初めてママの妊娠-出産-育児-ゆるり日記☆

～妊娠39週3日～

Wed, 07 Aug 2013 06:24:00 +0900

39週3日目…

出産しました

前日にラズベリーリーフティーをガバガバ飲んだのが効いたのか、ちょっと長めの散歩が効いたのか…

破水から始まったお産
16時間かかったお産
もう二度とごめんだと二人目は無痛で産むと心に決めたお産。

でも、人は忘却の生き物で
すでに痛みを忘れずつつある

なんといっても、
腹を痛めて産んだ我が子は
かわいい

今までに感じた事のない感情
こーやって母になっていくんですね～

16時間の死闘=陣痛・出産の記録も残しておこうと思います→→

～妊娠39週2日～

Sat, 27 Jul 2013 18:07:00 +0900

予定日を１週間を切っても、
まだ産まれる前兆を感じない～

ので！
出産を迎える前にやっておきたいリストの中に入っていた映画鑑賞を実行
破水する可能性もあるので、
ドキドキしたけど、デカナプキンとタオル、母子手帳は完備

観たのは、『風立ちぬ』

前半と後半は、とても面白かった
さすがジブリ
途中、デカ腹のせいで約２時間半座りっぱなしが辛くて、中盤は(早く終わらないかな～)と思ってしまったけど
観られて良かった

これでもう思い残す事はない
妊婦生活、完全燃焼

帰りに安産ハーブティーを購入

そう！噂の…
ラズベリーリーフティー

子宮口が柔らかくなる効果もあるらしいまた子宮収縮効果もあって、陣痛が早く訪れる可能性も！
子宮口がまだ1センチしか開いてないので、効くなら飲んでみようと買ってみました

『生活の木』で購入可能。

ラズベリーリーフティーだけでも色んな種類があって、迷ったけどティーパックになっていてるものを購入。
10Pで630円

店員さんに聞いて、母乳が出やすくなるハーブティーも一緒に購入。
こちらも10Pで630円

ラズベリーリーフティーって何となくローズヒップのような色だと先入観があったけど、入れたらこんな感じの色でした

味は、緑茶と紅茶を混ぜたような…
さっぱりした味

帰ってからホットで2杯飲んでみたけど、これといってお腹の調子は変わらず
妊娠後期から飲み始めるのがいいらしいので、私の場合は駆け込みすぎなのかしら

今日から飲み初めて、効果を実証してみよう

～妊娠39週～

Thu, 25 Jul 2013 23:58:00 +0900

今日で、妊娠39週に入った

自分的に「38週中には産んでる予想」を外し、ここまできてしまった

変化と言えば、ここ2～3日快便傾向お腹の張りが定期的。歩くと恥骨が痛く、座ると尾てい骨が痛い

今日は、健診日
NST(ノンストレステスト)・腹部エコー・内診してきました

エコーでは、体重約3200g

NSTでは、赤ちゃんに問題はなく元気な様子いつも通り胎動が激しい
(いつになったら落ち着いてくれるんだー)
ただ、張りが10～15分間隔に起きていた

内診では、先週と変わらず子宮口は
指1本分しか空いておらず
グリグリ痛いことされるんじゃないかと、ドキドキしたけど、特に刺激もされずに終了～

私『まだ産まれませんか』

先生『先週と同じ感じだからねぇ～…破水から始まるかもしれないし。また１週間後に来て』

という事でした。。

私の友人が同じ病院で今月初めに出産をしていて、予定日ドンピシャ

でも、その友人は予定日前の１週間に子宮口が柔らかくなる注射を週3で打っていたそうな

次回の健診は、１週間後
その日は、予定日なんですけど、私は注射しなくていいのかしらと疑問を抱きつつ帰宅～

まぁ、出る時に出せばいいか～

～妊婦38週6日～

Wed, 24 Jul 2013 23:51:00 +0900

昨日、電車でちょっと外出したせいか
昨晩の夜はお腹が強めに張った

しかも、5分おきに
これが、前駆陣痛ってやつですかね

深夜2時くらいに、お腹の強い張りと
恥骨&尾てい骨あたりがキューーっと
押される痛みで起きる

眠くてまたウトウトしてたら、
短い間隔で同じような張りと痛み

ん？ん？

と思いつつ、張りと痛みに敏感な時期
なので、ちょっとドキドキ

また同じような間隔でキターー

すぐに、１ヶ月前からダウンロードしていた(せっかち…)陣痛アプリを起動
いかんせん、使うの初めてだから操作がよく分からず、5分間隔でアラームが鳴る設定になっており、深夜にアラームが響き渡りアセる

しかし、隣の旦那は、爆睡…
(陣痛がきたら、この人はちゃんと起きて、役に立ってくれるんだろうか…と一抹の不安を抱く)

設定を直し、ひとりドキドキしながら間隔を計る。
やっぱり5分間隔

(このまま、痛みが強くなって本陣痛に繋がるのかー)

ドキドキ、ワクワクしながら、携帯を握りしめる。
しかし、痛みは一向に強くならず、いつの間にか携帯にぎりしめ、寝てしまった…
起きたら5時で、その時も張りは定期的にきていたものの、少し和らいでいた

ちょっとずつ、お産準備のカウントダウンが始まってきた模様

～妊娠38週5日～

Tue, 23 Jul 2013 23:41:00 +0900

毎日、毎日いつ産まれるのか
ビビりながら生活中～

特に変化は見られず…
相変わらず元気な胎動です
張りは、あるけどすぐに治まる程度。
前駆陣痛ってどんなんですかって
感じ。

(お～いもう出てきていいよ～)
と語りかけてみたり。

焼き肉食べると産まれるという都市伝説を聞いて、昨日は焼き肉にしてみたり。

予定日は、8月１日
覚えやすくていいけど、都市伝説が当たれば今週中には産まれるかな～

今日は、最後の遠出してきました

友人と銀座の三井ガーデンホテルのブュッフェへGO

遠出はちょっと…
とドキドキしたけど、友人に『最後なんだから！』と言われて、食べるためならと頑張って遠出。
マタニティライフ・ラストスパート

母子手帳を忘れずに。
破水用にデカナプキンと大きめのタオルも持っていく

いやぁ～
１ヶ月半ぶりの電車いいもんだ。
なんか毎日家にいてウダウダしていたから、電車に乗ることさえ嬉しく感じるわぁ～

しかも、今の時期ってセールやってますやん
もっと早く出てゆっくり見たかったなぁ～。デカ腹だから機敏に動く事も出来ないしゃーないか。。

三井ガーデンホテル銀座プレミア

ここのブュッフェは、お初だったけど、オススメ
お値段、2500円なり。

メインは3種類から選べて、その日はイベリコ豚のトマトパスタ、あさりと葱の和風パスタ、サワラの香味焼き

前菜はブュッフェ式で、野菜やらグラタンやら種類が豊富
そして、美味しいんです！
お上品大味ではなく繊細。

またまたデザートも素敵
食べるのに夢中で、デザートの写真しか撮れなかったけど。

一緒に行った友人も妊婦で妊娠6ヵ月妊婦の食欲をなめたらア・カ・ン～
他のテーブルの客の倍以上は食べたであろう

サービスも行き届いていて、妊婦二人の為にクッションを持ってきて頂いたり、カフェイン抜きの飲み物を持ってきて頂いたり…

至れーり尽くせーりでした。

チョコレート嚢胞持ちで自然妊娠～③～

Sun, 21 Jul 2013 23:39:00 +0900

チョコレート嚢胞が見つかって、
経過観察をしつつ、
妊活するもなかなか子宝に恵まれず…

不妊治療を開始し卵管造影検査をして
結果は、左:ほぼ狭窄右:閉塞

担当の先生からは、体外受精を勧められるも、卵管開通の望みをかけて、
様子を見ることに…

検査から3ヵ月が経ち、ちょっと諦めモード…
不妊って精神的ダメージも大きく、お腹の大きな妊婦さんを見ては、いいなぁ～とか。
排卵の時に、今日かもって旦那に言うのも何だかなぁ～とか。
色々、悶々とするんです

そんな時に、職場に体外受精をして妊娠・出産した人がいて、以前から色々、相談に乗ってもらったり、体験談を聞いたり

『やるなら一発で成功する病院がいいよ！』と言われて、紹介されたのが、新宿にある有名な病院。
体外受精専門と言っていい病院

『一度、行ってみたら～？』と勧められて、決心をして行ってみることに

今まで通っていた埼玉の病院で、紹介状と今までの検査結果を出してもらう。
ほんわか院長にすまないと思いつつ、いざ出陣

まず、初診日

受け付けにて、何故か院長が書いた本を渡される
確か『不妊治療は怖くない』？？とか何とか言う本。
いらないとも言えず受けとるが、しっかり料金に入ってる
結局、読んでない…

んで、続けて料金のお話を受け付け嬢がしてくれる
早口で分からん。細かくて分からん。
とりあえず、高いって事だけ理解

平日の夕方に行ったら、すごく空いていて、今までの病院の待ち時間は何だったんだと思う。

すぐに呼ばれて診察室へ

今までの治療結果を見て…
『体外受精やりますか？？やるなら来月、生理きてからですね』

と、スネ夫みたいな先生に言われる！

(え？え？早くないかい)

ただ、職場の人いわく『あそこの病院は、流れ作業的な感じだから、暖かい感じを求めてるならやめといた方が…』とも言われていたので、免疫があった

私『他に方法は無いんでしょうか？』

スネ夫医師、何しにここへ来たとばかりに『体外受精が一番いいかと』

私『はぁ…』ですよね～

せっかちな私でさえ、このいきなり体外受精という診察に戸惑う
みんな体外受精を希望して来てるんだろうけど…ちょっとビビる。

排卵のタイミングと受精させるタイミングが合わないとなかなか難しいので、旦那さんの精子を凍結しておくと便利と言われる

(ほうほう、いよいよか…)

そして、次の月
生理が来て旦那を連れて、病院へ

嫌々ながらも来てくれて、独特な病院の雰囲気に飲まれながらも、精子を採取凍結しました。
ちゃんと精子採取のお部屋があって、
中には色んなアイテムがあるそう(旦那談)
凍結:約21000円。保存期間:1年。

その日は、土曜日だったけど、
前の病院で待たされるのに慣れていたのか2時間くらいかかったけど、早！と感じてしまった
またまた流れ作業だったけど、こっちの方が私には向いているのかも

ここは、担当制ではないので、前回のスネ夫医師ではなく、今回はえらく滑舌の悪い先生でした
半分聞き取れず…

『もうすぐ排卵するから、3日後に来て。タイミングが合えば採卵します』と言われる。

(えぇ～仕事なんですけどー)

私『来られない場合は？？』

医師『また来月に伸びますよ。あと成功報酬制度が使えません』

そう！この病院は最初の一回だけ、
なぜか成功報酬制度とやらを設けていて、初回の一回だけお安くできる
ただ、患者都合で来れない場合、その制度は使えないという

(なぬ少しでも安い方が…)

私『頑張って来ます』

不妊治療って、
精神的ダメージ、体力、周りの理解、時間とお金が…一気に来る～

しかも、3日後に頑張って行ったはいいものの、既に排卵済み
なんてせっかちな私の卵。。
フライングですかと思いつつ
来月にかける。。

『来月、生理がきたらまた来てください』と前回と同じ滑舌の悪い先生に言われる。

しかし
もう病院に行く事はなかった。

そう、だめ押しの一発からの
自然妊娠～

待てども待てども生理は来ず、
まさかの妊娠待ちに待った妊娠

最初は、信じられなかった。
まさか自分が…ほんとに嬉しかった。

チョコレート嚢胞が見つかって、約1年ちょっと…たった1年と思う方もいるかもしれない。されど1年。
本当に不安で辛かった

治療中は、なかなかストレスフルな生活をしていて、体力受精に切り替えたら、妊娠できたので、やはりリラックスすることやストレスを感じない事も大切なのかも

ただ、今回は卵管造影検査のおかげもあるかもしれない。
検査をしてから4ヵ月経っていたけど、検査によって卵管の詰まりが軽減されていたのかも。

かもかも。で、どれが妊娠した結果に効果を得たのか実際には分からないけど

妊娠したからと言って、私のチョコレート嚢胞との付き合いは一生続く訳で、出産後、生理が再開したらまた再発するだろうし、二人目が欲しいと思っても、また今回のようになかなか出来ないかもしれない…

色々まっているだろう前途多難な私の子宮と頑張って付き合っていこう

とりあえず、
私のもとに来てくれた赤ちゃん。

ありがとう

ほんとに嬉しかった。

治療中、私は色んな人のブログやら、知恵袋やら、ネット検索をしていました。私の経験も、へぇ～と少しでも思ってもらえたらこれ、幸いなり。

チョコレート嚢胞持ちで自然妊娠～②～

Sun, 21 Jul 2013 20:42:00 +0900

『妊娠』って自然な流れで出来るものだと思っていた

ドンピシャなタイミングっていうのがあって、自分って存在って案外ミラクルなんだな～と妊活を始めて思った。

チョコレート嚢胞が見つかって、妊活をするようになって、まず始めたのが『基礎体温』を付けること！

基礎体温を付けて分かった事は、
生理が来るタイミングや、排卵の時期が分かりやす～

これ、すぐに出来てしまうんじゃ

なんて甘く見たもんです。
簡単に出来るもんじゃぁない。

チョコレート嚢胞の経過観察では、
大きさは変化なしホッ

ただ、妊娠しづらいようだと訴えると、担当医から『ここは不妊の治療はやってないので、不妊治療の専門の病院紹介しましょうか？』と。
即答で『はい』
藁にもすがる思いってやつ

紹介されたのが埼玉で有名な不妊治療専門の病院

ここが、激混みなんです。

ちょうど女医さんが辞めてしまわれるタイミングで、当時院長が一人さばいてました。

朝イチで行っても終わるのが昼過ぎになるのが普通
病院の張り紙には、午後の診察時の際には、終電の時間をお確かめになって…的な事が書かれていて、そんなに待つんかい！？と。

一度、昼過ぎの診察を予約して、終わったのが23時半になったことも

院長は、ほんわかしたおじちゃんで、
優しいけど…
いかんせん、待ち時間が長すぎて、その頃の私は、かなりのストレスを感じていてました

不妊治療の病院って、なんというか
独特の雰囲気があって
皆、望みをかけて来ている訳で、一人ではない安心感はあるものの、拭えない不安感と焦りが混在してる感じ

この病院は、体外受精や人工受精の成功率が高い事で有名なので、その前の段階の検査は、他でも出来るので、段階で病院を選べば良かったなぁ～と今更ながら反省。

不妊の治療の流れは、
まず妊娠しやすい体なのか
また妊娠しやすい体作りから始まり
同時進行で、タイミング法。

血液検査や排卵してるかどうか内診
ヒューナーテスト(子宮の中で精子は元気に動いているのか)
精子の検査子宮年齢などなど

私の場合、ホルモンバランスが悪く
男性ホルモンが多く、サプリを処方され亜鉛などを飲んでました
子宮年齢は、35歳
排卵もあったり無かったり…

唯一の救いは旦那の精子が元気だということ
『いやぁ～旦那さん、種馬だね～』
と、ほんわか院長からお墨付き頂きました

しかーし

体を整えて、排卵時にタイミング法を試してもなかなか妊娠せず…

次のステップ
『卵管造影検査』をすることに。

これ、卵管が詰まっているとかなり痛い検査
なんとな～く(私、詰まってるんだろなぁ～)と詰まってる予感をヒシヒシを感じながら、検査当日。

検査当日、個室を与えられて下はスッポンポンの状態で検査着に着替える。
持ち物は、生理用のパンツ&ナプキン。ポケットに入れておくように言われます。

この個室、痛みがヒドイ人用の為にも
回復室にもなっていて、ベットが置いてあるんですが

隣の回復室からは、付き添われながら戻ってくる人が…
貧血を起こした模様
『気分が良くなるまで寝てて下さいねぇ～』と。。

ビビりなので真夏だったにも関わらず寒気を催す私
帰りたい、逃げたい…

名前を呼ばれて検査室へ
ごっつい機械がある部屋で、真ん中に平たいベットが。その隣には造影剤が入っていく樣が見られるように大きいテレビモニターがありました

ベットに寝て、ほんわか院長が登場
見かけによらず手際の良い流れで進む。
『痛かったらごめんね～ちょっと冷たくなるよ～』

モニターを見ると造影剤が入っていく。入っていく。入って…

痛～ぃ

造影剤が行き渡るように
体の向きを変えるように指示されるも
動けず…
子宮を針で刺されてるような痛み
涙が出て、痛いと訴える！！

院長がモニターを見て説明してくれてるけど、(早くやめてくれーい)
チラリとモニターを見ると、

全っ然、卵管通ってませんやん
卵管、封鎖中ですか…？？

何枚か記録を撮って終了～

自分で起き上がれず、パンツも履けず、看護師さんに全てやってもらい、
ヨロヨロと回復室へ…

ベットに倒れ込んでしばらく横になる。ちょうどその時、旦那さんから『どう？大丈夫？？』とメールが来て、読みながら、号泣…

痛さ…こんな想いをしなきゃならない自分の体…好きな人の赤ちゃんを妊娠出来ないかもしれない不安…一気に感情が溢れ出た瞬間でした

隣には次の人いるし～と我に返って
何とか立ち上がって着替える

結果
右の卵管→閉塞
左の卵管→ほぼ狭窄、チョコレート嚢胞が卵管を押し潰している状態

ガーーーン

そりゃ、妊娠しづらいわ。。

どーしたらいいのか？？
頭の中は真っ白。

院長『このまま、左の卵管にかけるか、体外受精するか。この検査は、詰まってる卵管を通す効果もあるから、半年くらい様子を見てからでもいいですよ～』

私『はぁ～』

人工受精をすっ飛ばして、体外受精ですか…心の準備が…

色々考えた結果
この検査で卵管が少しでも開通するという少しの可能性を信じて、また様子を見ることに

チョコレート嚢胞持ちで自然妊娠～①～

Sun, 21 Jul 2013 19:47:00 +0900

『チョコレート嚢胞発覚→不妊治療→自然妊娠』

私の妊娠の経緯を同じような悩みを持った方に少しでも参考になればと、記録します長いです…

『チョコレート嚢胞』
美味しそうな名前だけど厄介なヤツ

子宮内膜症のひとつで卵巣に出きるもの。月経時に経血と流れ出るはずの
子宮内膜が卵巣に溜まり、その色がチョコレート状なので、こんな名前が付いたそうな

そんな可愛らしい名前の嚢胞が
私の左の卵巣に…

それと出会ったのが
約2年前の人間ドック
婦人科の健診で発見されました。

一般的な症状は、『疼痛』
50%の確率で『不妊』になるそう

元々、生理痛は酷かったのであまり気にしてなかったのですが、まさか自分がねぇ～という感じで全く知識も無かったので、言われた時は

へぇ～で？？

ただ担当の医師が淡々と説明していくうちに徐々に恐怖感を感じる

まず、私のチョコの大きさ約5×5㌢

手術(卵巣に溜まった血液を抜く)対象となるのは、だいたい6㌢を越えるもの。手術をしても繰り返し血液は溜まる可能性も多い。

このまま様子を見てもいいが、月経が来るたびに大きくなる可能性あり。
まれに大きくなりすぎて破裂する。
ピルでコントロールするか、月経をとめてしまう=妊娠も治療のひとつ。

卵巣が癌化する確率が高い。等々…

めくるめくように説明される
『何か質問ありますか？』の質問も
ありませんと言うところを『分かりません』とちょっとプチパニック

んで、その日は、癌化していないか血液検査の腫瘍マーカーとMRIの予約をして逃げるように帰宅。
ひょえ～～

帰ってから自分なりに調べて、落ちたり上がったりを繰り返す

嚢胞があっても妊娠しました！とか
手術してみたら腸と癒着していて早く手術して良かった！とかとか。

旦那や母親と相談して、色々考えた結果、私は様子を見ることに！！

腹を切るなんて無理…
ましてや切ってもまたすぐ再発したら、腹切り損じゃ

少しでも可能性があるなら
大きさの経過観察をしつつ、
妊娠という選択肢を選びました

もうみそじーだし、いい歳だし、
旦那も私も早く子供が欲しかったし

幸いにも、癌化には至っておらず、
担当医に経過観察でお願いします！と伝える。

ここから、チョコレート嚢胞との闘いが始まる

～妊娠38週2日～

Sat, 20 Jul 2013 14:18:00 +0900

正期産に入ってから
いつ産まれるの～とビビりながら
暮らしてます。
破水から始まるのか？陣痛が先か？？ドキドキ…

ママになった友達たちに
『何週で産まれた』と聞きまくり
38週3日、38週6日、39週3日等々
初産で早めに産まれる方が多かった

そんな私は特に目立った前兆もなく
昨日と違う事と言えば

恥骨が痛い

歩いてるとキリキリ…？というか
チリチリ…？する感じで思わず顔を
しかめたり、あそこをギュッと押して
痛みが引くのを待ってみたり

あとは、寝ている時に寝返りをうとうとすると骨盤あたりが
パキパキ、ポキポキ鳴るように
なった

赤ちゃんが下がってきてるのかな

でも、相変わらず胎動は激しい
赤ちゃんが下がって、骨盤に頭が
ハマると胎動が減るとか言うけれど
全く減らず、むしろ強く感じる

(今、絶対伸びしたでしょ)
って、くらい横っ腹をグイーンと
蹴られると思わず
『ヒィ～』

胎動を感じるようじゃ
まだまだお産は先なのかな～
早く出してしまいたい！

ただ、腹デカの体ながら
自由出かけるられるのもあと少しだから、毎日最後の悪あがきのように、
出掛けてます

今日は、宮崎駿監督の『風立ちぬ』を
観に行きたかったけど、土曜日＋1000円day＋子供の夏休みが重なって混んでるだろうと諦めました～

んなわけで、
近くのショッピングモールへ
31アイスクリームのキャラメルリボンがどうしても食べたくて行ってみると…
ここも混んどる

先に買い物を済まそうと
プラプラしてるとアイスの試食が

ん！ん！これ、うまし

先生にアイスクリーム禁止令を
頂いてますが、食べたい衝動勝る

1個完食する…
もっと買えば良かった～

明日は、どこへ行こうかな

妊娠中のマイナートラブル

Fri, 19 Jul 2013 23:48:00 +0900

妊娠してから
自分の体の変化に驚かされます
ましてや、初めての妊娠で…
不安でいっぱい

今まで生きてきて
感じたことのない不調
妊娠するまでの31年間、大きい病気もすることもなく、健康優良女子だったので、不調対策が分からず七転八倒。

そこで、妊娠してからの体の変化や
マイナートラブルを挙げてみる

①腰痛
これ、初体験
腰から背中にかけてバリバリに。
お腹が大きくになるにつれて
さらに悪化。産むまで続きます

よく旦那が『腰が痛い～揉んで～』
と言っていて、
『はいはい』とテキトーにマッサージ
してたけど、自ら体験してみて
『旦那よ、すまなかった』と反省

対策としては
マッサージしてもらう
ストレッチをするくらいかな～

②痔
これも、初体験
元々、便秘だったが中期頃から、さらに便秘が悪化。

妊娠中期のある時、
便意を催しトイレへ…

出したい！出る！感はあるものの
なかなか出ず、格闘すること30分
踏ん張っても、力んでも、
うんともすんとも
ゴールは目の前なのに出てこない
心配して旦那が見にくるも遠くから応援される

渾身の力を込めて力んでみる。
(出産ってこんなもんじゃないんだろうなぁー)なんて思いながら、お尻が痛くて、ウサギ並のう〇ちを出して諦める

トイレから出てもお尻の間に何かが
挟まったような違和感…(ちゃんと拭いたし、ウォシュレットしたしなぁ～)と思いつつ、気になって鏡で確認

こ、これは…！！

これが私とイボさんとの初対面
初めてお目見えした際は、
かなりビビります。
酷い時は、カリフラワー状になり
可愛く言うとミニポンデリング
(汚い話ですいませーん)

対策としては
病院で便意を柔らかくするお薬を
処方してもらう
私は、<酸化マグネシウム>を出してもらって毎食後飲んでやっと
スルッと出るようになりました

あとは、肛門をキュッとしたり
暖かいシャワーを当てて血行を良く
したり

産後は自然に治るというので
それを信じて、
もうすぐお別れであろうイボさん達
と仲良くつき合ってます

③貧血
後期に入ってから、少し動いただけで
疲れやすかったり、フラつき感を
感じるように。

鉄分が不足すると、氷を好んで食べるようになるらしく私も一日何度も氷をガリガリ、バリバリ食べてました

健診の血液検査ではギリギリ大丈夫だけど、産後必要になるからと鉄分のお薬を２週間分もらい、入院する時に持ってきてくださいね！と言われました

対策は、ありきたりだけど、鉄分の多い食事を心がけること
ザ・すぼらな私は『一日分の鉄分が取れる飲むヨーグルト』を毎日飲んでました
飲むようになってから、
少し改善したような。
『コップ二杯で一日のカルシウム、鉄分が取れる牛乳』もおすすめ

④静脈留
私は、左足のふくらはぎに出ちゃいましたむくみは無いものの、血管が浮き出てるんです

対策としては
弾性ストッキングを履く
ただこれの締め付けが半端ねぇ～
私は『メディキュット』を買って履いて寝てたんですが、キツくて暑くて寝てる間に無意識に脱いでました。。

あとは、足を上にあげたり
マッサージしたり血流を流すようにしてます。

苦しめられたマイナートラブル代表格といえば、この4つ
まだまだ細かい不調は挙げたらキリがないただ、人間って不思議な物で順応性があるんだな～とも思う。

つわりが始まり、終わったらお腹が大きくなり、体の自由も利かなくなってくる。
周りの理解も得られない事もあり、不調を分かってもらえず、嬉しいはずの妊娠も、喜びは束の間で色々な変化との闘いが待っている。

そんな私も変化に付いていけず、
よく泣いていました…
でも胎動を感じるようになってくる頃、赤ちゃんがお腹の中にいることを直接実感することが出来て、あぁ～強くならねばと。

こうやって、色々な変化を伴って母親になっていくんだなぁ～