昨夜風呂上がりに基本のエクササイズ5つにチャレンジ⭐️やっている時から身体にビシビシ効いている感じがして53歳の硬い身体にはちょっと苦しいところもあったけれど頑張った💕✌️実は楽しい🍀

そして今朝昨日の朝より0.4キロ減っていた😍凄い🌸🌸🌸🌸🌸これからも続けます✌️

そうそう、昨夜はアマゾンで衝動買いしたお安いローラーも少しだけコロコロしたっけ🙏

対照実験としてはちょっとはっきりしないかもですが私的には体幹リセットダイエットのエクササイズがより効いている感じがして🍀

とりあえず毎日続けるのは2週間とのこと。その後は週3日でいいらしいから⭐️チャレンジしてみます👍新しいことはじめるのは楽しい😍