ただ大きな変化がありました。

１０月１７日

朝

体重　　　５２．６㎏

これは嬉しい

でも順調に落ちすぎてなんか不安な日。

気持ちも何だか不安定で、疲れもひどくて昨日はお風呂にも入らず寝てしまいました。

間食も結構しちゃったし

そしたら案の定

１０月１８日

朝　　

体重　　　５３．３㎏

戻っちゃいました。

これどっちかというとストレスが原因なんじゃないかなーって思う。

不安だったりとかそういう気持ちがでた気が・・・。

また気を引き締めなおして頑張ります

１０月１５日

朝

トイレ前　　　　５３．９㎏

トイレ後　　　　５３．６㎏（-９００ｇ）

夜

お風呂後　　　５４．１㎏（-６００ｇ）

やっと・・・ダイエット始めてから体重が落ちた

パッと見体重増えてるだろうけど、これ寝間着着て量ってるからねー。

トイレ前後で体重３００ｇも変わったし

本当は夜は５４㎏切りたかったけど、今日は彼氏が来てるからちゃんとした夕飯作ったからしょうがないかな。

今もお風呂入ってる間に急いでブログ更新中。

明日は休みだからもう少し毒出しできたらいいなー。

今回も太りましたよー

何てったって朝の体重５４．４キロ！！！

といっても今日から寝間着のまま体重を測ることにしました。

今まではパンツ一丁ではかってたんですけどね

体重が増えたけど、今日はあんまり落ち込んでません。

なぜなら面白い本に出会ったからです

それまでの経緯を話すと…。

昨日は私が太る原因の場所に行ってきました。

そこは…横浜スタジアム

あにーは大の野球好きでしかも、暗黒期に入った頃からベイスターズファンなのです

週１回ぐらいは浜スタに行って友達とワイワイしながらお酒を飲んでつまみを食べて野球観戦するのが何より好きなんです。

昨日は阪神戦を見てきたんだけど…まぁ見事な負けっぷり

あんな展開だと正直飲むしか楽しみがありません

しかもダイエットがうまくいかないので余計ヤケ酒＆家ラーメンです

酔っぱらって千鳥足のまま、何となく本屋さんに行きダイエットのコミックエッセイで面白いのがないかなー、と思い、中身もろくに見ずに買ったのが

かなつ久美さんの「美トイレ毒出しダイエット」です。

ダイエットジプシーで色んな本を読んできた私はどれ読んでもだいたい同じに感じるんだけど、これはちょっと新鮮でした

痩せる人の違いは尿、便の量と質とするみたいです。

朝起きて体重をすぐ量り、その後トイレに行ってまた体重を量ってどれだけ体重が落ちるかみるんだけど…

あにーは見事に痩せない人のタイプでした

他にも色々面白かったから、このやり方を実践しようと思います。

その際にこれからはサイズも載せるかもしれないです。

見苦しいサイズだけど、もしこれを読んでる人は笑い飛ばしてください

という事で昨日の記録

１０月１２日（水）

朝

体重　　５３．２㎏

体脂肪とかは忘れた

夜　

体重　　５４．０㎏（+０．１㎏）

体脂肪　２８％

増えてる

１００ｇで何故こんなにショックを受けてるかというと…。

結構食事制限はしてるのよ。夜とか豚汁だけで耐えたり、どうしてもお腹が空いた時には蒟蒻ゼリーにしたりとか…。

しかも昨日はお腹空きすぎてか頭フラフラしていて帰ってからもなかなか動けなかったというのに…。

それでも増えてるとか本当に悲しくなる

時期的には排卵も住んで今は高温期だろうから、仕方がないのだろうけど。

すこしダイエット内容を見直した方がいいのかなー。

食事制限のみだったから、すこし運動も増やそうかなー。

といっても腹筋も５０回やったし、歩くのも２０分以上は歩いてるけどね

本当はスポーツクラブとか通いたいけど、お金ないし、仕事増やさないと生活費すらあやういから行く暇はないだろうなー。

フラフープに興味あるけどどうなんだろ？

まー、とりあえず今日は面接だー。履歴書書かなきゃ。

ということで夕飯食べてお風呂上りに体組成計に。

体重　　　　５３．９㎏

・・・・・・・・・増えてる

夕飯豚汁とところてんにしたのになー

あ・・・そういえば職場の院長先生からやたらとでかいどら焼きもらった

食べてる姿がドラえもんとか言われながら

でも今現在はお腹すいてるのに体重増えてるってさみしいなぁ。

まぁ明日も頑張ろう。

体脂肪　　　うろ覚えだけど２７％ぐらいだったかな？？

前よりは減っててよかった

ただ、体重は増えてるからなー。

もうちょっと食べる量考えなきゃかな？

ではこれからちょっとだけおべんきょして寝まーす。

体重　　　　５３．６㎏

お朝と体重が変わらない。じゃあ明日の朝には体重落ちてるといいなー。

体脂肪　　　２９．１

あれお風呂上りはもう少し落ちてるはずなのに…。

内臓脂肪　　４

本当にこれ変わらないなー。昔は常に２だったのに

体内年齢　　　３２歳

変わらないね。

ＢＭＩ　　　　　２２．２

これも変わらず。

今日は久々の１日休みだったので勉強に励みました

①字の練習

②勉強資料１作成

③勉強資料２作成

④勉強資料３作成

うーん。いい１日だった

ダイエット１日目ではありますが、永遠のダイエッター、まさしくダイエットジプシーです

ここでは特に知り合いに公表していないので、思い切って体重なども公開しちゃいます。

１０月１０日朝

体重　　　　５３．６キロ

体脂肪　　　忘れた

内臓脂肪　　４

体内年齢　　３２歳

ＢＭＩ　　　　　２２．２

載せていく内容は気まぐれなので適当になると思います。

目標は４７キロ

ＢＭＩ　１９．６

体脂肪　２２％

内臓脂肪　２

かしら。

勉強と合わせて頑張っていきます。

でも色んな本に体重を管理できない人に仕事はできないとよく聞くから、ダイエットも仕事（勉強）もまとめて頑張っていきますわー。

ではでは

ひよっこ鍼灸師＆永遠のダイエッターです。

ここではお勉強の記録、ダイエット日記にしていきたいと思っています。

勉強に頑張っている方、ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張っていきましょう