https://ameblo.jp/anorth468/ バストアップを目指すブログです。様々な方法がありますが、サプリメントや手術には抵抗があるので、食事に絞ってバストアップを頑張っています。 ja

鶏肉は色々なメニューに使われる身近な食材ですが、血液や筋肉を作るのに欠かせないたんぱく質を多く含んでいます。鶏肉に含まれるたんぱく質は消化吸収がよい、いわゆる良質のたんぱく質で、このたんぱく質は女性ホルモンの重要な栄養源でもあります。


その結果、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌が活発になり、バストアップの効果が期待できるというメカニズムのようです。エストロゲンというのは、女性らしい体を作るのに欠かせない女性ホルモンですね。


鶏肉を使ったメニューとしては、から揚げや照り焼きなどが代表的ですが、前回ご紹介したキャベツや大豆と組み合わせると、よりバストアップ効果が期待できるのではないでしょうか。また、鶏肉の中でも鶏皮や手羽先には、脂肪や良質なコラーゲンが豊富に含まれているのは、ご存知の方も多いですよね。コラーゲンは美肌効果も見込めますので、一石二鳥なのがいいですね。


ただ、食事については何でもそうですが、偏った食事になってしまうと、ホルモンバランスが乱れたり、栄養素が偏って体調不良となったりという事も考えられるので、注意が必要ですね。私も気をつけたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/anorth468/entry-10708523907.html Sat, 20 Nov 2010 11:28:54 +0900

バストアップに効果があるといわれている食べ物は色々ありますが、実はキャベツにも効果があると言われています。キャベツの中にはボロンという成分が入っているのですが、このボロンという成分が実はバストアップに効果があるという事なのです。


このボロンという成分は、ミネラルの一つなのですが、骨を作るのに必要な働きがあるとも言われています。以前にテレビで、キャベツを一日に１個食べてバストアップに成功したという話がありましたよね。あれ、何の番組だったかな・・・。ご存知の人いるかなあ。


ただ、このボロンというのは高温に弱いそうなんですね。なので、火を通したりしてしまうと、キャベツからボロンの成分が抜け出てしまうそうで、生で食べる必要があるそうです。何度も生で食べるのってけっこうハードル高いような・・・＾＾；


エストロゲンの分泌を活発にさせるためのボロンという成分は、女性ホルモンの分泌を促しバストアップにつながります。食べ方がけっこう難しそうですが、キャベツは手軽に手に入りますし、食べ方を考えて、積極的に食べてみるようにしたいと思います。


次回は、グラビアアイドルが胸を大きくする為に鶏のから揚げを積極的に食べているという噂があった、鶏肉について、まとめてみたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/anorth468/entry-10708512792.html Thu, 18 Nov 2010 21:01:28 +0900

この大豆イソフラボンは女性ホルモンにとても似た働きをしている、という事は多くの方がご存知だと思います。

イソフラボンは女性ホルモンに似ている働きがありますから、美容やバストアップ効果が見込まれています。

バストアップというのは、脂肪によって大きくなりますが、女性ホルモンは脂肪に働きかけてバストアップさせる効果がありますので、大豆イソフラボンを摂取するということは女性ホルモンによってバストアップするのと同じ効果が期待できます。

しかし、大豆イソフラボンを多く摂取するのも考え物なようですね。過剰に摂取する事でホルモンバランスが崩れてしまう可能性もあるようです。やはり、その他の栄養バランスも意識するのは重要なようです。


目安としては、１日に１～２品、大豆製品を食べるというのが多いようですね。大豆製品ばかり食べるのも難しいでしょうから、豆乳などの飲み物でカバーする事もいい方法と言えるようです。


豆腐とかもバストアップに効果あるのかなあ？調べた限りでは、豆腐がいいという記述は余り見当たらなかったんですよね・・・。まあ、大豆は嫌いではないので、豆乳と何か一品、大豆製品を毎日摂るようにしてみたいと思います。


次回は最近、バストアップに効果があると言われているキャベツについて、まとめてみたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/anorth468/entry-10708498613.html Tue, 16 Nov 2010 22:48:11 +0900

でも、バストアップ方法って凄く色々ありますよね。エクササイズ、マッサージ、サプリメント、筋トレ、など・・・。正直、何から手をつけていいかわからない・・・。ので、一番やりやすそうな食事でバストアップを目指してみたいと思います！


バストアップに効果がある食事や食べ物などを食べるようにすればそれだけで効果が現れるとも言われていますから毎日の食生活に取り入れてみようと思います。


でもバストアップに効果がある食事だからといっても、過剰に摂取したり、それだけを食べても意味は無いみたいですね・・・。やはり、毎日の食生活に組み合わせたり意識して取り入れるということを心がけるのが一番だと思うので、何パターンかメニューを組んじゃった方がいいかな？


やはり、バストアップに効果があると言われているのは大豆製品ですよね。かの有名なイソフラボン！

大豆に含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモンに似ている働きをするので、そのことから大豆をたくさん食べることで女性ホルモンがたくさん分泌されているのかというようなことになり、バストアップにつながります。


調べてみた所、他にもザクロもミネラルやアミノ酸などがバストアップに効果があるといわれていますし、大豆よりは少ないですが植物エストロゲンという女性ホルモンに似ている成分が含まれているものとして、とうもろこしやジャガイモ、ニンジンやニンニクなどにも含まれているといわれています。


まずは植物エストロゲンが豊富に含まれているものを積極的に食べるようにしてみます。 ]]> https://ameblo.jp/anorth468/entry-10708489780.html Tue, 16 Nov 2010 00:37:35 +0900