あの日、あの時、あの場所で

赤ちゃんのお腹の中には悪玉菌は無い？！

Mon, 20 Mar 2017 20:13:14 +0900

あなたは乳酸菌と聞くと何を連想しますか？

コマーシャルの影響もあると思いますが、乳酸菌＝ヨーグルト、とインプットされている人が多いと思います。

実は、何度かこのサイトでもお伝えしていますが、乳酸菌はヨーグルトで摂ろうとしても、実際に腸に届くことはほとんどありません。

なぜかというと、胃液の酸によって乳酸菌が死滅してしまうからです。

最近は腸まで届くと謳っているヨーグルトもありますが、じゃあやっぱり今までのは届いてなかったんだな、ということになります。

そして、これまで届いていなかったのなら、現在腸内にいる乳酸菌ってどこから来たの？という疑問が湧いてきます。

ちょっと話が変わりますが、生まれたばかりの赤ちゃんは、腸内細菌のほとんどが『善玉菌と言われる乳酸菌やビフィズス菌』なのだそうです。

元々、人間の体の中には、必要な細菌が住み付いているというわけですね。

ところが、離乳食が始まると腸内細菌のバランスが崩れていきます。

そして徐々に成長して成人になるわけですが、毎日の食生活によっては、善玉菌より悪玉菌の方が多くなってしまい、腸がうまく働かなくなってしまいます。

さて、ここで話が戻りますが、それならどうすれば良いのでしょう？

答えは、既に腸の中に存在している善玉菌を元気にしてあげればいいのです。

つまり善玉菌のエサになるものを食べてあげればいいのですね。

そうすれば腸内の勢力は徐々に悪玉菌よりも善玉菌が強くなっていき、善玉菌が強くなるということは、腸がよく動きだし便通が良くなります。

そして、便通が良くなるということは、その分肝臓に負担が掛からなくなるので、
体中の解毒の手助けをしている「皮膚」にも負担が掛からなくなります。

すると結果的に、「お肌まできれい」になるというわけです。

ですからもしあなたが、お腹がポッコリしていて便秘で、肌荒れがひどいならば、
ヨーグルトを食べたり、便秘薬を飲んだり、クリームを塗る前に、腸の調子を整えてあげてください。

体の中はつながっているし、人間の体は食べたものでできているので、
体に不調が出るときは食べ物を見直してみると、「ダイエット成功」や「健康」のカギが隠されています。

食べ物の力を利用して、ラクに痩せていきましょう。

最近気になったダイエット

Tue, 04 Oct 2016 14:42:22 +0900

●１分骨盤ダイエット本

最近「１分間骨盤ダイエット」の本を読んで実行したら、腰周りが細くなったという感想が多いです。

骨盤ダイエット以外にもツボ押しの仕方なども載っていて、手軽にできるのが便利。毎日１分という所が続けやすいですよね。

本の中身も挿絵が入っていて読みやすく、健康に生活する知恵が色々と含まれているので、ちょっとした読み物としてもおすすめです。

●レコーディングダイエット

睡眠時無呼吸症候群になりかけた岡田斗司夫さんが、自分の食生活を見直した時に、コーラやポテトチップスなどの同じものを食べていることに気付きました。

レコーディングすることによって、自分の食生活を客観的に見ることの重要性を説いています。

レコーディングダイエットのポイントは、食べ残したものは思い切って捨ててしまうことだそうです。

例えば、ポテトチップスの袋を開けたら全部食べるのではなく、途中まで食べて飽きたら捨ててしまうという具合に。

食べ物を捨てることには賛否両論あるようですが、ダイエットには効果的みたいですね。

●耳つぼダイエット

耳つぼ痩身法、耳たぶダイエット、耳ダイエットなど色々な呼び方があります。方法としては、自分でやるもの、ピップエレキバンのようなものをつける方法、接骨院や整体院で耳つぼを刺激してもらうものなど色々とあります。

サプリメントとの組み合わせで痩せるものなどもありますが、料金がけっこう多角なるようです。特に内臓脂肪型の肥満の方が健康的に痩せるには耳つぼダイエットは試してみる価値があるでしょう。

日本痩身医学協会は「ヘルシー耳つぼダイエット」を提唱し健康的に痩せる耳つぼダイエットを広めています。

もし、評判の良い耳つぼダイエットを行っている病院があったら、まずはカウンセリングを受けてみることをお勧めします。耳つぼダイエット療法だけで痩せるなんていう都合の良いことはありませんので、食生活や運動などトータルな面でアドバイスをしてくれる先生か施術者を選びましょう。

まずはちょっと試してみたいと言う方は、耳つぼダイエットシールのようなものを楽天やヤフーショッピングなどで買って試してみるとよいでしょう。

このように、最近はどんどん新しいダイエット方法が出てきています。ダイエット成功例の人の事例も沢山あるので参考にしたいですね。

うんざりした話

Wed, 23 Dec 2015 14:48:02 +0900

最も利用するのがアマゾンなのよね。そこに出荷しないなら、今後永遠に買うことはないじゃろな。緑の風､って時点で薄々気づいたけど､ググってみたらやっぱり…

緑､って中立を表す色と聞くのに､使ってるのはみんなサヨクばっかだよな｡(´･ω･)ﾂﾌﾞﾚﾁﾏｴ､ｺﾝﾅｶｲｼｬ再販と委託を基本としているのであるからそこは業界としてキッチリして欲しい。アマゾン好きじゃないけど、紀伊国屋、丸善ジョンク文教堂、三省堂、つたや・・・

老舗も新興も大手はポイント還元してますよね。インターネットでの購入は便利かも知れないけどは書店で買うのが一番。お目当ての本より素敵な本を見つけられるかも知れないし書店によっては品切れ状態の本が残ってたりするもの。これらの出版社は大学の教科書とか参考書籍として出してる本が多いのかな？あれ学校や教授から指定されて買わないといけないけど高いんだよね　ﾜｼは学生の頃本屋でバイトしてたから1.5割引で

何でもカネ、カネ、カネか！！！

Tue, 15 Dec 2015 14:46:01 +0900

世知辛い世の中、何でもカネ、カネ、カネか！！！

殴ってやろうと思ったこと思い出して腹がたったのが立ち読みして破れてる雑誌でも定価。鼻くそ付いていても定価。破いても汚しても定価で売れるのだから（価値が下がらない）罪は軽いって本当ですか？再販制度の是非を業界あげてこの際きっちり議論するきっかけにしたほうがいいのかもしれんね。

まあ、それ以上に日本に税金払わない糞アマゾンなぞホワイトハウスの圧力に屈せずとっとと追放すべきだが。あ～ま～ぞ～ん！

というのは、さておき、新品の専門書を割引されたら、出版社もたまらわな。日本の流通制度に問題はあるけど、消費者が背景を考えず、安値や割引を求め過ぎてる気がします。お互い同意の下じゃないの、ポイント還元って？契約書とかあるんじゃないのかい？でもその３社は結果損することにならんのかね。著作権を守るってんじゃなくて自社の収入の事のみ気にしてるっぽいけんどもｗ結局既得権の確保が目的なのだろうけど。意味が無いね。

そもそも再販契約というのが限りなくグレーの世界だしね。しかしこの緑風出版ってキムチ臭い

オリンピック・パラリンピックの同時開催

Sat, 12 Dec 2015 14:44:04 +0900

ソチで行われた2014年の冬季オリンピック・パラリンピックでは日本人選手も活躍して金メダルを取るなど、その感動は記憶に新しいことだと思います。しかし毎回思うのですが、オリンピックに比べてパラリンピックの扱いがそれほどでもないのは、ちょっと残念に思っています。

オリンピックが開催された都市でパラリンピックも行うと決められていますが、やはりオリンピックの盛り上がりに比べるともうちょっとという感じがします。 2020年の東京オリンピックではパラリンピックを先に開催する案も出されているようですが、それほど変わらないのではないかと思います。やはりオリンピック並みに報道がされないと、見ている側としてもどういった競技が行われているのか分からないというのもあるでしょう。そこでパラリンピックをもっと盛り上げるために、オリンピック・パラリンピックと区別するのではなくて、両方同時に開催するのがいいと思います。

パラリンピックの競技は、通常のスポーツの別種目といった扱いにすれば、今までよりももっと沢山の観客の目に障害者スポーツを目にしてもらえるような気がします。もっとも問題点も沢山あるでしょう。ただでさえ最近のオリンピックは規模が縮小傾向にあるので、もし同時開催となればその流れに逆行することになります。費用もかかるでしょう。実現は非現実的かもしれませんが、もしできるのであればやってほしいと思いました。

サプリメント一辺倒の悲劇

Mon, 07 Dec 2015 14:42:08 +0900

強いストレスは自律神経をかき乱すことがあり、交感神経までも刺激し、それが人々の胃腸の営みを鈍化してしまい、便秘が続く結果になると言われています。
世間では、酢に入っている物質が、血圧が高くなってしまうのを統制できることが認められています。酢の種類では最も黒酢の高血圧を制御する作用がすごいとわかっていると聞きます。
酵素には通常、摂取した食物を消化後、栄養に移行させる「消化酵素」と、新細胞を生成するなど、人々の新陳代謝を掌握している「代謝酵素」の２つの「酵素」があると認識されています。
ローヤルゼリーには40種類以上の栄養分が含有され、栄養価に非常に優れ、いくつもの効用を期待できるだろうと一般に知られています。美容ばかりか、体力維持（疲労回復）などに対しても効き目があると認識されています。
私たちの身体の中でいろんな働きが円滑にできるためには、複数の栄養素を必要としています。どの栄養素が不足しても正常な代謝活動が遂行できないので、不調が現れることも可能性としてあります。

近ごろ話題になることも少なくない酵素の正体とは、いまだ充分に理解できない部分もあるので、過度に期待しすぎて酵素を誤って納得していることも少なからずあります。
食事は健康の重要要素です。とは言っても、一般社会には時間に追われて、食生活の重要性を無視している人は多いようです。そんな彼らが頼もしく思っているのが健康食品なのです。
もしも身体に不可欠な栄養素が詰まっているサプリメントなどという製品が開発されて、それと一緒にそれ以外のカロリーと水を取ったとしたら、人は生きられると想像しますか？
毎日の食事に青汁を飲んだりすることに慣れれば、食事でまかなえていない栄養素を摂取することができるようです。栄養素を充足した場合、生活習慣病の全般的な改善や予防に効き目があるとわかっています。
基本的にストレスは精神的に疲れるので、身体自体には疲れや疾患がなくてもぐったりしていると感じます。自分の疲労回復をするためには、ストレスに我慢しているのはいけません。

青汁の基本だといえる影響は野菜から摂っていない栄養素を補うことで、便秘を改善することや、さらに肌荒れを改善するなどの点にあると言えます。
サプリメント一辺倒になるのはよくないものの、少しは栄養素を考慮して食生活を改善しなければという気持ちがあるなら、サプリメントの常用は効果的な改善策と言ってもいいでしょう。
栄養になるはずと栄養ドリンクばかりに望みを持っても、疲労回復の助けは難しいです。栄養ドリンクよりも、日常の飲食が手助けとなると認識されています。
「健康食品」という呼び名は法律上、決まっている名称とは異なります。「一般の食品と比べると、身体上、何か働きをするのかもしれない」と言えなくもない食品などの呼称です。
プライベートで海外から取り寄せる薬や健康食品などの口にするものには、大小の危険性がある、という注意事項をまずは頭に叩き込んでおいて失敗はないと願います。