久しぶりのログイン

飽きっぽくて困った困った！

しかーーーし！！

今年は何事にも意識高くってのが目標なので

ブログも再開しようかと

さっそくあしたのお弁当

オムライス

具は玉ねぎといただき物のホルンマイヤーのハム！

(去年の12月に期限切れてるやつ)

期限切れててもケチャップ攻撃と火を通す攻撃で味の変化もごまかせるかなって作戦

写真では見えないけど

ブロッコリーの下にちくわとチーズのクルクルも入ってて

これも2日切れたちくわが使用されています

その辺は意識低い私です

たまに食べたくなるのり弁作りましたー😍

のりの下には塩昆布と手作りおかか✨

おかかは鰹節にめんつゆかけて炒っただけー👍

ちゃんとおかか風になったよ😁

・唐揚げ

・まいたけとコーンのバターソテー

・ほうれん草ソテー

・チーズ大葉のちくわクルクル

・だし巻き卵

・おかか

材料費

⌘鳥もも肉＿¥240

⌘まいたけ＿¥80

⌘コーン＿¥40

⌘ほうれん草＿¥100

⌘チーズ＿¥25

⌘大葉＿¥15

⌘ちくわ＿¥50

⌘卵＿¥20

⌘のり＿¥40

総額¥620。

次は白身魚フライの入ったのり弁作ってみよー😎

あしたはお弁当いらん！と思ってたけど、急遽いることになって作りました😭

・エビフライ

・しいたけとピーマンの塩昆布和え

・チーズ大葉のちくわくるくる

・蒸しとうもろこし

・だし巻き卵

材料費

⌘えび＿¥400

⌘卵＿¥50

⌘しいたけ＿¥60

⌘ピーマン＿¥40

⌘ちくわ＿¥50

⌘チーズ＿¥25

⌘大葉＿¥20

⌘とうもろこし＿¥50

総額¥695。

きょうはやる気なかったので、きのうとほぼ同じ内容です😭😭

土曜日は豚バラが安かったので、久しぶりに肉巻きにしました😋

・アスパラ肉巻き

・チーズ大葉のちくわクルクル

・蒸しとうもろこし

・ミニトマト

・冷食ひじき

・だし巻き卵

材料費

⌘豚バラ＿¥150

⌘アスパラ＿¥130

⌘ちくわ＿¥50

⌘大葉＿¥20

⌘チーズ＿¥25

⌘とうもろこし＿¥50

⌘ミニトマト＿¥30

⌘冷食ひじき＿¥60

⌘卵＿¥40

総額¥555。

冷食ひじきを自分で作ったら、もうちょい安くできたはず💦

きょうはワンプレートランチ♩

・オムライス

・サラダ

・ポテトとウィンナー

材料費

⌘ささみ＿¥110

⌘たまねぎ＿¥50

⌘卵＿¥60

⌘サニーレタス＿¥50

⌘きゅうり＿¥20

⌘ミニトマト＿¥30

⌘ポテト＿¥10

⌘ウィンナー＿¥60

総額¥390。

オムライスは食べ応えのあるし、安いから節約にはピッタリ😍

最近はそばダイエットしてます😊

晩ごはんのときは白ごはんをそばにする。

それだけ。

痩せるかは謎💦笑

けど栄養面ではいいと思うー♩

・鮭

・ちくわ、ししとうフライ

・鳥じゃが

・小松菜のお浸し

・麩とわかめの味噌汁

・そば

材料費

⌘鮭＿¥200

⌘ちくわ＿¥50

⌘ししとう＿¥50

⌘鳥もも肉＿¥100

⌘じゃがいも＿¥100

⌘人参＿¥35

⌘小松菜＿¥90

⌘そば＿¥60

⌘かいわれ大根＿¥50

総額¥735。

おそばは生麺やから少しお高め。

毎日のことやから、業務用スーパーの乾麺に切り替え予定。

久しぶりにエビフライにした😁

しかしちょっと失敗やね😭

・エビフライ

・小松菜炒め

・蒸しとうもろこし

・フジッコのおまめさん

・さつま揚げ

・だし巻き卵

材料費

⌘エビ＿¥470

⌘卵＿¥60

⌘小松菜＿¥60

⌘とうもろこし＿¥50

⌘フジッコのおまめさん＿¥100

⌘さつま揚げ＿いただきもの

総額¥740。

鳥と豚の安さを実感します😍✨

きょうから旅行😍

冷蔵庫の中処分お弁当作りました♩

ささみチーズカツは主人がケチャップ、私がお好みソース。

大葉入れたけど合うんかな😱

・ささみチーズカツ

・小松菜のにんにく炒め

・蒸しとうもろこし

・フジッコのおまめさん

・明太子だし巻き卵

材料費

⌘ささみ＿¥100

⌘チーズ＿¥60

⌘大葉＿¥25

⌘小松菜＿¥40

⌘とうもろこし＿¥50

⌘フジッコのおまめさん＿¥100

⌘卵＿¥40

⌘明太子＿¥50

総額¥505。

チーズと明太子はやっぱ高い😭

明日から旅行なので冷蔵庫の中処分お昼ごはん😁

・胸肉からあげ

・小松菜とちくわ炒め

・レタスと塩昆布和え

・アスパラとコーンのバターソテー

・かぼちゃと厚揚げの煮物

・えのきと油揚げのお味噌

材料費

⌘鶏胸肉＿¥140

⌘からあげの素＿¥100

⌘小松菜＿¥40

⌘ちくわ＿¥50

⌘レタス＿¥30

⌘塩昆布＿¥10

⌘アスパラ＿¥130

⌘コーン＿¥20

⌘かぼちゃ＿¥50

⌘厚揚げ＿¥50

⌘えのき＿¥40

⌘油揚げ＿¥40

総額¥700。

胸肉最高😍

先週、今週はバタバタしてて、なかなかごはんを作れなかった😭

久しぶりのお昼のお弁当♩

・焼鮭

・豚のレタスえのき巻き

・かぼちゃと厚揚げの煮物

・フジッコのおまめさん

・ちくわのチーズ大葉クルクル

・だし巻き卵

材料費

⌘鮭＿¥200

⌘豚肉＿¥100

⌘レタス＿¥20

⌘えのき＿¥40

⌘かぼちゃ＿¥50

⌘厚揚げ＿¥50

⌘フジッコのおまめさん＿¥100

⌘ちくわ＿¥50

⌘大葉＿¥10

⌘チーズ＿¥25

⌘卵＿¥40

総額685円。

鮭が高くなった要因やな😎