しめじとねぎを蒸してポン酢で食べました。

しめじは

• 食物繊維が豊富で、腸内環境を整えて便秘解消に◎

• β-グルカンが免疫力を高め、風邪や感染症の予防に役立つ

• ビタミンB群で疲労回復やエネルギー代謝をサポート

• カリウムでむくみ改善や血圧の調整に効果的

• エルゴチオネインという抗酸化成分で老化防止にも一役

• 香り成分のアリシンが抗菌・疲労回復に効果的

• ビタミンCが豊富で、免疫力アップ＆美肌にも◎

• カリウムが塩分を排出して高血圧予防に

• 青い部分には不溶性食物繊維が多く、腸内環境を整える

こんなかんじ。

毎日食べたいくらい旨味がたーっぷりでした。

寒い時期には、しめじとねぎをたっぷり入れたきつね風味噌スープがおすすめ。

体の芯からぽかぽかになります。

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と、思う化粧品を紹介します。

NARSのライトリフレクティングセッティングパウダー

何がいいって、ファンデーションのあとにパウダーすることで

化粧持ちがぐーんとよくなる。さらっとします。

つけたか言うほど分かんないんだけどそれがまたいい。

夏は特に実感します。

しかもね、コスパが良いんです。

長持ちする。

最後は端っこが余りがちなので周りから使うことをおすすめします。

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MACハイライト

くすみを飛ばす。

光が入って肌ツヤがよく見えます。

頬の上と、目元につけるだけでも変わります。

MACの商品も長持ちするよね。

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この二つかなりおすすめです。

他にも最近使ってよかったと思うものもあるのでぜひ紹介させてください。

最近流行っている「せいろ」

🥢 せいろのいいところ、こんなにあるよ！

1. 素材の味を引き出す魔法の道具 

せいろで蒸すと、食材の水分を逃がさずにふっくら仕上がります。野菜は甘みが増すし、お肉や魚もジューシーに。まるで自然のうまみをそのまま閉じ込めた感じになるの。

2. 油いらずでヘルシー 

揚げたり炒めたりしないから、余分な油を使わずに済む！ダイエット中でも罪悪感ゼロでモリモリ食べられるよ。

3. 同時にいろいろ蒸せる！ 

段を重ねて使えるから、ごはん・おかず・野菜を一気に調理できちゃう。時間も光熱費も節約できて、まさに一石三鳥！

4. 見た目も香りも癒し効果バツグン

竹の香りがふわっと立ちのぼって、食卓が一気に和の空気に。せいろごと食卓に出せば、ちょっとした旅館気分も味わえる！

5. お手入れも意外とカンタン 

使った後はさっと洗って、しっかり乾かすだけ。

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クーポン出てる！！

ちょっと大きくて場所ないし、かさばるなあってときはシリコンのも売ってて便利すぎた。

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せいろで健康を。

 【冬のおでかけがちょっと楽しくなる】

                                            / 見た目も気分もあったかくなる3つのアイテム\

寒い季節のおでかけ、ちょっとした不便や「あるある」に悩まされていませんか？ 子どもとの外出は荷物も多いし、寒さ対策も必要だし、気づけばバッグの中がカオス…なんてことも。

今日はそんな冬のおでかけを、ちょっとだけ楽しく、ちょっとだけラクにしてくれるアイテムを3つご紹介します。

どれも「えっ、なにこれ可愛い！」とテンションが上がるものばかり。ぜひチェックしてみてくださいね。

① JOliJOli ダイカットコーム

牛、猫、チューリップ、餃子…！？ 思わず二度見してしまうユニークな形のくし。JOliJOliの「FTダイカットコーム」は、ポーチに入れておくだけで気分が上がるおしゃれアイテム。

子どもと一緒におでかけしていると、風で髪が乱れたり、帽子を脱いだあとに「ボサボサ！」なんてこと、ありますよね。そんなとき、さっと取り出して整えられるこのくしがあれば安心。しかも、見た目が可愛いから子どもも興味津々。親子でシェアして使うのもアリかも？

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② NOOKs イエティ 湯たんぽカバー

「えっ、これぬいぐるみ？」と思いきや、実は湯たんぽのカバーなんです。 もふもふのイエティが、寒い夜にそっと寄り添ってくれるこのアイテム。見た目の可愛さはもちろん、実用性もばっちり。湯たんぽを入れると、ほんのりあたたかくて、抱きしめたくなる心地よさ。

子どもが寝る前に「寒い〜」とぐずる夜も、これがあれば安心。湯たんぽのぬくもりとイエティの可愛さで、親子の夜時間がちょっと特別なものになりますよ。

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③ POY MINI ROUND（ポーイ ミニ ラウンド）

おでかけ中に出る、使い終わったティッシュやお菓子の包み紙。 「とりあえずバッグに突っ込んで、あとで後悔…」なんて経験、ありませんか？

この携帯用ミニゴミ箱があれば、そんなプチストレスも解消！ばね口でパカッと開いて、片手で“ポーイ”っと入れられる手軽さ。しかもレザー調で見た目もおしゃれ。バッグにぶら下げておけば、育児中のママの救世主になること間違いなしです。

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どれも「便利」だけじゃなくて、「気分が上がる」ってところがポイント。 寒い季節こそ、こういう小さな楽しみを大切にしたいですよね。

気になるアイテムがあったら、ぜひ楽天のページをのぞいてみてくださいね。 あなたの冬のおでかけが、もっと楽しく、もっと快適になりますように☃️