An yoga ～美しくしなやかに生きる女性のために～

キッズヨガ、イベント出演！

Tue, 29 Nov 2022 17:59:29 +0900

【お外でキッズヨガ】

2022.11.27

@小幡緑地公園

@wayakucya.moriyama

わやくちゃサミット秋まつりにて

キッズヨガをお昼と午後の2回

子どもにヨガを伝える会

チーム東海メンバー

@kodomo_tsutaeru_tokai

で

開催させて頂きました。

住む地域も違う

経歴もバラバラな私たちが

子どもにヨガを伝えることで　

幸せの輪を広げたい

生きる喜びを知ってほしい

ただただ、その思いで、

打ち合わせを重ね

当日を迎えました。

11月末とは思えない暖かさ☀️

お日様の光をたっぷりと浴びて

気持ちよくヨガをすることが

できました。

対象は小学生まで、

とゆる〜っと。

実際は2.3歳から

小学校5年生くらいまで。

たくさんのお友達が

参加してくれました。

「まだ運動したことなくて。

でも体硬いのが心配で。」

「親子一緒でもいいですか？」

そんな不安もアシスタントが

しっかりサポートするので

全く問題ありません！！

まだ本格的なスポーツをする前の

基礎体力体幹作りにも

ヨガはとてもオススメです。

また硬い子こそ

ヨガしてほしいし

効果も感じやすいと思います。

東海地区には同じ志を持つ仲間が

まだまだ沢山いますし

仲間も募集中♡

保育園幼稚園から小中高校、塾や体操教室など、

出張も大歓迎です。

PTAセミナーで保護者向けに開催することも可能ですので

お気軽にお問い合わせ下さい。

私個人へのDMでも、近くのインストラクターにお繋ぎ致します。

<公式アカウント>

@151pnpcv

初めてのイベント

初めてのチーム始動で

至らぬ点も多く

もしかしたら

「場所がわからなかった！」

「駐車場停められなかった！」

などあったかもしれません。

この場を借りて

お詫び申し上げます。

【告知】お外でキッズヨガ！

Sun, 13 Nov 2022 06:00:53 +0900

11月27日(日)

@wayakucya.moriyama

小幡緑地本園

美味しいものや楽しいことが

たくさんのお祭りで

キッズヨガをしませんか？？

子どもにヨガを伝える会

東海チームのメンバーで

12:30〜

14:00〜

手ぶらand無料で

ご参加頂けます♡

11月も終わりになったら

すこーし肌寒くなるのかしら？

美味しいもの食べて

身体動かすには

すっごくいい季節✨

お出かけスポットをお探しの方、

ぜひどうぞ♡

#おばったべった

#小幡緑地

#今週下見行ってきます

ママという肩書きがついただけ

Tue, 01 Nov 2022 17:28:49 +0900

お母さんになった瞬間

守るべきものができて

制約が生じて

それは当たり前だし

我慢しなきゃいけない

でも

子を授かった幸せ

子どもの成長を見れる喜び

それと引き換えなんだから

仕方がない

そう思っている人は多いと思う。

子どものあるなしに関わらず。

そうだろうか？

ママという肩書きが加わっただけで

私もあなたも1人の女性

自分の時間を作っても良いはず。

実際託児を利用したり

友達とランチや飲み会に

行ってみたり

現実化している方も増えてきた。

けれど、それができない人もいる。

子どもを預けてまで

自分のことを優先させるのは

罪悪感しかなくて

逆に落ち着かない

とかね

（かつての私ね🤫）

わたしは

母親業という肩書を

そっと下ろして、　

そばに置いておきながらも

その人その人のペースで

ご自身を労る時間を持てたら

きっと親子関係や家族関係が

さらに、まあるくあったかくなる

んじゃないかなぁーと思う。

罪悪感を感じずに

でもママも子どももハッピーになれる方法ないかなぁ

そんな風に考えて

産後ヨガのレッスンをしています。

昨日の

@ponoyoga_nagoya

の特別レッスンでは

ママだけ参加や

お子様お昼寝中だったので

思う存分ママはご自身と向き合えた

素敵な時間でした。

が！

お家に帰って

またベビちゃんと2人、

魔法が解けた🪄みたいにチーンと

なって欲しくないので

ベビちゃんと一緒にできる

エクササイズや

ママのための絵本の読み聞かせ

など、ご紹介しました。

私の想いを汲んで

告知や会場準備、

アシストをしてくれた

スタジオオーナーのあんなちゃん

@anna.yoga21

私よりずっと懐が大きくて

魂年齢は上に違いないと

あらためて尊敬の念を抱きました😂

ご参加頂きました皆様

あんなちゃん

ありがとうございました🙏

絵本と私とそれからあなた

Fri, 14 Oct 2022 22:39:48 +0900

なんだ、このタイトル😂

なんとなく思い浮かんだフレーズ

@es.picturebook

の絵本講座を受けてから

子育てという観点はもちろん

全ての人にとって

絵本や読み聞かせがもたらす効果は

とても大きことを実感。

・自己肯定感を高める

・他者への思いやり

・家族や友達への感謝

・勇気づけ

・癒し

・自分の潜在意識に働きかける

上手く言えないけど、

ものすごい可能性を感じたのです。

我が家には

世間一般で考えたら

読み聞かせするような子はいない。

それでも私自身が絵本を読んでもらって

私が私をギューっとハグしてあげたい

子どもたちもギュッとしたい

そんな優しい気持ちになり

『初心』

＝子育てのスタート地点

＝今世の始まり

に戻れるような

不思議な感覚になりました。

毎日毎日毎日

おんなじことの繰り返しで

子育てに終わりがなく思えるママさんに

まず自分のために絵本の時間があったら

きっと、一筋の光になるなぁ。

そう思ったので、産後ヨガでも

たまに読んでみようかと思います😊

pic

娘のお気に入りの絵本は

「ふくびき」

ちなみに絵本講座中

一緒に読み聞かせも聞いてました。

テスト期間中のこわばったお顔も

ニコニコと。

明るい表情で机に向かってました。

キッズヨガの可能性∞

Tue, 11 Oct 2022 21:10:02 +0900

子どもにヨガを伝えるべく

東海エリアの仲間で集結

多治見の

にて

この安心感に包まれた場所で

5人集まると

どんどんインスピレーションが

湧いてくる✨

仲間の力って大きいし、

一緒に考えてくれた子どもたちの力も大きい

✨✨

子どもに希望や安らぎを

感じてほしい

ありのままの自分を

受け入れてほしい

ヨガは

その練習や

手助けになるよ

✨✨

と伝えたいのだけれど

もう既に子どもたちはわかってる。

🍀私たちはそのままでいることが

　　　　　　　　　　　1番幸せ🍀

知らない子はいなくて

忘れちゃってるだけだったりね。

そして、

大人も忘れていた

“本当の自分"に

立ち返ることができる。

キッズヨガの魅力を

再認識した日でした。

私たちの最初の活動は

11月27日名古屋エリアにて

気になる方はカレンダー📅に

チェックしておいてくださいね♡

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月2回の親子ヨガ部

お仲間募集中♡

10月はあと一回

24(月) 20時半〜

詳細はお気軽に

@__a_n_n_a__i まで

DMをどうぞ

お問合せだけでもwelcome❤︎

思春期ヨガのご感想

Tue, 04 Oct 2022 10:10:45 +0900

さて、10日も経ってしまったけど

思春期ヨガのご感想です。

やっぱり、若い世代にヨガを知ってもらうって

良いことだなぁとあらためて思いました。

わかりやすい変化はないかもしれない。

学校で全員参加にすると、興味ない人もいるかもしれない。

でもやって悪いことは何一つない。

そう自信を持って思えました。

子どもに寄り添う、大人の皆様

もしお子さまがヨガしてみると言ったら

ぜひ暖かく迎えてあげて下さい。

私たちは伝えるだけ。

受け取るのはそれぞれの子どもたち。

どう響くかはそれぞれです。

#思春期ヨガ

#ヨガフェスタ2022

最後に

@yogafest_jp

オンラインウィークの運営ありがとうございます。

私1人の力では届かなかった方に

ヨガを届けることができました✨

この場を借りてお礼申し上げます。

YOGA Week 2022に参加します！

Tue, 13 Sep 2022 22:26:30 +0900

【無料オンラインレッスンのお知らせ】

こんばんは🌆ブログに載せるの久しぶりです

9.16から26までのYOGA Week 2022で、

レッスンをさせて頂きます。

思春期向けのヨガを体験して頂けます。

こんな方↓がいらしたら

ぜひ教えてあげて下さい！

・運動不足の思春期の子

・運動部で頑張っているけど、なかなか結果が出ない子

・子供との向き合い方に悩む保護者の方

・学校の先生

・子ども向けの習い事や塾の先生

ヨガ教育のメソッドを用いたレッスンは

教育関係者や保護者の方にも

大きな気づきがあるはずです。

実際に思春期子育て真っ最中の

私が実感しております😂

また、この期間のレッスンは無料！

たくさんのヨガのレッスンが

開催されますので、

ぜひチェックしてみて下さいね！

思春期ヨガ、お申し込みは

https://mosh.jp/classes/page/89204

こちらから💁‍♀️

対象でない方も、お近くの方に

ぜひお声かけ下さい。

子どもにヨガで良い未来を…☆

#思春期

#10代

#反抗期

#中学生ヨガ

#高校生

ヨガの中で何が1番好き？

Mon, 01 Aug 2022 10:40:19 +0900

子ども達にヨガをお伝えする時

一番人気は……

シャバーサナ（屍のポーズ）

なんです。

ビックリ🫢！

それだけ、今の子ども達は

休んだり緩む時間が少ないという

証。

pic2

ヨガ部で行った

ビジュアライゼーション後の風景

参加者みんな爆睡😴

でも、こうして

一度休んでリセットできる時間があるからこそ

他の活動のパフォーマンスが

上がるという研究結果も。

夏休み、ダラダラしちゃってる

宿題終わらない

…

というお子さんは、

一度思い切り体を動かして発散した後、

緩んでや休んで

緩急つけてあげると

いいかもしれませんね😊

#夏休みの過ごし方

#キッズヨガのススメ

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

親子ヨガ部

お仲間募集中♡

8月は

8日(月)22(月)

14時半から

詳細はお気軽に

@__a_n_n_a__i まで

DMをどうぞ

お問合せだけでもwelcome❤︎

子どもの選択肢を広げるために

Tue, 26 Jul 2022 23:03:12 +0900

子どもが小さい頃から

無意識に気にしてきたこと

子供の選択肢、可能性を

広げておきたい

サラリーマン家庭で育ち、

進学した後も比較的同じような家庭環境の子が多く、

大学進学→企業に就職

それが当たり前だと思っていた。

出産をして、地方で暮らしてみて

私が生きてきた世界は

とてもとても狭い世界だったと

衝撃を受けた。

と、同時に

20代後半で

カルチャーショックを受けた私は

子供たちには小さいうちから

自分＝普通

って思わないでほしいなと。

私は運動が苦手だし、

モノを作ったりも得意じゃない

優しく教えるとか難しかった😅

なので、

積極的にプロの力を借りています。

〇〇パンミュージアムのパン教室とか

豊洲や幕張にあるお仕事体験施設とか。

私も知らなかった世界が知れて

楽しい。

子供を通して私も世界が広がったなって

つくづく思う。

もう大きくなって、あまりそういう場に行くことも減ったけど、

夏休み、久々次女と。

#ストームグラス　

結晶で、外のお天気の様子がわかるという神秘的なもの。

毎日晴れているので、晴れパターンの結晶しか見れてませんが😅

本人は台風の時が見たいと🌀

何が好きなのか

何になりたいのか

自分でもよくわからないと言う子

それでも、こんなのあるよ。

と言うと、

興味を示すものがたまにある。

そういう声はできる範囲で

拾いたい

そして、

ちょっとでも経験していることが、

後々、

一歩踏み出す時の

後押しになると思う

私は怖がりだから、

初めてのことってすごく緊張する

産後ベビーヨガのお知らせ

Wed, 06 Jul 2022 07:00:11 +0900

最初にお伝えします。

モデルさんは私ではありません。
赤ちゃんは私の子ではありません。
😂

我が家の姉妹はだいぶ前に赤ちゃんを卒業していますが、

お母さんということは
変わりないです。

私だからお伝えできることがある。
そう思っています。

転妻で、預ける先がなかった私は
24時間ずーっと
一対一で子供と過ごしていました。

外に出るのはスーパーの往復のみ。

その後、
少しずつ行動の幅を広げて
サークルや支援センターに行くことで
なんとか自分の赤ちゃん子育てを
乗り切りました。

赤ちゃんを預けることに
罪悪感がある人いませんか？
親子一緒で参加できるのは魅力的。

産後の身体の変化に悩んでいる方はいませんか？
産後ヨガは無理なく、少しずつ体力を回復できます。

そもそも
ヨガは無理しないというのが
大前提。

子育てに孤独やイライラ、悩みを
抱えている方はいませんか？

同じような月齢のママや
ちょっと数ヶ月先輩のママさんに
相談することもできます。

もちろん私も
お役に立てればと思います。

6.13からスタートします。
場所は名古屋市鶴舞にある
素敵な空間

Nadi Yoga Studio

スタジオの詳細andお申し込みはこちらから

Nadi Yoga Studionadi-yoga.com

6.13(水)から始まります。

毎週水曜日　10時〜11時

初回体験1000円でできますので、
まずはお試しを♡

今のあなたに満足してる？
今、子育て、楽しんでる？

あなたが変わらなきゃ
あなたが満たされなきゃ
絶対変わらない。

かつての私が

子供が喜んでくれることだけが
自分の幸せだと思っていたからよくわかる。

あなたが満たされないと、
赤ちゃんも満たされないよ、きっと。

私は外の空間に飛び込んだことで
たくさん救われたし、
楽しめる時間が倍増しました😊

1人でも多くのママに笑顔を♡

1人でも多くの赤ちゃんにスマイルを♡