昨日は初めて、見よう見まねでのブログを書いてみました。

設定や色々な機能がついているようなので勉強しながら

更新していきたいと思います。

いきなりですが「運動が苦手。だったら趣味で運動を！」
あなたは運動が好きですか？

私は運動が嫌いではないですが、得意でもありません。

しかし、ダイエットには食事と運動をバランス上手く

よくとることが大切ですよね。

解ってはいても、なかなか運動は続かない。
運動しなくては！こう思うと億劫になってしまいます。

こう思った事が、もしかしたらあるかもしれません。
運動が億劫にならない為にはどうしたらいいか。

私も運動を始めた頃は色々考えて、試しました。
そして、見つけた答え。

それは、趣味や毎日の行動を運動にする！という事です。

趣味や日課になっている事が趣味に繋がれば、運動に対する

気持ちもかわりますよね。

最近結婚したモデルの梨花さんも、サーフィンを趣味を

かねた運動としてやっているようです。

好きな事をやって、それが運動になっているなら、

苦にもならないですもんね！

私はショッピングの趣味を、散歩を兼ねたウォーキングに

しています。

これなら、強制感がなく続けられると思ったからです。
そして、予想通り、毎日嫌々ではなく続いています。

運動が苦手だからと言って、食事だけに頼ろうと

していませんか？

それは、太りにくい体質を作るダイエットにはなりません！

色々ダイエットをやりましたが、食事と運動の両方を

毎日バランスよく！

これが一番効果があり、また体質改善に繋がりました。

どちらか一方に偏ったダイエットをしてしまうと、

体のバランスも偏ってしまいます！

これでは、例え痩せることが出来たとしても、体質まてを

変える事は出来ません。

食事改善を始めていて、また運動があまり出来て

いないのなら、 趣味で運動を補うのが良いかも

しれません。

試してみてはどうですか？

せっかくダイエットを始めたのですから、

太りにくい体質へ！

これも実現してください↓

友人に教えてもらったダイエット

先日、小学校の娘の参観日にいって愕然としました。

３０代になって余分な箇所に脂肪がつくようになりました。

周りを見渡すと私が一番太っている。

２０代までは少しの運動や食事制限で直ぐに５kgは痩せたのに

今は同じやり方で全然痩せません

お友達から紹介してもらったダイエット方を挑戦中です。

宜しくお願いします。