勉強机に限ったことではありませんが、机に『がたつき』があると作業に集中できません。

安定性の高いしっかりとしたデスクを選ぶことが重要なポイントです。

現物見て購入できない場合は、構造から安定性の高い「机」を見分けるしかありません。

安定性の高い机は、脚部どうしが金属板やクロスバーで固定されているタイプです。

足がたわむことによる、横揺れを軽減してくれる効果があります。

各足に高さ調節ネジが付いているタイプは、机を置く場所に多少の歪みがある場合も微調整による揺れの防止が可能です。

またテーブルの足は太めの方が良いでしょう。

これは僕自身の経験からの意見ですが、勉強するにあたって机の奥行きはとても大事です。

参考書や文房具などをいくつも使うときに、奥行きがないと窮屈になってしまいます。

なので、奥行きは最低でも50cm、できれば60cmが望ましいでしょう。

机を置く場所によりますが、天板のサイズに悩んでる方は、奥行きに注目してみると良いかもしれません。

勉強中に教科書などを取ろうと思ったとき、近くに収納がないと不便ですよね。

机の上に置くのも良いですが、机上のスペースが減ってしまいます。

ラック（本棚）付きデスクであれば、平机に収納できる棚が一体型になっているので、収納スペースを確保できて便利です。

また、ユニットデスクは、机や本棚チェストなどの収納を自由に組換えできる机なので、レイアウトが自分好みに組み替えできるので便利です。

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各足に「高さ調節ネジ(アジャスター)」がついており、補強金具もついているのでおすすめです。

また、ラックは分離するタイプなので万が一ラックか要らなくなっても別々に使うことができます。

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ではまた！

長期間の勉強を続けていると、どうしても「勉強する気が起きない」とか「気分が乗らない」という時期が必ず来ます。

ぼく自身も何度も経験してきました。

僕も定期テストの勉強中に、休日に10時間も勉強することがしばらく続くと、さすがに「もう勉強したくない」「勉強する気にならない」と思うことがありました。

こうした状況になった場合、多くの人がイヤイヤ勉強を続けることになります。

しかし、実際には集中できていないので、勉強の効率は非常に悪くなります。

ということで、今回はその対処法を3つ解説していこうと思います。

大きな目標を決めるのではなく、週単位や日単位というように小さな目標を決めましょう！

そうすることによって、今日やるべき事の明確化にも繋がり、モチベーションも自然と上がります。

このような場合は、思い切って2～3日全く勉強に手を付けないことをおすすめします。

そうすると、3～4日目には「最近勉強していないので、まずい」

という焦りの感情が湧いてきます。　

そうしてしばらく勉強から遠ざかっていると、きちんと勉強計画や目標を立てている人は、不思議ですが自然と勉強をする気になってくるものです。　

つまり、勉強から遠ざかる環境を作ると、振り子の原理と同じように勉強したいと思うようになります。

ところが、多くの人が気分が乗らない時でも、勉強が遅れる不安から中途半端な短い期間しか休もうとしません。

僕の友人にもそういう人がいました。

案の定、いつまでたってもなかなか本格的に勉強を再開する気分になりません。

そして、いざ本格的に勉強を再開する時が来ても、イヤイヤ勉強を始めることになります。

一方、一気に休みを取ることによって、心のどこかに勉強を中断して、勉強計画を遅らせた焦りがあるため、真摯な気持ちで勉強を再開することができます。

もし、自室の勉強机でどうしても集中できないようであれば、リビングや図書館など、環境を変えてみるのも一つの手です。

図書館のように「静かで、他に何もできない環境」のほうが集中できる場合もあれば、自宅リビングのように「家族の目があり、常に生活音がする環境」のほうが集中できる場合もあります。

いくつか集中できる環境を確保しておく事によって、勉強への『飽き』の対策にもなります！

行き詰まっているのであれば、勉強環境を変えることも大切です。

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ではまた！

僕がまず感銘を受けたのは『これから無人島で生きようとする”奴隷”にその日の魚を分け与えても意味はない』というセリフです。

これから無人島で生きようとする奴隷にどれだけ魚を与えても食べ尽くしてしまえば餓死してしまう、という意味です。

ではどうするべきか、「魚の釣り方」を教えるべきです。

つまり、その奴隷にとって「魚」より「魚の釣り方」に価値があるのです。

そこからわかるのは、僕たちもお金をいくら貰おうとそれに価値はなく、明日を「生きるためのお金」を手に入れる方法を知ることが重要だということです。

このセリフを読んだとき「宝くじの価値」が実は今まで思っていたほどないのではないのか、と考えました。

以前までは、簡単に時間をかけずに「お金」が手に入るので、買いすぎるのは良くないが当選すれば、良いことだと思っていました。

しかし、このセリフを読んで

『確かに宝くじを当てただけではお金が減る一方だが、一度お金を自力で稼げばそのために培ったノウハウを利用してまた稼ぐことができる』

このように考えました。

つまり、その「ノウハウ」こそ、価値があるのだと思いました。

この「バビロン大富豪の教え」にはまだまだグッとくるセリフや考えさせられるセリフなどがたくさんあり、是非一度は読んでいただきたい本となっております。

値段を見て『やや高いな』と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、実は分厚いのです！

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どうもきいマンです！

皆さんは「To doリスト」を書いているでしょうか？

本当に良い「To doリスト」を書く事によって、やるべきことをたくさん抱えていても混乱することがなくなり、学校の課題をスムーズに終わらせることや自分の時間を増やす事ができます。

これから紹介するコツを活用することによって、自分の能力を引き出せる「To doリスト」が作ることができるでしょう。

それでは、あなたに合った「To doリスト」を作りましょう！

「To doリスト」を書くメリットとしては前述した通りやるべきことがたくさんあっても混乱することがなくなることが大きいでしょう。

しかし、それ以外にも実際に書き出すことによって勉強や仕事への意欲も高まります。

また、いくつものことを同時進行で行っている場合でもそれを書き出すことによって、多く思っていた作業が可視化され気持ちが楽になります。

このように「To doリスト」を書く事は作業効率だけでなくメンタルを整えると言う意味でも良いことと言えるのではないでしょうか。

あまり重要でないように聞こえるかもしれませんが、タスクを「To doリスト」に書き込むタイミングが、習慣化するための大きなポイントとなります。書くタイミングは、いろいろ思いつきますが、当日に「To doリスト」にタスクを書き込むのは良くありません。

前日の夜に、翌日の計画を立てる時間を設けましょう。「これから〇〇をしないといけない」というストレスがないので、必要なタスクを考え、リストを作ることが楽になります。１日の終わりに翌日の「To doリスト」を作る習慣は、やってみる価値があるはずです。

皆さんは計画を立てたけど実行できなかったと言う経験はありませんか？

僕自身何度かあります

「To do リスト」を作る上でもこれは避けたいことです。

そのためには何をすればいいのか２つポイントをご紹介します。

まず1つ目は書くことを目的にしないことです。

つまりどういうことかと言うときれいに書くことを意識しないことです。

ちょっとしたメモ用紙などに書いておく程度で構いません。

またアプリなどに入力しておくだけでも良いです。

2つ目は最低限のことしか書かないことです。

これは何故かというとまず細かな事まで書くだけでもめんどくささを感じ長続きしなくなります。

それだけでなくそもそも作業の数が増えることによって、計画を立てたが実行できなかったと言う羽目になります。

これが最後になりますが他の習慣とくっつけることです。

例えば歯を磨いた後や部屋の電気を消す前などの以前から身に付いている習慣の前後に「To do リスト」を書く、そうすることによって忘れることを減らせます。

僕もこの方法で習慣化させることができました。

１度試してみてはどうでしょうか？

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ではまた！

「168」

これは一週間に何時間あるかです。

おそらくこれだけでは十分ではないと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 

そこで皆さんにあった勉強法を見つけることによって、もっと賢く（無理なく ）勉強し、良い成績を取り、バランスの取れた生活を送ることができたらいいと思いませんか？

もちろんそうでしょう。 

それが僕がこの記事を書いた理由です。

それでは始めましょう！

短期記憶から長期記憶に情報を移動する場合は、定期的な確認(復習)が不可欠です。

これにより、より長期間での記憶を可能にします。

定期的な確認(復習)は、手荒く詰め込むのに勝っています。

最適な確認の間隔は、情報を保持する期間によって異なります。

次の確認の間隔が最も良いとされています。

• 1回目の復習：新しい情報を学習してから1日後
• 2回目の復習：1回目の確認の3日後
• 3回目の復習：2回目の確認の7日後
• 4回目の復習：3回目の確認の21日後
• 5回目の復習：4回目の確認の30日後
• 6回目の復習：5回目の確認の45日後
• 7回目の復習：6回目の確認から60日後

この方法で自動的に復習のタイミングを教えてくれるアプリの紹介記事です

 

 

2.さまざまな方法で同じ情報を学習をする

 

 

さまざまな媒体が脳のさまざまな部分を刺激します。 

活性化される脳の領域が多いほど、情報を理解して保持する可能性が高くなります。 

したがって、特定のトピックを学習するには、次のことを実行できます。

• クラスのメモを読む
• 教科書を読む
• 動画を見る
• 他のネットの資料を調べる
• マインドマップを作成する
• 学んだことを誰かに教える
• さまざまな問題集で問題を練習する

もちろん、これらすべてを一度に行うことはできません。

ただし、テーマを確認するたびに、異なる媒体または方法を使用してください。

この方法でより速く学習できます。

 

 

3.前の席に座る

 

 

座る場所を選択できるようになったら、正面の席を選んでください。

生徒の平均点数は、クラスのどこに座っていたかによって異なり、調査によると、正面に座っている生徒は試験の点数が高くなる傾向があります。

• 前列：80％
• 中央の行：71.6％
• 後列：68.1％

これらの調査結果は、座席の位置が教師に割り当てられている条件下で得られました。 

これは、生徒のやる気に関係ないことを意味します。

 

正面に座っていると、ボードが見え、先生の声がはっきりと聞こえるようになり、集中力も向上します。

クラスで自由に席を決められるようになったら迷わず正面の席を選びましょう！

 

 

4.マルチタスクしない

 

 

人は、マルチタスクにより、生産性が低下し、注意散漫になり、 不機嫌になります。

マルチタスクが得意であると主張する人は、実際には平均的な人よりも優れていないことを示す研究結果もあります。

 

したがって、テキストメッセージに断続的に返信したり、テレビを見たり、Twitterフィードを確認したりしながら、勉強しようとしないでください。

集中力を改善するための方法としては次の６つのようなものがあります。

• スマートフォンの通知をオフにします
• スマートフォンを片付けるか、機内モードにします
• すべてのインスタントメッセージングプログラムからログアウトする
• コンピューターのインターネットアクセスをオフにする
• 作業中の割り当てに関係のないインターネットブラウザウィンドウをすべて閉じます
• 学習エリアから混乱を取り除く

一度考えてみてはいかがでしょうか？

 

 

毎日複数の科目を勉強する

これは、先程の「マルチタスク」と同じように聞こえますが、すこし違います。

1つか2つの教科を深く掘り下げるよりも、毎日複数の教科を勉強するほうが効果的です。 

たとえば、数学、歴史、物理、化学の試験の準備をしている場合、毎日各科目を少し勉強する方が良いでしょう。

このアプローチは、月曜日に数学だけ、火曜日に歴史、水曜日に物理学、木曜日に化学などに焦点を合わせるよりも早く学習するのに役立ちます。

なぜでしょう？

それは、1日で同じ科目をたくさん勉強すると、似たような情報を混同する可能性が高いからです。

スマートに勉強するには、各科目の学習時間を広げましょう。 

そうすることで、あなたの脳はあなたの学習を統合するより多くの時間を持ちます。

また、複数の科目を勉強する事によって脳のリフレッシュにもなります。

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ではまた！

　　  

どうも！ きいまんです 

勉強について興味のある方やそうでなくても「効率の良い勉強法」や「科学的な勉強法」というようなもの聞いたことがあると思います。

しかし、聞くだけで実際にする人は少ないのではないのでしょうか？

そこでその原因として思うのが、「勉強法の情報」が溢れているからだと思います。

「勉強法の情報」が溢れているためどの勉強法を実践すれば良いのかわからず結局何もしない、ということです。

今回は、そのようにならないように、「実際に聞いた勉強法をどのような基準で実践すべきなのか？」ということについてお話していきます。

勉強法を実行する基準として1つ挙げられるのが習慣化させやすいかどうかと言うことです。

その理由としてはまず、勉強は実力をつけるために継続させると言うことが必要になります。

ですので長期間にわたってやるということが1つの目標になります。

そのため「習慣化させやすい」というのは勉強法を実践する大きな基準の1つとなります。

習慣化させやすいかの判断の仕方は後に詳しく説明します。

勉強法を選ぶための基準2つ目が簡単であることです。

その理由はいたってシンプルで先ほども言った通り習慣化させやすいからです。

またなぜ簡単であることが習慣化につながるかと言うと苦にならないからです。

「本を読むのは面倒だけど、本の内容を要約した短い文を読むのはそこまで苦じゃない」

この例であると本を読むのは面倒というのは、長い文を読みそれを自分の中で整理することが面倒と言うことです。

しかし短い要約された文を読むことができるのは、それが本の内容予め整理した文のため「長い分を読む」「内容を整理する」という作業が必要ないためです。

このように作業を減らすことによって勉強することがより簡単になり習慣化につながります。

なので勉強するための作業はより少なくより簡単であることが重要だとわかりますね。

勉強法を選ぶための基準の3つ目は楽しめることです。

楽しめることである理由は最初に述べた「習慣化させやすい」と言う事と「集中力」にも関係してきます

集中力に関係してくると言うのは当然のことですが、楽しいことと楽しくないことでならば圧倒的に楽しいことの方が集中しやすいです。

では具体的にどのような方法があるかと言うと僕が実際にやっているのは「タイムアタック形式」で勉強することです。

「タイムアタック形式」について簡単に説明するとある程度のページ数を何分でするか制限時間を決めますそしてストップウォッチを使って「実際にその時間でできるかどうか」ということを楽しむ勉強法です。

この勉強法の良いところはノートなどであればまとめる際にイラストやペンの配色を工夫したりして楽しむことができますが問題集等はただ問題解くだけなので長時間やってくるとどうしても飽きてしまいます。

それを防ぐために、この形式にすることによって問題集をずっと解いているとくる「飽き」から逃れることができ、時間を計ることによってより早く終わらせることができるというメリットもあります。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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皆さんどうもきいマンです。

「時間をどのように使っていますか？」と聞かれた時、皆さんは自分がどのように時間を使っているのかパッと頭に浮かびますか？

自分がどのように時間をつかているのかが頭に入っていると、無駄な行動を減らしたりする事によって「時間」をつくることができます。

スケジュールが頭に入っているのであれば、いいですがそれをするのは難しいですよね。

忙しい人は尚更です。

しかし、この記事で紹介するアプリをつかうと、自分が時間を使っている行動を簡単に可視化できます。

今回紹介するアプリは「time hacker」と言う時間管理アプリです。

こんなアイコン↓

appleStore　→　https://timehacker.page.link/page

このアプリは1日単位、週単位、月単位で、どんな事をどれくらいの時間したのかが記録されます。

それを使って、自分が時間をどのように使っているのかがわかります。

また数字だけでなく、円グラフもあるので非常に見やすくなっています。

それだけでなく、このアプリは削りたい時間や確保したい時間をより見やすいように棒グラフで表示出来たりもします。

毎日時間を記録するのですから、難しい記録方法では長続きしませんよね。

このアプリの記録方法は実にシンプルで、登録されたアイコンを1タップするだけで開始できます。

（アイコン達↓）

(画像はProject.Unknownさんからお借りしました)

突然ですが、皆さんは通勤時間に読書をしたり、学生さんであれば英単語の暗記をしたりするのではないのでしょうか。

そんな時にも対応できるのがこのアプリです。

このアプリであれば、複数の行動を同時に記録できるのです。

あとはこのアプリを使って、無駄な時間を削っていくことによって「時間」をつくり人生の可能性をたかめることができます。

思い立ったが今、すぐに行動に移しましょう！

皆さん今回の記事いかがだったでしょうか？

もし、面白いと思っていただけたのであれば 家族や友達との話の話題として出してみてはいかがでしょうか？

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皆さんどうもきいマンです！

皆さんは毎朝起きる時に目覚ましを使っていますか？

大体の人は使われていると思います。

今回は学生である僕の目線からおすすめする目覚ましアプリを紹介していきたいと思います。

　

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という時期が僕にもありました。

成績が伸びない理由は人それぞれれなので、本当は紙に書き出して問題点を見つけてもらうことが一番なのですが、今回は僕の成績が伸びなかった時やってしまっていた「やってはいけない勉強法」を５つご紹介していこうと思います。

計画を立てずにやりたい勉強をやりたいだけやっていると、バランスが悪くなったり、飽きたりします。

軽くで良いのでその日に何の教科をするのかは、決めておきましょう。

しかし、1日○時間と言うふうに時間で決めるのはやめましょう。

椅子に座って、時間が経つと満足してしまいます。

学習計画を簡単に立てる事のできるアプリを下の記事で紹介させていただいています。

 

 

 

 

暗記モノを後回しにする

 

 

テスト直前にまとめて暗記しようとすると、「時間が足りずに覚えきらなかった」また「暗記ものすら手につかなかった」というてことになりかねません。

暗記の一番のコツは「繰り返す」ことです。

暗記モノは直前ではなく、「暗記ものの確認」を直前にという意識で、早いうちから暗記ものをスタートしておきましょう。

 

ちなみに僕は試験の１ヶ月前を目安に暗記モノの勉強を始めています。

そうすることによって、テスト勉強の負担を大幅に減らす事ができます！

 

 

問題集を1度しかしない

 

 

問題集1度を解くことで、勉強したと満足してしまっているから、もしくは復習の大切さを知らないからだと思います。間違えた問題は何度か繰り返し復習しておきましょう。

 

インプットよりアウトプットの数を増やすことによって、より記憶に定着しやすくなります。

 

 

英語は単語だけ

 

 

英語の勉強では単語だけでなく熟語や文法、長文を早く読む練習などより実践に近い勉強をしなければいけません。

 

「思い返してみると、熟語や文法を忘れていた」という方は、そこをやってみるといいかもしれませんね。

 

 

ながら勉強

 

 

「ながら勉強」は非常に効率が悪いです。

理由は簡単で、勉強の内容以外の情報も一緒にインプットされるからです。

すると 脳にインプットされる情報量が増えて、本来の暗記力を発揮できません。絶対にやめましょう。

どうしても音楽を聴いたりするのであれば、勉強をする前にしましょう。

 

気分が良くなり勉強を気持ちよく始められます。

 

どうしてもという方は、静かめのBGMなどにしましょう。

 

静かめのBGMであればより勉強の効率が上がります。

 

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