ボニックプロを使用して2週間

ほんの少しだけ効果はあります

サイズはまだ非公開にしますが、

筋肉が柔らかくなったり体が整ってる感じがあります

EMSで、凝りがある所はビリビリと痛気持ち良さを感じますが

気持ち良くてハマってます

これだけでは、そこまで効果が出ないかもしれないので

ボニックに、運動と食事も気を付けながら励みたいと思います

無理はせず、出来るぐらいで

では、また報告しまーす

最近誕生日を迎え

ここ最近の仕事頑張っている自分へのご褒美として

ボニックプロを買いました

毎日立ち仕事での足のむくみが半端ない事

マッサージも兼ね

ダイエット器具買いました

本日二日目です

三ケ月続けて結果を見てみたいと思います

また結果に変化があればご報告していきたいと思います

夢の結婚式からもうすぐでなんだかんだ一ヶ月が経とうとしています。

式が終わってホッとしたのか

ずっと体調が悪い日が続き、やっとここ何日間で良くなってきました

そこで、、、

29歳の誕生日までに、

45キロになって健康体な体になる！！

29歳＝ニク   （笑）

なので肉肉しい体から卒業したいという思いで（笑）

短期間ダイエットは体にも気持ちにも良くないのが今回凄くわかったので

9月の誕生日までに、ゆっくり時間かけ

ラインを大事にして身体を作り直したいと思います

やり方は

→食べた物をノートに書き出す

    レコーディングダイエット！！

→ランニング

これまでは、食べる事が大好きな私なのに

食事制限ダイエットをしていて

痩せるんですが、カナリストレスが溜まるので

食事制限も勿論ですが、

それより運動と健康に良いものを食べる

です

時間かけて頑張って行きたいと思います

2016/02/27無事結婚式を挙げる事が出来ました

これまでお世話になった方々

仕事関係者

友人、親族

大好きな方々に来て頂き

とても幸せな1日を過ごさせて頂きました

感謝感謝です

これからも夫婦仲良く

素敵な家庭に素敵な仕事場を作っていきたいと思います。

そして、ダイエット最終結果は、、、

48キロジャストでした！！

もう少し落としたかったですが、

これが一杯②でした。

今後の目標は

            45キロ

なので、29歳の誕生日までに叶えたいと思います

因みに誕生日は9月なので、

半年かけて45キロになってキープです

目標が新たに増え

また仕事も体型が大事な仕事ですので

頑張って今度こそは叶えたいと思います。

では、皆様も素敵な週末をお過ごし下さいませ

今朝の体重が…

48.5キロ

昨日から➖0.5キロ。

いつも今日頑張れば減るって言う時に

食べてしまい

あまり減らない。

けど昨日は頑張れました

あっでも、お昼に回転寿しで5貫に赤出し

間食で小さなチーズケーキ３つ

も食べてしまいましたが（笑）

無理なく食べたい物を食べて

夜我慢したのが良かったかな

それに、胃がかなり小さく。

食べ過ぎると本当に体調不良になるので

腹6分目ぐらいで勝手にストップ。

47キロも夢ではないかもしれない

今日も栄養は取りつつ、夜我慢して

47キロ目指したいと思います

では、良い休日を

今朝は49キロになりました

大事な日まで残り一週間になりました！

47キロの目標を達成するか分からないけど、

と言うか現実厳しいですが、、、

精一杯頑張って達成したいと思います

あーもう少し前から出来ていたら…

まぁーでもしょうがないかm(__)m

なんかダイエットをしていて、最終目標が決まったのでそれを目指したいと思います

因みにその目標は、、、

45キロ

健康体目指して、旦那さんにもデブと言われないよう頑張りたいと思います

ダイエッターの皆様頑張りましょう

ここ2週間と言うと、

体調不良が続き

インフルエンザ

女性特有のしんどさ

ストレス

散々でした

体重も51キロまでいってましたが、

やっと体調もよくなり今朝計ると………

49.6キロでした

久々の49キロ台！！

しかも、49.9ではなく49.6笑

テンションが上がり、

今朝はやっとゆっくりタイムがあったので

投稿してしまいました

結婚式まであと2週間と少し

元気な体をモットーにダイエット頑張りたいと思います

今朝もまだしんどさが。。

今日は中でのお仕事なので、やれる事をやります

今朝の体重は

50.4Kg

体脂肪率

22.3%

便秘は大敵！！

その理由、私の場合、、、

食べる物が悪い時。

たまに暴飲暴食しておつまみに走ってたり

野菜が不足したり

逆に食べなさ過ぎて栄養摂れてなかったり

食生活しっかりしなきゃと思いましたね

忙しくても簡単な物ばかりに頼ってしまうとダメですね。

反省。

てなことで、今日はマイペースに仕事します

体重体脂肪率は分かりません

また元気になったら計りたいと思います

皆様も風邪に気をつけてください

ここ最近バタバタでまた遅れてしまいました

さて、18日目の体重は

50Kg

体脂肪率

22.6%

19日目体重は

49.9Kg

体脂肪率

22.2%

50kg or 49kgでうろちょろしていたのですが

なんとか49.9で止まりました（笑）

久しぶりの朝40キロ台

今週は測定まであと3日

岩盤浴に行きたいのに行けていないのがショックですが、49.2～4目指して頑張ります

今日、明日は寒波みたいなので

体調管理しっかりして

足元を気をつけて過ごしたいと思います

では、皆様良い週末を