https://ameblo.jp/anonblog/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
でも録画しといた『ザ・世界仰天ニュース』の『仰天チェンジ』を見てやる気ふっかぁぁあつ

今日の
朝ご飯
ごはん・納豆・サラダ・フルーツ・ラブレ
（462ｶﾛﾘｰ）
昼ご飯
ごはん・コロッケ・サラダ・卵焼き・ほうれん草のおひたし（543ｶﾛﾘｰ）
晩ご飯
卵スープ・サラダ・野菜と魚のピリ辛ソテー
（349ｶﾛﾘｰ）
合計 （1354ｶﾛﾘｰ）
今日の体重48.3

そう簡単には減らないけど明日も頑張ろ ]]> https://ameblo.jp/anonblog/entry-10124792600.html Thu, 07 Aug 2008 23:44:31 +0900
でも録画しといた『ザ・世界仰天ニュース』の『仰天チェンジ』を見てやる気ふっかぁぁあつ

今日の
朝ご飯
ごはん・納豆・サラダ・フルーツ・ラブレ
（462ｶﾛﾘｰ）
昼ご飯
ごはん・コロッケ・サラダ・卵焼き・ほうれん草のおひたし（543ｶﾛﾘｰ）
晩ご飯
卵スープ・サラダ・野菜と魚のピリ辛ソテー
（349ｶﾛﾘｰ）
合計 （1354ｶﾛﾘｰ）
今日の体重48.3

そう簡単には減らないけど明日も頑張ろ ]]> https://ameblo.jp/anonblog/entry-10124791839.html Thu, 07 Aug 2008 23:44:31 +0900

そんな暑さにも負けずダイエット

朝ごはん
ごはん・目玉焼き・サラダ・フルーツ・ラブレ
（453ｶﾛﾘｰ）
昼ごはん
ごはん・鶏肉とれんこんの煮物・サラダ・卵焼き （425ｶﾛﾘｰ）
晩ごはん
だいこんディップ・みそ汁・鶏肉のカレーマリネ （370ｶﾛﾘｰ）合計1248ｶﾛﾘｰ

今日は30分程歩いてみました
体重は…48.3水分がぬけたのか減ってました
夢の38キロまであと10.3キロダイエッターのみなさん一緒に頑張りましょう ]]> https://ameblo.jp/anonblog/entry-10124402386.html Wed, 06 Aug 2008 23:16:58 +0900
今までは無理なダイエットばっかりだったけどこつこつダイエットを始めてようと決意！！

軽く毎日ウォーキング＋規則正しい食生活で目指せ38キロ！！ちなみに今は49キロです(x_x;)

朝ごはん
納豆・お茶漬け・フルーツ・ラブレ（445ｶﾛﾘ-）
昼ご飯
ごはん・肉じゃが・サラダ・卵焼き（450ｶﾛﾘ-）
晩ご飯
肉だんごなべ・サラダ・ごはん少し（380ｶﾛﾘ-）
間食
チョコレート（158ｶﾛﾘ-）
誰か…間食のやめ方を教えて下さい… ]]> https://ameblo.jp/anonblog/entry-10124033313.html Tue, 05 Aug 2008 23:07:21 +0900