづく ]]> https://ameblo.jp/anna-gp/entry-11921993569.html Mon, 08 Sep 2014 20:34:01 +0900