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雑音のない静かな場所と時間なら最高ですね。

何もしないで、静かに目を閉じて、自分の呼吸のペースを意識してみるだけで、何かホッとした気分になります。

今日は、早く帰れたので、夕方の綺麗な空を眺めながら愛用のイスに座ってそんな時間を持ちました。

それだけで、生きていることに感謝の思いが湧いてきます。 ]]> https://ameblo.jp/anshinrakuchin/entry-11939540210.html Wed, 15 Oct 2014 21:37:11 +0900
心理学者によれば、人間は、石器時代を生きた祖先から「ネガティビティ・バイアス」ーー良いことよりも、悪いことの方をよく記憶する傾向ーーを受け継いでいるそうである。

例えば、一日に褒め言葉を１０回と、批判的な言葉を一回かけられた場合、大部分の人はその日の終わりに、批判的な言葉を覚えている。

幸せになるためには、その習慣を捨てて、その日に起きた良いことに目を向けてじっくり味わう練習をしよう。
人生で起こる良いことを味わって楽しむには、訓練が必要だ、というわけだ。

確かに、意識して訓練することで、「ネガティビティ・バイアス」という潜在意識のフレームから「ポジティブ・マインド」に転換できれば、一日の出来事はもっともっと幸福に満ちたものになるだろうと思う。

人生で喜ばしいことが起きたら、感謝する。感謝しようと考えるだけではなく、しっかりと感じて味わう。

この味わう時間が大切なんだと思う。 ]]> https://ameblo.jp/anshinrakuchin/entry-11938731674.html Tue, 14 Oct 2014 00:43:21 +0900
被害が出ない事を祈りたいですね。

]]> https://ameblo.jp/anshinrakuchin/entry-11938694837.html Mon, 13 Oct 2014 23:13:19 +0900