お昼は職場でごはん

焼き魚と味噌汁とご飯と金平ゴボウと春雨のサラダ

今日の昼食はカロリーも低そうです

お昼は決まったメニューだから

揚げ物の日とかはカロリー高いんだろうなぁ

夜はビール２本と魚肉ソーセージ

アルコールがよろしくないのは百も承知ですが

なるべくカロリー低いの選んでます

無駄な抵抗

でコアリズムとロデオボーイとダンベルとストレッチと腹筋と半身浴

しかし体重はおそるべし

やっぱ暴飲暴食がきいてます

１～２週間は減らないだろうなぁ

せめて増えないようにしなきゃ

がんばろう

そしてあたしは滅多なことがない限り

絵文字とか使いません

特に理由はないけどめんどくさいだけ

いきおいでダイエットブログを作ってみました

誰に見られてもいいけど

知ってる人に見られると恥ずかしいので

こっそりと

さっそく本題

自分の身長、体重その他もろもろ

実際の数字を公表する気はないけど

今の体重をゼロとしましょう

ここ数日で食べ過ぎて３キロくらい太りました

明日から普通の生活に戻るので

その３キロは戻るとして

その後どうしよう

今日は

コアリズムとダンベルとストレッチと腹筋やりました

常にダイエットは頭の中にあるものの

あたしの一番のだめなところは

とにかく自分に甘い

これはダイエットに限らずだけどね

というわけで

ダイエットはもちろんのことそれ以外の私生活でも

やりたい放題ではなく

我慢できるところはしようと思ったのです