最近、ウエストが気になります（笑）

夏までに、

ウエストのくびれ

つくらねばーーー。

マイナス３cm目指して頑張ります。



歳とともに、

ウエストの上にあらあら･･･(なんか良からぬものが)

という状態になってきている気がします。

特にウエスト周りに肉がつきやすくなったとも言いますか。

ウエストに肉がついちゃう原因としては、

①リンパの流れが悪い（むくみ）

②骨盤の開きや歪み

　　⇒腹筋、背筋などの骨盤を支えている筋肉の低下による
　　 骨盤の開きによるものだそう～。

　 ※結構細身の身体なのに、あれぽっこり･･･で悩んでいる人は
　　　 この恐れアリかも。

　　　

③姿勢が悪い　　

　 ⇒長時間同じ姿勢、横座りやあぐらをかく、
　　 普段運動をしていないなどの生活習慣による筋力の衰えが原因。

④便秘



これらがあるようです。

この間ＴＶを観ていて、

フラダンスやタヒチアンダンスを

やっているオネエ様達のウエストが、

と～っても細くて綺麗だったので

羨ましくて仕方がありませんでした。

ああいう系の運動を取り入れれば、

いいのかもしれません！！

友達が、最近ウエスト絞りにこっているようなので、

私もちょっと聞いて研究してみます★

ではでは。

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今日、再び、家庭菜園に目覚めることにしました～

そういうわけで、大葉をご購入・・・

夜だからちと、元気ないけれど。150円なり♪

だいたい、10枚位、葉っぱを育てれば、

もととれるわね～、な～んて。

ところで、この大葉、古くから、薬効があるとして重宝されてきた野菜で、

ビタミンＡ、ビタミンＣ、ミネラルなども豊富で栄養的にもばっちりの野菜だそうです。

大葉は、殺菌力と防腐効果に優れています。

また、大葉を原料とした漢方薬「香蘇散」というものがあるそうですが、

特に魚が原因のじんましんの症状に効果があるそうです。

大葉って、刺身のツマとしてよく見かけますが、

食中毒の予防効果が特に高いからのようです。

殺菌作用は、細かく刻めばより効果が高まるそうですよ～。

その他にも、食欲を高めたり、貧血を予防したり、

精神を安定させたりするという効果もあり、がんの予防にも効果が

高いと言われているそうなので、ひとまずご報告まで。

っていうか、今日、豆腐ハンバーグが食べたくって、

早速、大葉も使って、お料理してみました～。

豆腐ハンバーグおいちぃ～。大葉が加わると最強。

家庭菜園も、手料理もいいわね

そういうわけで、またにんにん

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脱毛のところで、24金フェイシャルってのをやってて、

思いつきで、やりたいーと思ったものの、

予約がいっぱいで、断念。

私が通っているのはここじゃないけれど、こんなかんじ。

http://www.grace-wacho.com/web/facial.html?banner_id=ov

です。なんかよさそうでしょ？

ちなみに、家でできるパックなんかも売っているみたいですね。

意外に高い・・・。

そのあとは、PUMAのジャージ

（こうみると赤？に見えますが、ピンクピンクです。）

そして、念願のラグも手にいれました。

作りかけの晩御飯と一緒に・・・

白色のラグにしました。

ソファーも白、

カーテンも白、

何気に白が多い我が家。

これから晩御飯つくりに励みます。

ではでは～

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コラーゲンLOVEになってから、

かなりな頻度で手羽先を購入しています。

そうそう、コラーゲンタップりです。

ちなみにぃ、

手羽先を、圧力鍋でコトコト煮込むと、

とってもやわらかく仕上がって、

美味しくなります

そんなの常識って

圧力鍋がない方は、圧力炊飯器を使ってみて～。

こちらは、鍋に手羽先と調味料を入れてボタンを

押すだけ。

らくちんに、美味しい手羽先が出来上がります。

今日は、手羽先からつくった

コラーゲンスープと、ジュレをアップします

とっても美味しいから続けられそうです。

あとは、コラーゲンドリンクどうしよう・・・

最後にもういっちょー

お願いしますね

ここ２日間、トライアル的にコラーゲンを積極にとってみたら、

ほ～んとに、肌のハリがアップしてきましたぁ！

皆お見せしたいところ･･･。

ちょっとコラーゲンいっぱいとったら、

いいことあるんじゃない～♪

頑張んなきゃ♪

まだ写真アップができていない

コラーゲンジュレですが、

ジュレで食べるよりもスープにした方が、

断然美味しい☆ってことで、近々スープをアップしますね。。。

口コミで評判のコラーゲンドリンク「フラコラ」

http://www.kyowashop.com/fracora500/

ですが

この口コミ結果を見ちゃうと、

http://www.kyowashop.com/fracora/monitor/index.html

私もトライアルしてみようかしら？？？

と飛びつきそうな勢いです。

ですが、

問題はお値段。

１０本４２００円（税込）ってのは、

いくらなんでも、ちょっと高すぎです↓

もっと安くて効果が同様なものはないものかしら、

探してます探してます・・・。

ちなみに、その「フラコラ」ですが、

２０％割引で購入できる方法などが、ネットで流れてはいます。

はふぅ。

投資すべきか、すべきでないか･･･。

効果の高いコラーゲン情報があれば、くださーい。

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ではでは、またにぃぃ～ん。

肌のハリ･･･。

ですが、

現在、歳相応の状態の私。

あああ、対策を練らねばなりません～。

肌のハリ、といえば、安直に

コラーゲン？なんて思いついてしまうのですが、

いかがなのでしょうか。

そもそも、コラーゲンってなかなか身体に吸収してくれないっていうしぃ。

ということで、まずは、ハリをアップさせるために、

コラーゲンを手当たり次第、、、探ってみます。

ＷＥＢサイトを見ていると、

フラコラってのが口コミで人気あるみたいです。

でも高いな～！

まずは、手羽先でコラーゲンジュレを作りだめしてみました。

＊＊＊あっ＊＊＊

写真は後ほどアップします。

ではでは、

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まず、自律神経失調症の前に、

自律神経とは？？？
心臓を動かしたり汗をかいたり、
自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。


自律神経失調症とは？？？
不規則な生活や習慣などにより、身体を働かせる自律神経の
バランスが乱れるためにおこる様々な身体の不調のことです。

自律神経失調症の症状としては、

ポチっとお願いしますね。

そういえば、最近、私の周りには、

自律神経失調症の人が結構います。

私の友達も自律神経失調症の気があるみたいで、

精神的に参っているということで、

彼女を癒そうと思って、料理を作ってみました。ﾑﾌﾌﾌ

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素敵なアンチエイジングサプリを発見しますた！

ので･･･今日はそれについてです。

そう、まず老化は、

身体の酸化・サビが大きな原因なのですが、

その老化をくい止めるアンチエイジングとして、

身体の酸化・サビを防ぐ、

つまり、

活性酸素を除去する必要がある

ことは、 前に述べました～。（･･･確か）

そんなわけで、

抗酸化で、血液をさらさらにして、

アンチエイジングに取り組んできているのですが、

その活性酸素を取り除くらしき、

すんばらしいサプリメントを発見しました。ｲｴｰｲ

食べる水素という、

固形水素イオンなのですが、

体の細胞の隅々にまで行き渡り、

活性酸素を還元して水にかえてくれるという原理のもと、

活性化酸素を除去してくれるんだそうです～。

なんと、

性酸素を除去するパワーが、

コエンザイムQ10の ８６３倍。

即購入しちゃいました。

これです！

きゃ～、どんな効果が出るか楽しみ。

また、ご報告しますね！！



最後にクリックをお願いします。

ポッチ　ありがとうございます。

を画像でお伝えします～。

教えてって声にお答えして、

こっそり教えちゃいます。

ＡＮＡインターコンチネンタル東京です。

地方でもやっているカモよ

そして、

私を見かけても、知らない振りしてください。

ｷｬ～お恥ずかしい・・・（←常連になる心づもり）

ブログランキング再復活・・・

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