昨日はフットサル日本代表キャプテンでバルドラード浦安の小宮山さんのクリニック

 

 

ゆーちゃんときょんちゃんと一緒に他の女性チームにいれてもらいました

 

今回はチームクリニックだから攻撃、ディフェンスのやり方を教えてくれたので大変参考になりました

まずは３対３。

 

ゴレイロからでをスタートするとき、ゴレイロより後ろにサイド２人でポジショニング。そして右足が利き足の場合ゴレイロから見て左にもう１人。その形を忘れないこと。ディフェンスががっときた時は前に浮かしてを蹴ってせめていいけど、基本は中に入り、２人はパスをもらえるところへ。そしてパスをもらった後はをとめない、ここ大事、トラップして動く、下ばかりみない、上を見る。あたしは焦りすぎ、ほんとダメ。。ワンツーできるようにしたい。

 

 

前にディフェンスきたときはからだ入れてキープ。サイドに抜けたりする。

 

 

 

次は２対２。ハーフラインからはじめてカウンターの練習。ディフェンス側がまずは相手にパス、そしてパス出した１人はハーフラインを踏んでからディフェンスに参加。基本２対１。そうなると相手のパスコースをふさぎながらシュートコースを防ぐ。この時、目安は第２PKにきたらがっととりにいっていいって。

なるほど。

 

 

その後ゲーム。あたしが注意されたこと。キックインで相手から始まる場合のキッカーのマークの時、あたしは味方ゴールを一緒にみる場所にいた。そうじゃなくてシュートコースをふさぎ、パスだそうとする人もあわせて見る。納得。何回か今まで言われてるんだけどね。

 

全員で攻めずに、一番下でいるときもう１人パスをだせる位置にいてあげる。

 

中入り、抜けるの繰り返しなんだよね。その他にも直接フリーキックやコーナーキックの位置など、たくさん教えてもらった。

 

最後に小宮山さんと一緒にやった時、小宮山さんが下にいてくれた。3対3で意識したことをやって、１人が後ろにいてくれくれたことですごいやりやすかった。１人どこでもフォローできる人を作ること、これができるようになればすごいと思った。 

 

 

リフティングの大事さもわかったし、二時間充実した時間が過ごせた。

 

 

地道な努力、がんばらなきゃね