https://ameblo.jp/anno8809/ 親切看護師一人言です。 ja
A. 足がつる、いわゆるこむら返りの症状だと思います。早速ですが、回答していきたいと思います。こむら返りは、腓腹筋というふくらはぎにある筋肉に起こりやすため、こむら返りと呼ばれています。こむら返りは、運動神経が何かのきっかけに急激に高ぶるために起こる現象で、ふくらはぎの筋肉や足の指、足の裏の筋肉が異常収縮が起こります。まず、こむら返りが起こってしまった時の処置をしては、軽くマッサージをされて下さい。良く湿布を貼ると良いと思われている方も居られるのですが、実は、間違いなんです。冷湿布は、痛みを取り除く効果がありますが、筋肉を冷やしたり収縮させたりといった作用もあるため、こむらがえりを起こしやすくなるという難点もあります（こむらがえりは、突然筋肉が収縮したために起こります）。温湿布は、痛みが増す可能性も高く、良くありません。 筋肉の異常収縮が起こる理由は2つ考えられます。ひとつは神経や筋肉が刺激を受けやすく状態になっていることです。スポーツなどで多量の汗をかいたときは血液中の電解質（ナトリウムやカリウムなど）のバランスがくずれ、神経や筋肉が興奮しやすくなります。熱中症のひとつの「熱けいれん」と呼ばれるものは、多量の発汗とともに多量の電解質が失われたにもかかわらず、水だけ飲んで電解質が補給されない時に血液が薄められて起こるものです。もうひとつは、筋肉や腱のセンサーがうまく作動しない場合で、立ち仕事の後や久しぶりに運動した後、加齢とともに夜に起こりやすくなるこむら返りなどはこの理由が考えられます。足の筋肉が緊張した状態が長時間持続すると、センサーが常に刺激された状態に置かれやがてセンサーがうまく働かなくなります。このときにふくらはぎに余分な力がかかるとセンサーが過剰に反応し、異常な収縮が引き起こされこむら返りが起こります。また寝ている時は足の温度が低下し、センサーの感度が鈍くなることも上げられます。布団の重みや重力のため足先がのびた状態になっているのもこむら返りを起こしやすくします。寝ていてのびのびをする時に、かかとを前に出すようにするとこむら返りは少なくなります。また、適度な運動をされたり、できるだけ足を冷やさない様に保温されることで予防できます。 症状が続く様でしたら、一度、病院を受診されてみて下さい。歯茎の痛みについては、炎症が起こっている可能性が考えられますので、痛みが続く様でしたら、一度、お近くの歯科医を受診されてみて下さい。 参考になりましたら、幸いです。



Q. めまい？気持ち悪さが一週間以上続いています。起きているときは止まっていても常に頭がぐわんぐわんして重く、気持ち悪いです。また、頭を動かすとさらに気持ち悪いです。これはめまいなんでしょうか。また胃が常にムカムカしています。日中は吐きけもあります。ひかりがまぶしいです。動いてるものを見ると気持ち悪いです。パソコンのし過ぎたときの気持ち悪さと車酔いがずっと続いている感じ。気のせいかもしれませんが風呂にはいったあとも少しだけよくなります。これが一日中続き、寝てばかりいます。横になるとかなり楽になります。内科では風邪の症状といわれ胃薬、吐き気どめ等をもらいましたが、効果なしです。風邪は前から引いていました。明日また内科、行けたら耳鼻科も行くつもりですが落ち着かないので意見ください。毎日気持ち悪くてなにもできません。どんな病気が考えられますか？

A. それは辛いですね。書いてある症状だと「メニエール病」に似てるんですけど・・・実は私も数年前にいきなり「めまい」がして「気持ち悪くなり」動けなくなってすぐには病院も行けなかった時がありました。私は「突発性なんとか」（確かなでしこの沢選手のと同じ病名）だったので、しばらくして治りましたが・・・内科より耳鼻科をお勧めします。めまいは「耳」から来てると思われますので。ちなみに私は、ある一定方向を向いていると吐き気が収まるというのを発見して、その方向ばっかり見て（左下）数日生きてました。（上を向くとめまいがひどくなりました）で、頑張って数日後に病院に行きましたら「これは突発性ですので薬もなければ気を付ける事もないです」って・・・何時間も待ったのに・・・でも先生が言った通り、自然に治りました。原因は「耳に石がある」って言われましたが、さっぱり意味不明です。あまり良い説明をしてもらえなかったです・・・とりあえず、耳鼻科に行く前に、めまいが治る頭の方向を探してみて下さい。随分楽になるはずです。お大事にね。



Q. 【500枚】ワキガを気にしないようにしたいです。私はワキガとチチガ（もしかしたらスソガ）ですがクリームを塗っていればほぼ臭わないので気にしたくないのですがとても悩んでいて気になってしまいます。気にしないようにするにはどうすればよいのでしょうか。それから、チチガやスソガの恋人がいた方に聞きたいんですが、エッチの時以外でチチガやスソガが臭いと思ったことはありますか？（恋人じゃなくてもいいです。）片方でもいいので質問に答えてくれたら嬉しいです。よろしくお願いします。

A. 初めまして。オレフマスマテというサイト、すごく役立ちました。 （携帯、スマホからは見れないサイトのようです。パソコンからしか見れませんでした）何度も番組で紹介されていますが、口コミどおり、１週間くらいで、まったくワキガの匂いが無くなり、本当に良かったです


看護師転職の専門サイト ]]> https://ameblo.jp/anno8809/entry-11694489131.html Fri, 15 Nov 2013 18:16:42 +0900
A. よくないですね。飲酒後に入浴すると、脳や心臓に負担がかかり、不整脈や心臓発作などを引き起こす可能性があります。また、転倒して怪我…なんてこともあり得るので、入浴するのは、酔いがさめてからにしましょう。



Q. 末端冷え性はどうやったら治りますか？

A. オルガヘキサがいいと思います。炭１００％の繊維でシーツや首に巻くものなどいろいろあります。他のものとの違いは大学での冷えへの研究結果がしっかり取れてるところです。私はインターネットで買いました。



Q. 受験生です。毎晩1時くらいまで勉強しようと思っているんですが、毎回寝てしまいます。栄養ドリンクや緑茶や紅茶やコーヒーを飲んで頑張ってはいるんですが、もう限界です。何か眠くならない方法はないですか？なるべく次の日に影響が出ない方がいいです。よろしくお願いします。

A. スーッとする目薬はかなり効きます！目もシャキッとするし次の日もバッチリですよ♪
]]> https://ameblo.jp/anno8809/entry-11689675081.html Wed, 13 Nov 2013 18:32:50 +0900
A. リクエストありがとうございます。僕の経験からのことでしかお答えできませんがお許しください。しびれは日常生活には全く支障は僕はありませんでした。これって痺れだけではないですが、個人差って言うのがかなりありますので参考程度でお聞きください。点滴後、僕の場合は１週間は冷たいものがだめでした。もちろん寒い日は手袋やマフラーは欠かせません。飲食店で忘れて、水などを飲んだ時にはメッチャ辛いですのでご注意を^^;夏場でも冷たいビールは飲めません。僕はお酒が好きなので・・でも熱燗などの温かいお酒は嫌いなので仕方なく１週間は禁酒していました。僕にとってはこれが一番辛かったですね(笑)あっ。それと僕もトラックに乗っていました。長距離の仕事でしたけど、転移がわかった時点で会社は解雇されました。最悪な会社でしたね・・・。術後半年間は抗がん剤治療って言われてそれが終わったらもう普通の生活が出来ると思っていましたが抗がん剤開始から半年後の8クールが終わった時にCTを撮ったら肝臓とリンパに転移が見つかりました。それが去年の８月のことでした。その半年間の間一度もCTを撮らなかったことにちょっと後悔しています。今は２ヶ月に一度はCTを撮って癌の大きさをチェックしています。余命については、僕も心配でした。肝臓に転移が見つかった時には５年生存率は5～6%って言われました。かなりショックでしたけど、余命についてはわからないって言われて半信半疑でしたけど、治療して効果があれば余命もかなり変わってくるので僕はあまり気にしていません。今を精一杯生きるだけです^^V



Q. 診察を受けていないのに診察代をとられました。耳鼻科に薬のみ貰いにいったのですが、診察代として560円とられました。内訳は再診料120点、投薬料68点、診療総点数188点です。今まで薬のみで診察代をとられたことはありませんし、先生と話はしていません。これは正しいのでしょうか？

A. 正しいです。診察をしないで薬を処方することは法律に違反します。ですので、薬だけであっても診察を受けたことにします。そうすることによって、病院は法律を守ったことになりますし、患者さんは待ち時間が少なくて済みます。



Q. 急な左肩の痛みについて1週間ほど前、急に左肩に激痛がありました。動かすことも出来なかったのですが、半日くらいで痛みは少しずつ治まってきました。念のため、病院を受診してみようかと思いますが、他にも下記の症状があるので、何かを受診したらいいかご相談です。※10日ほど前から左の背中に痛みがあり。※左肩に激痛があったとき、左胸の下あたり、顎のあたりにも少し痛みがあり。これまで、健康診断などで大きな問題を指摘されたことはありません。よろしくお願いします。

A. こんにちは。心臓かもしれませんよ。恐いです。早めの循環器の受診をお勧めします。お大事に！！
]]> https://ameblo.jp/anno8809/entry-11689314130.html Wed, 13 Nov 2013 15:19:54 +0900
A. 【しゃっくりとは】しゃっくりとは、横隔膜（胸の内部とお腹の内部を隔てる壁）が起こすけいれん性の運動のこと。原因は今のところはっきりとは解明されていませんが、刺激の強い食べ物やアルコールなどの摂取がきっかけで起こることも多いようです。長く続く場合は何らかの疾患が原因の可能性もありますが、数分程度で止まる普通のしゃっくりについては、特に心配する必要はありません。【しゃっくりを止める方法】■民間療法によるしゃっくりの止め方■～民間療法その１～呼吸などでしゃっくりの止め方・腹式呼吸を数回行う・呼吸を止める・くしゃみをする・つばを飲み込む～民間療法その２～食べ物を用いるしゃっくりの止め方・冷水を飲む・多少温かいお湯を飲む・あごに水をつける・うがいをする～民間療法その３～体を刺激するしゃっくりの止め方・舌を引っぱる・眼球を少し圧迫する～民間療法その４～外部から刺激するしゃっくりの止め方・急に驚かしてもらう・他に気をそらすなどしてしゃっくりを忘れさせる■代表的なしゃっくりの止め方■～水を飲んでしゃっくりを止める～一時期、テレビでしゃっくりを止める方法などで流行ったやり方です。水を飲んでしゃっくりを止める。テレビで見た事があるのは、コップの飲み口に割り箸などで十字を作ります。コップに水を注ぎます。箸と箸の間から水を飲み、コップを回して横の飲み口から水を飲み、コップを回して・・・。これを繰り返します。するとその内しゃっくりが止まるというわけです。 ～舌を引っぱってしゃっくりを止める～これも定番のやり方です。医学的には、舌の筋肉か神経が横隔膜と繋がっていて、舌を引っぱる事により横隔膜の痙攣が止まるというものだと思われます。 ～眼球を少し圧迫してしゃっくりを止める～医学的には、舌を引っぱるのと同じように、眼球の神経と横隔膜の神経がつながっているのでしょう。だけど、眼球というデリケートな部分を圧迫するというのは・・・。軽く軽く圧迫するに留めるか、試さないほうがいいような気がしますが・・・。 ～脅かしてもらってしゃっくりを止める～これが一番定番のやり方だと思います。ただ、頼んで驚かしてもらっても効果は半減です。驚かされるのが分かっていたら、どうしても身構えてしまいますからね。友達でしゃっくりをしているのを見たら、そっと驚かしてあげよう。それにしても、何で驚かしてもらうことでしゃっくりが止まるのでしょうか・・・？驚いた時に「ビクッ」となる反応が横隔膜を刺激するのかもしれません。 ～「むらさき」と叫ぶ、しゃっくりの止め方～質問に答えてもらいながら、しゃっくりを止めます。「なすびの色は何色？」「むらさき」これだけでしゃっくりが止まりまるらしいです。では、むらさきでしゃっくりが止まるのはなぜでしょうか。あくまでも推測ですが、「むらさき」と叫ぶ事により、横隔膜が刺激されて痙攣が治まるのではないか・・・。あるいは、「むらさき」という言葉を発する時の口の動き、舌の動きが関係しているのか・・・。なので、「むらさき」以外でもしゃっくりを止める事が出来るに違いないです。ちなみに、むさききでしゃっくりが止まらなかった場合は、「豆腐の色は何色？」でしゃっくりが止まるみたいです。～わたしがしている方法～わたしはいつも限界まで息を吸って(もう息がすえないくらい)しばらく息を止めると毎回止まります。



Q. 閉所恐怖症を治す方法をおしえてください。

A. 閉所恐怖症には決定的な治療法はないと言われています。しかし、ある程度の効果が期待できると言われる治療法がいくつかあります。大きく分けると、薬物療法と精神（心理）療法の2つです。精神療法で有効性が認められているのは認知行動療法や催眠療法などがあり、閉所恐怖症の治療に最も効果のあるのは、「認知行動療法」だという主張も多く見られます。認知行動療法は、閉所恐怖症の不安、恐怖から逃れるための回避・脱出行動はさせず、逆に、原因と見なされるトラウマ体験の疑似環境を作り出し、その中に身をさらすことで徐々に慣らし、自信を着けさせる方法です。認知行動療法では、「恐れている状況への曝露」、「身体感覚についての解釈の再構築」、「呼吸法」などの訓練・練習が行われます。基本的には、不安に振り回されず、不安から逃れず、不安に立ち向かう練習を行うというコンセプトのもとに実施されます。閉所恐怖症と言っても一人ひとり、症状に合わせた治療克服法を見つけることが大切です。先ずは「カウンセリング」から始めてはいかがですか？



Q. 最近鬱状態になっています。今歳は19なんですけど悪いことばかり考えてしまいます。趣味にしていることなど何もたのしくなくなりなにをするにもやる気がおきません。精神科などに行った方がいいですか？

A. やる気がないのは貧血。悪いことばかり考えるのは考える時間があるから。追われて生活してればそんな暇はありません。
]]> https://ameblo.jp/anno8809/entry-11659546954.html Wed, 30 Oct 2013 18:17:17 +0900
A. 筋肉をつけるには筋トレしかないです。



Q. 病気についてです。私は高校生です彼氏がてんかんという痙攣を起こす病気を持っています彼の場合は小さい頃にあごを強く打ちその振動で脳まで刺激を受けたようです。彼は寝てる間しか起こらないようなのですが1年に6～10回ほど起こるそうです私は彼とこれからもずっと一緒に居たいと思っているし支えてあげたいと思っていますでも実際に痙攣起こっている姿をまだ見てないんですけど私が考えてる以上なものだろうということは想像ついてます。高校生ということもあり、周りに同じ病気を持つ人もなかなか居ないし私が払えるような医者料でもないんですけど少しでも協力してあげたいんです。彼と同じ状態で治ったという方いらっしゃいましたらどこの病院かと治療方法教えて下さい( p_q)文章不足ですいません(´・_・`)中傷いりません

A. てんかん患者って、色々肩身の狭い思いすると思います。 そういう場面に彼が立たされたとき、あなたが支えてあげると どんなに気が楽になるか・・・って思います。 あなたのような優しい彼女をもって、彼は幸せだと思います。 末永くお幸せに。



Q. 年寄りの外来診療って、せめて土曜日受診禁止に出来ないもんでしすかね？暇で自由がきく年寄りが、忙しい現役の邪魔は、止めて欲しいですね。

A. あなたもいずれ年寄りになりますけどね
]]> https://ameblo.jp/anno8809/entry-11629285342.html Sun, 06 Oct 2013 12:17:10 +0900
A. 加齢ですり減ったので痛いというのと怪我、リウマチなど病気で一時的なものとありますが？？？電気は別に治療というより血流よくして痛み緩和するものでしょう、すり減ったものならもう治りませんが手術して人工関節にするほどでないか病院にしてみれば通ってくれたほうが嬉しいというのも有るでしょうし。気休めでも心理的な暗示効果で痛み緩和するひともいますから。摩耗して老化してる関節は無理して動かすよりましという意味もあるかもしれませんプールなど体重かからないようにしてあるくのも同じ効果あるかと。どちらにしろ治すのではなく対処療法ですね症状少しでもかんわするかもと行った程度かと。



Q. PBUと言うサプリメントについて質問です。PBUと言うサプリメントについて質問です。PBUと言うサプリメントをネットで見つけました。 どうやらバストアップ効果が期待できるらしいのですが、PBUで本当にバストアップなんて出来るのでしょうか？PBUを飲んだことがある方、PBUを現在飲んでいる方、PBUで本当に効果が出た方などのPBUに関するお話を聞きたいです。ちなみに、PBUのようなサプリメントは今まで何度か飲んだことがありますが、どれも大した効果は実感出来ずに辞めてしまいました。できれば、PBUが本当に期待できる商品であることを望んでいます。よろしくお願い致します。

A. 私はPBUを飲み始めて１年ほど経ちます。PBUの飲み始めたこの１年間で、３カップバストアップしました。PBUを飲み始める前が、本当に小さかったので、今でも巨乳とゆうほどではないですが、満足しています。 私もPBUと出会う前に、PBUのようなサプリメントを飲みましたが、同じように効果は出ませんでした。PBUに出会えたのは、すごく運がいいと思っています。でもマッサージもしたほうがいいと言う声もありますが、体質によるものだと私は思います。現在も垂れ防止で使ってるんですが、肌にもいいかもしれません。



Q. 鳥取県の皮膚科について教えてください。仕事で鳥取県に転勤することになりましたが、初めて住みますので右も左も分からない状態です。アトピー性皮膚炎を患っている２歳の娘がいますが、鳥取市、倉吉市、米子市で、良い皮膚科の病院があればご教示ください。現在、脱ステロイドに取り組んでいますので、ステロイドを極力使用しない治療方針の病院をご教示いただければ幸いです。よろしくお願いします。

A. 以前鳥取市に住んでいました。私は別の疾患で通っていたので、ステロイドに対しての考え方がどうなのかはよく分からないです。でも、鳥取駅前にあるかんべ皮膚科は、先生がすごく良く話を聞いてくれ、相談しやすい雰囲気で良かったです。都会と比べてしまうとやはり病院の数が少ないので、良い病院がみつかるといいですね！


埼玉ナースの求人 ]]> https://ameblo.jp/anno8809/entry-11622629479.html Fri, 27 Sep 2013 09:13:01 +0900