コンディショニングアドバイザーとしても

活動していますので

健康についていろいろ発信していきます

久しぶりの更新となりましたが

色々と動いていました

そして、ついに

念願であった農地を借りることができました

健康について色々と調べていくうちに

外側から整える（整体）も必要ですが

やはり根本的に見つめ直すには

食事が大切だ！と思いまして・・・

以前、娘の肌がボロボロになった時に

当時通っていた小児科の医師に

ステロイドはいつになったらやめられるのか？と

質問したところ鼻で笑われ

その態度を許せなかった僕が

自分で色々と調べ

今の医療業界も、食品業界も

消費者第一ではなくなっている現状に

「安心安全な食べ物を求めるなら

作ってしまった方が早い！」と感じ

動き始めて早くも３年が経過しました

農業技術の研修を受けたり

農地を借りるための情報を集めたり・・・

以前よりも新規就農のハードルは下がったとはいえ

やはり色々と障壁がありました

その障壁を乗り越えてようやく

少しまとまった土地を借りることができるようになりました

もちろん、機械はまだないので

全てが手作業になるわけで

この猛暑の中、鍬を使って少しづつですが

耕しています

その状況もまずは写真を使ってアップしていきますね

ゆくゆくは動画配信できるように

修錬していきます

整体は営業を縮小してやっていきます

しばらくは畑を耕してタネをまいていかないといけないので

体力勝負ですね

熱中症にも気をつけながら・・・

ありがとうございました

群馬県太田市で整体院　清流をやっています、臥龍と申します

コンディショニングアドバイザーとしても

活動していますので

健康についていろいろ発信していきます

世間は１０連休とのことですが

始めたばかりの整体院では

なかなか休むのはこわいもので

しかも、お客さんの身体状況を考えると

営業してきてもらった方が

早く回復が図れるだろうな、と思うので

今日も元気に営業してきました

今日来たお客さんから

「整体ってこわいですよね

バキボキ痛くするもんだと思ってますから」

と言われました

僕がかつて４０〜５０件ほど通った頃は

そんなふうに考えていませんでしたが

確かにバキボキするところがあったような・・・

いったいいつから

整体　＝　いたい　っていうイメージがついたんでしょうね

テレビでたまにある

足ツボマッサージなどで

無理やり痛くするようなところも

あれを本当にやっていたら

お客さんは来るんでしょうかね？

全部の整体が痛くするところではないし

むしろ今の整体は

痛みを出さない方が普通じゃないでしょうかね？

もちろん、検査や痛みの場所を確認するために

「ここどうですか？」で痛みを診ることはあっても

ほとんど痛みを出さないですけどね

実際に、今日初めてお越しいただいた方は

途中で寝ていましたし

終わってみたらすごくスッキリしていただいたようで

動いた時の痛みは半減したようですし

ご自分では忘れていた古傷のことも指摘されて

驚いていました

この業界に生きている以上

整体　＝　いたい　という幻想を

早く払拭できるように

色々と広めていかないといけませんね

本日もお読みいただき

ありがとうございました

群馬県太田市で整体院　清流をやっています、臥龍と申します

コンディショニングアドバイザーとしても

活動していますので

健康についていろいろ発信していきます

昨日の続きです

病気になるのは遺伝子せい？

僕は否定派です

これは前回の記事でお伝えしました

僕が考える病気になる原因は

いくつもの要因が絡み合った結果だ

と考えています

そもそも人間の体に備わっている

「自己回復の仕組み」

医学を勉強する際に

一番最初に学ぶ

「ホメオスタシス（恒常性）」と言うものです

「生体内の諸器官は，気温や湿度など外部環境の変化や，体位，運動などの身体的変化に応じて統一的かつ合目的性をもって働き，体温，血液量や血液成分などの内部環境を，生存に適した一定範囲内に保持しようとする性質があり，内分泌系と神経系による調節がそれを可能にしている。」（出典　ブリタニカ国際大百科事典　小項目事典）

難しそうですが

外部環境や自分の状態に応じて

色々な器官や組織が同じ目的に向かって

一緒に調整をしようとするってことです

同じ目的というところが

その状況によって違うかもしれませんが

大きな目的は

「生命の維持」です

この調整がうまく機能しなくなると

病気になってしまうのです

機能しなくなってしまうその原因は？

これもいろいろありますが

今回の記事の主題から考えると

最も大きな原因は

「食事」であると考えます

調整をするためには

組織・器官の維持と

他の組織や器官に働きかける

ホルモンの分泌

そして、そのホルモンによって起こる反応

これらは必ず必要な成分があります

その成分が補充されなければ

ホルモンが作れない

化学反応が起こせない

組織・器官を維持できない

補修できない・・・

などの問題が起こりますよね

例えば骨を作るにはカルシウムが大切！

と言われますが

カルシウムを骨にするには

内臓で体で使える「形」に加工しなければいけません

加工するための材料、燃料なども必要です

ところがそれを無視して

カルシウムだけのサプリメントを入れたとしたら

骨になるでしょうか？

そして、本題に戻ると

病気が遺伝のように感じるのは

その家庭で作られる食事は

料理の作り手の味覚

使用する材料の傾向

そして、その家庭の考え方などが

非常に似通ったものになっていくから

と考えています

例えば

僕の母が作った料理を毎日食べる

僕の味覚はそれで形成されていく

僕が料理を作ると

僕の「うまい・まずい」で

料理は作られるので

使う調味料の傾向や量は

だいたい似通っていく

それを子供達が食べると

同じような味覚になってくる

このように考えると

足りない栄養の傾向は似ていきますよね？

最近、夕飯は僕が作ることが多いのですが

僕が知っている知識を活用するのと

意識せずに作る家庭とでは

絶対に病気になる確率や傾向は

違ってくると思いますよ

正しい知識をつけることは

とても重要だと思います

あなただけでなく

子供達の未来のためにも・・・

これ、うちの娘です

値札ついてますが売ってません（笑）

この子たちのために、家族のために

一生懸命勉強も料理もしてます

決して楽しくはないですが・・・（苦笑）

あなたの家庭の傾向はいかがですか？

見直す必要・・・ありませんか？

長々と失礼しました

本日もありがとうございました

群馬県太田市で整体院　清流をやっています、臥龍と申します

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先日いらっしゃったお客さんから

「うちはガンの家系なんですよ」

と言われました

よく言われますよね？

糖尿の家系だとか

心臓が・・・とか

以前の僕であれば「そうですね〜」って

頷いていたかもしれませんが

今なら断言できますね

「絶対に違います！！」と

でも、病気を遺伝のせいにする風潮は

現代医療の問題を顕著にしていますよね

原因が特定できない病気は

全部遺伝子のせいにする、ということ

そうすると、一般の人は安心するのでしょうか？

遺伝子の研究がどんどん進んで

病気との因果関係が判明した！とか

いうニュースを時々聞きますが

大概の情報が

「遺伝子のなんとかと言うところに

スイッチが入ると云々かんぬん・・・」

じゃあ、そのスイッチが入るのは

何が原因なんでしょうね？

気になる続きはまた後日

忘れなければ明日書きますね

本日もありがとうございました

群馬県太田市で整体院　清流をやっています、臥龍と申します

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だいぶサボっていましたね

特に理由はないんですが

また再開していきますね

今回は腕が上がらない患者さんです

「四十肩なんでしょうか？」と来院されました

もう１年くらい別の治療院に通院されて

今回当院にいらっしゃった方です

実際に腕を上げていただくと

前からも横からも９０°まで上がらない

何もしていなくても重だるい感じで

ちょっと動かすと痛みが出てしまう

そんな方でした

少し検査をしてみて

全身の状態をスキャンしてみると

骨盤に問題がありそうな状態

そこから実際に施術として

背骨と肋骨にアプローチすると

腕のだるさが増えて耐えられないくらい、と

こういう方は最初に内臓に対しての治療をした方が

いいだろうな、と思いましたが

いきなりお腹をいじり始めると

抵抗がある場合が多いので

説明をしながら徐々に・・・

骨盤にアプローチすると

やっぱりガチガチでした

骨盤周辺の柔軟性を高め

お腹へのアプローチをすると

こちらも負けないくらいガチガチ！

しっかりと柔軟にしてから

肩周辺と肩甲骨へアプローチする

施術後は前から130°くらいまで

横からは100°くらいでしょうか

改善が見られました

しかし、この方の場合は

内臓の働きが弱っていると考えられるため

筋肉にたまっていた老廃物などを

一気に解放してしまうと

うまく内臓で処理ができないために

全身に広がってしまう可能性があり

全身の倦怠感や痛みが出るかもしれないので

まずは日常生活の過ごし方について

注意点をお伝えして実践してもらうようにしました

それを続けていけば

内臓の機能を高められるので

1日の活動量　＞　1日の回復量　だったのを

1日の活動量　＜　1日の回復量　にしていけますからね

自己回復力が高まれば

後は時間が解決してくれる部分が

たくさんありますからね

体の仕組みをうまく使うなら

ある程度の時間をかけないと

本当の意味での「健康」には

繋がらないですからね

一瞬で症状が消えるっていうのは

その後の反動がすごくなりますからね

自分の体に合った調整をしていきましょう

久しぶりでしたが

お読みいただきありがとうございました

群馬県太田市で整体院　清流をやっています、臥龍と申します

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健康についていろいろ発信していきます

ウォーキングについて書きましたが

もっと基本的な事を話したいと思います

タイトルにもある通り「靴」についてです

おそらく誰もが履いていると思いますが

その靴が腰痛の原因だと聞いたら

信じられますか？

まずは足の構造の話をします

足の裏を見ると

土踏まずがありますよね

この土踏まずがあるということは

足の裏の３つのポイントで体を支えていて

足の裏がアーチを描いている証拠です

その３つのポイントは

１）拇指球（ぼしきゅう：親指の付け根）と

２）小指球（しょうしきゅう：小指の付け根）と

３）かかと、の３点で

そのそれぞれを結ぶラインがアーチを描いていて

内側縦アーチ（１ー３を結ぶ）

外側縦アーチ（２ー３を結ぶ）

横アーチ（１ー２を結ぶ）となっています

３点で支えるというのは

力学的にも最も効率がいいらしいですよ

そして、足の指は地面をつかむように

できているのです。

人間の体は立って歩く・走るなど

動いているときに

最大の機能が発揮できるようにしてあるので

立つ・歩くなどの重力に逆らうことができるように

体をしっかりと支えながら

地面をつかんで反力を利用できるように

できてきたんでしょうね

ところが

靴屋さんに行ってみると

違和感を持ちませんか？

キレイに並んでいる靴の

そのほとんどが

つま先が上を向いています

アーチを維持するには

逆の形をしています

これは歩く時に推進力を生み出すため

つまり、前に進みやすくするためなのでしょう

本来、人間の体が果たすべき機能を

靴が代わりにやってくれるわけです

足の機能を落としてしまう要因でもあり

形を崩す原因でもあるのではないでしょうか？

人間の足は土台です

家でいうと基礎になるわけです

崩れた基礎の上に家を建てますか？

その家に住みたいと思いますか？

あなたの体も

倒壊しそうな家と同じような状態かもしれませんよ

腰痛が出てもおかしくないでしょう？

見直してみましょうよ

https://peraichi.com/landing_pages/view/seitaiin-seiryu

ちょっと宣伝させていただきます

本日もありがとうございました

群馬県太田市で整体院　清流をやっています、臥龍と申します

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またウォーキングについてです

昨日は「早歩き」についてでしたが

今回は僕が理学療法士で勤務していた頃に

よく患者さんに伝えていたことです

脳卒中や整形外科的な手術後に

入院されてくる患者さんは

とにかく自分の体の中で

決まった部分を過剰に動かす癖がある方が多く

だから歪んでしまったと考えられます

特に脳卒中後遺症では

体に麻痺が残ってしまうため

動かしづらいところができてしまうため

致し方ないことではあります

この体の歪み、バランスの悪さを

少し改善する方法として

僕がオススメしていたのは

「後ろ歩き」です

脳卒中後遺症の方は

なかなかうまくいかないので

しっかりとケアしながら

指導することが大切ですが

特に麻痺のない方で

前かがみの姿勢が多い方などは

体の前後のバランスが悪いので

後ろ向きで歩くことによって

普段使わない部分を

刺激してあげることが大切です

たまに突然後ろ向きで歩くと

後方に転んじゃう人がいるので

絶対に気をつけてくださいね

慣れてきたら

大股での後ろ歩きもオススメですよ

筋肉痛に注意です！

本日もありがとうございました

群馬県太田市で整体院　清流をやっています、臥龍と申します

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今日もウォーキングについてです

昨日は「どんな目的を持って歩くか」

というところまでお話ししました

何を強化したいのかによって

指導する内容は変わりますので

それをひとくくりに説明はできないので

僕のオススメする方法をお伝えします

今日は心肺機能を高める方法です

ハァハァゼェゼェさせる必要があります

最も簡単なのは「ピッチを上げる」

つまり「早歩き」ですね

これは年齢や性別、身長によっても

変化が出ますので

なかなか数値で表しづらいのですが

実際に心地よい速度で歩いてみて

そこから気持ち早めてみる

だいたい5分以内にハァハァしてくるので

自分の息づかいと疲労の程度で

ペースと距離を微調整していく

そして、肝心なのは

日々繰り返していくと

強化されていきますから

体が慣れてしまいます

つまり、負荷が足らなくなるのです

なので、調子に合わせて

ピッチを上げる、下げるで微調整していく

毎日同じ刺激で行わない

というのも重要ですね

参考になりますでしょうか

本日もありがとうございました

群馬県太田市で整体院　清流をやっています、臥龍と申します

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先日、ある方と車に乗って移動していました

ある晴れた日の午前中だったのですが

高齢の男性が一人で歩いていました

そして、その先にも一人で歩く高齢の男性

僕の家の近くは田舎道なので

通りが少ないため、歩くにはちょうどいいのです

しかし、その様子を見た同乗者は

「これは・・・徘徊じゃないよね？」

ただうろついているように見える、と

本人たちはウォーキングのつもりなんでしょう

今、ウォーキングはブームですし

僕が理学療法士として勤務していた頃も

歩くことを盛んに推奨していましたから

しかしですね

ただ歩くだけだとしたら

あまり意味がないようにも思えます

何を目的にして歩くのか

この「目的」によっては

推奨できる歩き方は全く変わります

心肺機能を高めたいのか

持久力をつけたいのか

気分転換をしたいのか

人それぞれの目的があると思いますが

それによって歩き方や距離など

変化させる必要があります

目的によっては

「ウォーキング」じゃなくてもいいわけです

しばらく運動していなかった人が

運動の習慣をつけるために

とりあえず歩くことから始めるのであれば

散歩するようにでも十分ですが

「強化」をしていくのであれば

やはり「どんな負荷をかけるのか」を

考える必要がありますね

明日から少しウォーキングについて

書いていきましょう

本日もありがとうございました

群馬県太田市で整体院　清流をやっています、臥龍と申します

コンディショニングアドバイザーとしても

活動していますので

健康についていろいろ発信していきます

昨日、一昨日と急な開催告知にも関わらず

お越しいただきました方々には

本当にありがとうございました

また、当日は来られないまでも

オープン後のご予約をいただいた方もいらっしゃり

本当に感謝、感謝です

ありがとうございます

施術させていただいた方には

「なんでその方法でこんなに軽くなるの？」

「どういう仕組み？」などなどの反響をいただきまして

ほぼ全員が驚くような変化を感じていただいたようです

嬉しい限りです

血行が良くなったために

溜まっていた疲れを流してくれたんですね

疲れが溜まると血の巡りが悪くなるので

痛みや痺れが出る場合があります

長時間の正座と一緒ですね

いわゆる「虚血」という状態です

これを解消するだけでも変化が出る

ただし、無意識に生活してきた中での

個人個人の状態なので

何も変わらずに生活をしていったら

当たり前ですがまた施術前と同じ状態に

戻っていきます

意識して色々と変化させていく必要がありますね

外側からのケア（運動やストレッチ、整体）と

内側からのケア（食事、睡眠など）を同時に実践することで

習慣となり自己回復力の強化は加速されます

今回来られた方々と

次回お会いできるのを楽しみにしております

また、これからいらっしゃる方々には

辛い痛みから解放されて

自分の思う通りに動く体を

取り戻しませんか？

一生懸命お手伝いさせていただきます

4月2日よりオープンとなります

場所：群馬県太田市新田木崎町936−４

　　　かなcafe内　　整体院　清流

営業日：第１・３火曜、水〜金、第２・４土曜

営業時間　：　14：00〜17：00

料金：１回　６,000円　＋　１ドリンク付き

まずはご連絡ください

希望される方、お問い合わせも含めて

１）070−1477−8376へ連絡

２）LINEにて連絡（電話番号をご登録いただくと追加されます）

今すぐご連絡くださいね

本日もありがとうございました