ナゼ痩せぬ！！！アラフォー最後のダイエット https://ameblo.jp/annetarou/ はじめまして「あんころりん」ですもうすぐアラフィフの44歳リバウンドを繰り返しダイエット奮闘してます！目指すは引き締まったバレリーナ♪ ja アクアパーク品川 最高！ Part2
前回の続きです



動物園も楽しいですが、やはり水族館最高音譜
子供よりテンションが上がってしまいますニコニコ

今の水族館ってただ水槽を置いてあるだけでなくて、クラゲに照明あててみたり、展示にストーリー持たせみたりとホント凄い！！





テッパンのイルカショーイルカ
に続き
アシカショー
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巨体が目の前通過ゲラゲラ
立ち止まってポーズしてくれる凄さラブラブ！
こんなマジカで見たの始めて！！
近所なら年パス買ってますおーっ！



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ペンギンは地味目に頑張ってましたペンギン




カピバラ餌やり(有料200円)も出来ます
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そして今回、心をワシズカミにされた子
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だんだんと近寄ってきて、最後謎のポーズガーン
動画を撮れば良かったと反省ぼけー



今回は参加出来なかったのですが
イルカにタッチイルカ
もあるので、次回のお楽しみですハート





いたるところ
桜バージョンでキレイでした



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本人曰く、⬆︎チンアナゴを表現してるそうです




次回はズブ濡れ席で観覧したいですキラキラキラキラキラキラ











]]> https://ameblo.jp/annetarou/entry-12367868003.html Thu, 12 Apr 2018 19:15:01 +0900 春休み♪アクアパーク品川 水族館へ Part１
ご訪問ありがとうございますおねがい
アラフォー６歳ママの
あんころりんです音譜



「アクアパーク品川」へ行ってきました

⬆︎詳しくはこちらをクリック




ペンギンうお座ペンギンうお座ペンギンうお座ペンギンうお座ペンギンうお座ペンギンうお座ペンギンうお座ペンギンうお座ペンギンうお座ペンギンうお座






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トンネルのような水槽や、イルカショーなども行われる、大好きな水族館ですニコニコ




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真上をこんな大きな魚が通過します
何時間でも観てられます〜〜






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クラゲのグラデーション
ふわり〜〜ぃな動き
これまた癒されますニコニコ
(刺されたら悶絶ものですが…)


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ヒョウ柄の動物って自然界にけっこういますね
人間界にもおりますがにひひ
ヒョウ柄着用ナンバーワンは、大阪府ではなくなんと埼玉県ポーン(ワタシ在住者)
マツコさんの番組でやってましたあせる





お次は、「どハマりしてしまった生き物」です
次回へ続く右矢印
]]> https://ameblo.jp/annetarou/entry-12366901614.html Sun, 08 Apr 2018 22:04:38 +0900 体幹リセットダイエット 11日目 ご訪問ありがとうございますキラキラ


4/7 ダイエット11日目
開始時点＝72.2㎏
第１目標＝63㎏
最終目標＝53㎏

168㎝ 72.2㎏(開始)➡︎69.7㎏  

開始から −2.5㎏ 
前日から −0.2㎏
目標まであと6.7㎏

体脂肪率 開始38.8%➡︎37.9%


ナイフとフォーク朝ごはんナイフとフォーク
自家製ヨーグルト(スーパー大麦とキヌア、バナナ半分)

もち麦炊き込みご飯(舞茸 シメジ 人参 油揚げ)
具沢山のお味噌汁(大根 人参 )


ナイフとフォーク昼ごはんナイフとフォーク
サラダ
お吸い物
ミニうな丼(ごはんさらに半分残した)
力うどん一口

おやつ レアチーズケーキ


ナイフとフォーク夜ごはんナイフとフォーク
ツナサラダ
具沢山のお味噌汁



飲み物 水とコーヒー(ブラック)



歩数➡︎ガーン5138
体幹リセットダイエットエクササイズ➡︎1セット



祖父の命日の為、御墓参りの後会食
ケーキ食べてしまったニヒヒ

]]> https://ameblo.jp/annetarou/entry-12366881197.html Sat, 07 Apr 2018 22:12:44 +0900 体幹リセットダイエット 10日目 ご訪問ありがとうございますキラキラ


4/6 ダイエット10日目
開始時点＝72.2㎏
第１目標＝63㎏
最終目標＝53㎏

168㎝ 72.2㎏(開始)➡︎69.9㎏  ポーン滝汗ゲッソリ

開始から −2.3㎏ 
前日から +0.3㎏あせるあせるあせる
目標まであと6.9㎏

体脂肪率 開始38.8%➡︎36.7%デレデレ


ナイフとフォーク朝ごはんナイフとフォーク
もち麦白米ごはん
メカブ いくら カニ 数の子 海老
お味噌汁 モヤシ
鶏ハム


ナイフとフォーク昼ごはんナイフとフォーク
炊き込みご飯のおにぎり (押麦 もち麦 白米に舞茸 シメジ 人参 油揚げ)
とり唐揚げ
オクラの湯葉和え


ナイフとフォーク夜ごはんナイフとフォーク
サラダ(大根 キュウリ レタス など)


飲み物 水とコーヒー(ブラック)


歩数➡︎8586ガーン
体幹リセットダイエットエクササイズ➡︎1セット




体重が増えてしまったえーん
が、、、
体脂肪率が減っているうーん
んっ？？？

とりあえず
水分なり、脂肪が減った
筋肉がちょっぴりついて体重が増えた
という風に良い方へ解釈する事にします






今日は
品川アクアパーク
へ行って来ました。

一万歩には及ばず…夢の国なら軽く越えるのに。
(イルカ🐬って筋張ってて体脂肪率低そう
オマエと一緒にするな！と言われそう)






体重も増えた事だし、明日からエクササイズをもう1セット増やしてみます。





]]> https://ameblo.jp/annetarou/entry-12366429753.html Fri, 06 Apr 2018 21:24:36 +0900 幼稚園最後のお弁当はステラ ルー！
訪問していただきありがとうございますニコニコ


若い頃はぬいぐるみを可愛いと思う事がなかった44歳主婦です 
今では、ディズニー大好き

ディズニーは夢の国ですね〜〜〜




幼稚園最後のお弁当は何がいい？
即答で「ステラ・ルー」

バレエ女子に大人気ステラ・ルーお願い
ポアントはいたウサギキャラ、可愛い過ぎるに決まってますよねラブラブラブラブラブラブ




キャラ弁って言っても、ワタシ絵心ないんです。
なので、キャラ弁作るの下手でダウン
そしたら、「オブアート」なるものを発見目
絵が下手なワタシの救世主音譜
もっと早く知りたかったですおーっ！

色付けは、全て天然のもので作られてる、食紅です。添加物気にしたらキリがないので。
栗きんとんもクチナシの実で色付けするし。
とココロの中で葛藤してます


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お恥ずかしいですが、ムスメ好き嫌い多くてショボーン
プチトマトとか入れられず、カラフルなお弁当にならないんです…

卵焼きにポアント柄をのせるも、ピンク色が青に変わってしまうという大惨事びっくり
なにやら化学反応おきたのでしょうかあせる
慌てて書き直し、チーズの上にon

しかーーーし、「なんか地味でパッとしない」
とムスメには満足いただけずあせる
幼稚園最後のお弁当なのに残念な結果となってしまいました汗汗汗

よし小学校の運動会はリベンジしたる
とココロに誓ったのでありますおーっ！
]]> https://ameblo.jp/annetarou/entry-12366174358.html Fri, 06 Apr 2018 05:59:31 +0900 体幹リセットダイエット9日目 ご訪問ありがとうございますキラキラ


4/5 ダイエット9日目

第１目標＝63㎏
最終目標＝53㎏

168㎝ 72.2㎏(開始)➡︎69.6㎏  

開始から −2.6㎏ 
前日から +0.1㎏ガーン
目標まであと6.6㎏


体脂肪率 開始38.8%➡︎37.6%


ナイフとフォーク朝ごはんナイフとフォーク
もち麦白米ごはん
海苔
納豆
お味噌汁(なめこ ネギ)


ナイフとフォーク昼ごはんナイフとフォーク
サラダ
鶏ハム
鯖
もち麦白米ごはん


ナイフとフォーク夜ごはんナイフとフォーク
サラダ(大根 レタスなど)
鯖残り
豚の生姜焼き(ムスメの残り少し)




飲み物 水とホットコーヒー(ブラック)




歩数➡︎ガーン5138
体幹リセットダイエットエクササイズ➡︎1セット


体脂肪率を記録するのを忘れてました
体重が少し増えてるガーン
熱出た為にじっとしてたから？

仕事もスーパーも歩いたのに、歩数伸び悩む。
仕事帰り遠回りするしかない。

]]> https://ameblo.jp/annetarou/entry-12366429476.html Thu, 05 Apr 2018 22:06:28 +0900 ダイエット 一週間経過
開始72.2㎏右矢印一週間後69.3㎏
マイナス2.9㎏

音譜一週間の反省会音譜

良かった点丸レッド
着れなかった洋服の一部が着れるようにキラキラ
ぴちぴちだったカットソーの布にゆとりがキラキラ
苦しくて履いてられなかったガードルが履いてられるようにキラキラ


頑張った事丸レッド
昼ごはんは、外食・コンビニで済ませてたのをサラダ弁当持参の為、節約&ヘルシーキラキラ

デスクワーク中、膝揃える・ドローイン・反り腰にならないように座るようにしたキラキラ



悪かった点、反省点バツブルー
とてつもなく色々な事がおこり食欲が無くなってしまう➡︎栄養足りてるかい⁉︎

お料理が手抜きになってしまった➡︎栄養バランス悪い。休みに惣菜作り置きしないと

時間なさすぎて自転車に➡︎歩く時間少なすぎ…
めざせ一万歩！



ブログ初心者の為、写真撮るのをいつも忘れてしまいます…
今日は気が付いてとってみました(なんかこきたなくなってしまったのは遅刻しそうで走ったから！という事にしておいて下さい笑い泣き)

見切れたところの、えのきバターの海苔合えが1番美味しかった。ダイエット中のモヤシってなんだか虚しくなるのはワタシだけでしょうか汗
(モヤシは大好きですよ)
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某番組で大ブレイクした
フライングタイガーの「サラダコンテナ」

フォークとドレッシング入れも付いているし、軽いし、安いし、お弁当箱よりも使いやすい音譜
ドレッシングはサラサラ系だと開ける時に漏れる気がします汗
1人分だと量が多過ぎです滝汗水筒も持参してるので、かさばるし、大荷物になります。たかがパートなのに、一泊旅行かぃ！？くらい滝汗
シリアル用の小さめが売ってたので、そっち買って見ようかな〜〜
水分漏れないかな滝汗


「サラダコンテナ」はダイエットの味方ですラブラブ


体幹リセットダイエット半分来ました。
残りの一週間で何処まで痩せるかワクワクです音譜

]]> https://ameblo.jp/annetarou/entry-12366101482.html Thu, 05 Apr 2018 21:31:49 +0900 体幹リセットダイエット7日目 ご訪問ありがとうございますキラキラ


4/3 ダイエット7日目

第１目標＝63㎏
最終目標＝53㎏

168㎝ 72.2㎏(開始)➡︎69.3㎏ 
 −2.9㎏ 
目標まであと㎏
あと−6.3㎏


ナイフとフォーク朝ごはんナイフとフォーク
もち麦白米
お味噌汁 えのき ネギ 小松菜 タマゴ
鉄砲漬け


ナイフとフォーク昼ごはんナイフとフォーク
押麦でおかゆ
梅干し
チーズ


ナイフとフォーク夜ごはんナイフとフォーク
サラダ(大根 レタス キュウリ )
肉じゃが 肉多め じゃがいも２個


飲み物 水とほうじ茶


歩数➡︎364ガーン 



熱を出し、運動出来ず。
明日からに向け休養ぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ
]]> https://ameblo.jp/annetarou/entry-12365918974.html Wed, 04 Apr 2018 21:34:39 +0900 体幹リセットダイエット8日目 ご訪問ありがとうございますキラキラ


4/4 ダイエット8日目

第１目標＝63㎏
最終目標＝53㎏

168㎝ 72.2㎏(開始)➡︎69.5㎏ 
 −2.7㎏ 
目標まであと6.2㎏


ナイフとフォーク朝ごはんナイフとフォーク
自家製ヨーグルト
もち麦白米ごはん
お味噌汁(なめこ 大根 ねぎ)
鯖一夜干し


ナイフとフォーク昼ごはんナイフとフォーク
お弁当

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トマト忘れ、これだと寂しすぎるので、ゆで卵とドレッシングを入れる所にツナを。
オイルまみれにならなくていいかも！

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一週間経過のブログにお弁当写真と同じ…

サラダの量が多すぎで、食べるの面倒
3分の1でいい気がします。

おやつ カカオ95%チョコ一粒(苦くてビックリ、ブラックコーヒーが甘く感じる程)



ナイフとフォーク夜ごはんナイフとフォーク
サラダ(大根 ツナ レタス キュウリ)
ポークソテー
ヨーグルト


飲み物 水 朝はホットコーヒー  アイスコーヒー(ブラック)


歩数➡︎7621ガーン 
体幹リセットのエクササイズ➡︎1セット
]]> https://ameblo.jp/annetarou/entry-12366355024.html Wed, 04 Apr 2018 21:32:33 +0900 体幹リセットダイエット6日目 ご訪問ありがとうございますキラキラ


4/2ダイエット6日目

第１目標＝63㎏
最終目標＝53㎏

168㎝ 72.2㎏(開始)➡︎69.6㎏ 
 −2.6㎏ 
目標まであと6.6㎏


ナイフとフォーク朝ごはんナイフとフォーク
コンソメスープに茹で押麦入れたリゾット
ダノンヨーグルト

おやつ おかき1個

ナイフとフォーク昼ごはんナイフとフォーク
サラダ
もち麦白米おにぎり
インスタント味噌汁
自家製ヨーグルト



ナイフとフォーク夜ごはんナイフとフォーク
サラダ(大根・キュウリ)
鯵の干物
ヨーグルト


飲み物 水とアイスコーヒー(ブラック)


歩数➡︎3956ガーン 
エクササイズ ゆるめ一回

夜寒気が…
あったかい飲み物苦手で、カラダが冷えるものしか食べてないからかと反省あせる
夜中に熱38℃出てしまうえーん
]]> https://ameblo.jp/annetarou/entry-12365917768.html Tue, 03 Apr 2018 06:30:33 +0900