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<title>ママ！こんなときってどうするの？</title>
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<description>ADHDの息子へ、ADHDママからの置き手紙☺︎暮らし・仕事・お金・人付き合い。ママが「もっと早く知りたかった」話を残しています。現在、乳がん疑いで検査中。</description>
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<title>ママ！ルールを守れないときどうするの？</title>
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<![CDATA[ <div>「ルールを守りなさい」<br></div><div><br></div><div>って言われても、</div><div><br></div><div>守れないことってあるよね。</div><div><br></div><div>そんなときはまず、</div><div><br></div><div>「なんで守れなかったんだろう？」</div><div><br></div><div>を考えてみて☺︎</div><div><br></div><div>たとえば、</div><div><br></div><div>ルールそのものを忘れてた？</div><div><br></div><div>夢中になって気づかなかった？</div><div><br></div><div>分かってたけど</div><div><br></div><div>「これくらいいっか！」</div><div><br></div><div>ってなった？</div><div><br></div><div>同じ「守れなかった」でも、</div><div>原因はいろいろだよね。</div><div><br></div><div>だから</div><div>ルールを守れなくて困った時は</div><div><br></div><div>①理由を考える</div><div>②作戦を考える</div><div><br></div><div>の順番で見ていくといいよ☺︎</div><div><br></div><div>ルールを忘れちゃうなら</div><div>見えるところに書いておく。</div><div><br></div><div>時間を忘れちゃうなら</div><div>アラームをかけておく。</div><div><br></div><div>意味が分からないルールなら</div><div>「なんで？」って聞いてみる。</div><div><br></div><div>一人でどうしたらいいか分からなかったら、</div><div>誰かに相談する。</div><div><br></div><div>一回でできなくても大丈夫☺︎</div><div><br></div><div>できなかったら、</div><div><br></div><div>「じゃあ次はどうする？」</div><div><br></div><div>って、また考えればいい。</div><div><br></div><div>ただね</div><div><br></div><div>ルールには</div><div>誰かを困らせたり</div><div>傷つけたりしないために</div><div>決められているものもあるの。</div><div><br></div><div>だから、</div><div><br></div><div>「守れないから仕方ない！」</div><div><br></div><div>で終わりにはしないでほしい。</div><div><br></div><div>自分も困らない。</div><div>周りの人も困らない。</div><div><br></div><div>そのためにどうしたらいいかを</div><div>考えられる人でいてね☺︎</div><div><br></div><div>あんたならできるよ☺︎</div><div>ーーーあんたのママより</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260918/20/antanomama/eb/46/j/o1080144015823226957.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260918/20/antanomama/eb/46/j/o1080144015823226957.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p></div>
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<pubDate>Sat, 19 Sep 2026 12:00:04 +0900</pubDate>
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<title>ママ！忘れ物が多いときってどうするの？</title>
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<![CDATA[ <p data-end="226" data-start="205" dir="auto">忘れ物が多くて困ったときのために<br data-end="255" data-start="252">ママがやってる方法を書いておくね。</p><p data-end="226" data-start="205" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="280" data-start="274" dir="auto">ママも昔は、</p><p data-end="280" data-start="274" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="292" data-start="282" dir="auto">「あれ持ったっけ？」</p><p data-end="292" data-start="282" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="304" data-start="294" dir="auto">「どこ置いたっけ？」</p><p data-end="320" data-start="306" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="320" data-start="306" dir="auto">「あーーーー！！！また忘れたーーーー泣泣泣」</p><p data-end="334" data-start="322" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="334" data-start="322" dir="auto">を、よくとやってました😂</p><p data-end="334" data-start="322" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="343" data-start="336" dir="auto">だからママは、</p><p data-end="343" data-start="336" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="370" data-start="345" dir="auto"><strong data-end="370" data-start="345">「忘れないように頑張る」ことをやめました。</strong></p><p data-end="370" data-start="345" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="384" data-start="372" dir="auto">だって忘れちゃうんだもん🤣</p><p data-end="384" data-start="372" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="392" data-start="386" dir="auto">その代わり、</p><p data-end="419" data-start="394" dir="auto"><strong data-end="419" data-start="394">忘れても大丈夫なように、先に仕組みを作っておく。</strong></p><p data-end="419" data-start="394" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="436" data-start="421" dir="auto">ママがやってるのはこの3つ☺︎</p><p data-end="436" data-start="421" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="463" data-start="438" dir="auto"><strong data-end="463" data-start="438">① 帰ってきたら、そのまま翌日の準備をする</strong></p><p data-end="463" data-start="438" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="483" data-start="465" dir="auto">手洗い・うがいをしたら、翌日の準備。</p><p data-end="503" data-start="485" dir="auto">ここまでをひとつのセットにしておく。</p><p data-end="503" data-start="485" dir="auto">腰をおろす前にやっちゃう！</p><p data-end="539" data-start="505" dir="auto">「あとでやろう」は絶対わすれちゃうから😂<br data-end="524" data-start="521">帰宅した勢いでやっちゃおう！</p><p data-end="539" data-start="505" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="558" data-start="541" dir="auto"><strong data-end="558" data-start="541">② モノの住所を決めておく</strong></p><p data-end="584" data-start="560" dir="auto">鍵はここ。<br data-end="568" data-start="565">財布はここ。<br data-end="577" data-start="574">バッグはここ。</p><p data-end="596" data-start="586" dir="auto">毎回同じ場所に戻す。</p><p data-end="607" data-start="598" dir="auto">探さなくていいし、</p><p data-end="622" data-start="609" dir="auto">「どこ置いたっけ？？😭」</p><p data-end="631" data-start="624" dir="auto">も減るよ。</p><p data-end="631" data-start="624" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="655" data-start="633" dir="auto"><strong data-end="655" data-start="633">③ 場所を離れるときに指差し確認する</strong></p><p data-end="664" data-start="657" dir="auto">家を出るとき。</p><p data-end="674" data-start="666" dir="auto">車を降りるとき。</p><p data-end="684" data-start="676" dir="auto">お店を出るとき。</p><p data-end="697" data-start="686" dir="auto">「スマホ！財布！鍵！」</p><p data-end="707" data-start="699" dir="auto">って指差し確認。</p><p data-end="725" data-start="709" dir="auto">ちょっとダサくても気にしない🥺笑</p><p data-end="741" data-start="727" dir="auto">忘れて取りに戻るよりよっっっっっぽどいい♡</p><p data-end="741" data-start="727" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="759" data-start="750" dir="auto">忘れ物が多いなら、</p><p data-end="759" data-start="750" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="794" data-start="761" dir="auto"><strong data-end="794" data-start="761">「ちゃんと覚えていられる人」にならなくてもいいの。</strong></p><p data-end="794" data-start="761" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="804" data-start="796" dir="auto">忘れやすいなら、</p><p data-end="834" data-start="806" dir="auto"><strong data-end="834" data-start="806">忘れやすい自分でも困らないやり方を作ればいい☺︎</strong></p><p data-end="834" data-start="806" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="867" data-start="836" dir="auto">ママもそうやって<br data-end="847" data-start="844">自分の苦手なところと付き合ってきたんだ。</p><p data-end="867" data-start="836" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="877" data-start="869" dir="auto">あんたもいつか、</p><p data-end="877" data-start="869" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="900" data-start="879" dir="auto">「なんで俺はこんなこともできないんだろう。。。」</p><p data-end="900" data-start="879" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="920" data-start="902" dir="auto">って落ち込むことがあるかもしれない。</p><p data-end="920" data-start="902" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="929" data-start="922" dir="auto">そんなときは、</p><p data-end="956" data-start="931" dir="auto"><strong data-end="956" data-start="931">自分を直すより先に、やり方を変えてみて☺︎</strong></p><p data-end="956" data-start="931" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="982" data-start="958" dir="auto">案外それだけで<br data-end="968" data-start="965">簡単にできることってあるからね。</p><p data-end="982" data-start="958" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="994" data-start="984" dir="auto">あんたならできるよ☺︎</p><p data-end="1007" data-start="996" dir="auto">ーーーあんたのママより</p><p data-end="1007" data-start="996" dir="auto">&nbsp;</p><p data-end="1007" data-start="996" dir="auto"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260918/13/antanomama/64/f2/p/o1086144815823118275.png"><img alt="" height="560" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260918/13/antanomama/64/f2/p/o1086144815823118275.png" width="420"></a></p><p data-end="1022" data-start="1010" dir="auto">&nbsp;</p>
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<pubDate>Fri, 18 Sep 2026 13:59:13 +0900</pubDate>
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<title>【はじめまして】ママから息子へ残す「ママの生き方メモ」</title>
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<![CDATA[ <div>はじめまして☺︎</div><div>「あんたのママ」です。</div><div>&nbsp;</div><div><div><font color="#ea3891" size="2"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260915/12/antanomama/9e/4b/j/o1080108015822224488.jpg"><img alt="" border="0" height="400" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260915/12/antanomama/9e/4b/j/o1080108015822224488.jpg" width="400"></a></font></div></div><div><font color="#ea3891" size="2">（写真をイラスト化アイコン化してもらったから</font></div><div><font color="#ea3891" size="2">ちょっと不自然🥺笑）</font></div><div>&nbsp;</div><div><p>はじめまして♡「あんたのママ」です☺︎</p><p>&nbsp;</p><p>実は今</p><p>ママは乳がんかもしれなくて<br>検査をしています。</p><p>&nbsp;</p><p>まだそうと決まったわけじゃないんだけど</p><p>&nbsp;</p><p>「もしかしたら…」</p><p>&nbsp;</p><p>と考えたときに</p><p>ふと</p><p>&nbsp;</p><p>「私、まだあんたに何にも残してないじゃん。」</p><p>&nbsp;</p><p>と気づきました。</p><p>&nbsp;</p><p>うちはパパがいなかったから、<br>ママが頑張んなきゃってずーーーっと思ってきました。</p><p>&nbsp;</p><p>仕事も、子育ても、生活も。</p><p>&nbsp;</p><p>毎日毎日いっぱいいっぱいで、</p><p>&nbsp;</p><p>「ママがやった方が早い！」</p><p>&nbsp;</p><p>って、なんでも自分でやっちゃってた。</p><p>&nbsp;</p><p>でも気づけば</p><p>&nbsp;</p><p>洗濯の仕方も<br>ゴミの出し方も</p><p>玉ねぎの皮の剥き方も…</p><p>&nbsp;</p><p>そんな日常の些細なことすら<br>ちゃんと教えてこなかった気もする。。。</p><p>&nbsp;</p><p>あんたの好きな</p><p>うちのゼリーの作り方だって<br>教えてなかったよね😂</p><p>&nbsp;</p><p>これから大人になっていったら、</p><p>お金のことも<br>仕事のことも<br>人付き合いのことも</p><p>&nbsp;</p><p>「これ、どうすんの？」</p><p>&nbsp;</p><p>ってことが<br>いーーーっぱい出てくると思う。</p><p>&nbsp;</p><p>ママは生きるのが上手だったわけじゃない。</p><p>&nbsp;</p><p>人より遠回りしたことも多いし<br>失敗もいーーーっぱいした。</p><p>&nbsp;</p><p>でもその分</p><p>&nbsp;</p><p>「あ、こうすればよかったんだ💡👀」</p><p>&nbsp;</p><p>って後から分かったことも<br>いっぱいあった！</p><p>&nbsp;</p><p>だから</p><p>ママが知ってること。</p><p>&nbsp;</p><p>やってきたこと。</p><p>&nbsp;</p><p>失敗して分かったこと。</p><p>&nbsp;</p><p>今から<br>ここに残しておくことにしました☺︎</p><p>&nbsp;</p><p>正解かどうかは…ごめん。自信ない😂</p><p>&nbsp;</p><p>でも、</p><p>&nbsp;</p><p>「ママはこれでなんとかなってきたよ☺︎」</p><p>&nbsp;</p><p>ってことだけは言える。</p><p>&nbsp;</p><p>いつかあんたが困ったときに、</p><p>&nbsp;</p><p>「そういえばママ、<br>なんか書いてたな」</p><p>&nbsp;</p><p>って思い出して<br>ここに来てくれればいいなって思う☺︎</p><p>&nbsp;</p><p>……と、いうわけで</p><p>&nbsp;</p><p>未来のあんたへ。</p><p>&nbsp;</p><p>ママが知ってること、<br>これからここに置いていきますだ🙋‍♀️</p><p>&nbsp;</p><p>――あんたのママより</p><!-- notionvc: 848964fa-f719-4348-8b22-5fb0315d985c --></div>
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<pubDate>Wed, 16 Sep 2026 09:02:39 +0900</pubDate>
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