https://ameblo.jp/antiatom/ ブログの説明を入力します。 ja なんであんなことするんだろう？？
やめてほしい！！！

と、批判的な気持ちになりやすいタイプです。わたし。

怒る、という感情もすぐ出てきちゃいます。

どうにかその人を変えたい！と、良く思ってしまうのですが、
今日の朝、疲れがひどくて目が覚めてしまって、
身体は疲れているのに、眠れなくて、もんもんと考えて、
はっ、としたこと。

その人を変えたいと努力することは、意味のないことだ！
そして、時間の無駄だ。
自分にできることは、ひたすら自分を変えることのみ。
わかっていたのに、あらためて気付いた。

わたしが変えられるものは
自分自身だけ。

本当に、そういう、シンプルなことだ。
]]> https://ameblo.jp/antiatom/entry-11800954998.html Fri, 21 Mar 2014 07:43:18 +0900
そう、実感する。

とにかく、毎日やることが大事だ。そう思う。
それは、数分の出来事でいい。

いま、わたしが習慣にしていること。

・朝、目が覚めて、起き上がる前に、腹筋背筋を30回ずつすること。
・朝いちばんにトイレ掃除をすること。
・練習をすること。(40分ほど)
・かかとを見かけたら、ヴァセリンを塗る事。
・お風呂上がりには、パックをすること。
・気付いたときに、ふくらはぎを揉むこと。

これらを、意識的に行ってます。
時間を多くとる作業はほとんどないので、出来ない日はほとんどないのですが、
たまに出来ない日があって、そういう日は、なんだかもやもやします。笑
あれやりたいなー。。と一日中もやもやします。

まだまだ、毎日これやってたから、こんな結果がでた！！！
なーんてことはないんですが、それでも、毎日やることに意義を感じています。
たぶん、目には見えないけど、何かが変わってきているんだろう、と、思います。 ]]> https://ameblo.jp/antiatom/entry-11780081049.html Sun, 23 Feb 2014 23:46:52 +0900 いろいろ試してみたけど、
なかなか綺麗な状態を保てないわけです。
かかと。

これはもういかーん！
と思って、靴下を履き替えたり、お風呂上がりだったり、とにかくかかとを見かけたら、必ずヴァセリン塗ることにしたんです。

そしたら、だーいぶよくなった！
ツルツルとはいかないけど、白くてガサガサ！という状態は脱した。

だいたい一ヶ月続けて、この状態。
おそらく、このまま続けたら普通になるんじゃなかろうか？
と、睨んでます。

もう、何から何まで、毎日やることに意味があるなぁと痛感する日々。 ]]> https://ameblo.jp/antiatom/entry-11771666670.html Fri, 14 Feb 2014 00:08:15 +0900 掃除が習慣になったのです。


主に朝。
できるとこからはじめました。
まずはテーブルの上を綺麗にすることから。

そしていらないものはすぐに捨てること。

換気をすること。

お花の水を取り換えること。

そして、トイレ掃除をすること。

‥などなど。

こんな風に、毎日できることを増やしていきました。

最初はやっぱりちょっとしんどい。
いままでやってこなかったことをやるのは、時間もとられるし、慣れていないので、手際も悪いし。

でも、なぜか今回は続けられた。

掃除に関しては、今のところ、三ヶ月続いています。
だいぶ手際も良くなりました。


しかも、掃除が習慣になってから、
筋トレも習慣にできたし、
練習も習慣にできたし、
断酒もできた！！！

すごい‥‥！！

いままでのわたしでは考えられなかったことです。
恥ずかしいけれど。

世界を変えたいならまず自分を変えなくちゃ！！

っていう思いが、じわじわ効いてきてるのかしら。

とにかく、面白いくらい自分が変わってきてて、ドキドキしてます。

更に更に変化したいし、
やっぱり自分だけじゃなくて周りも変えたい。
でもそれの近道は、自分が変わること。これに尽きる。
劇的に変化してやる！！！！！

やるぞーっ

]]> https://ameblo.jp/antiatom/entry-11768024995.html Sun, 09 Feb 2014 00:01:53 +0900
一ヶ月の壁を超えました！！！

嬉しいー！！

断酒一ヶ月は、以前チャレンジしたときは、出来なかったの！
そのときは、3週間くらいで断念。

今回も、3週間目くらいが一番不安でした。

でも、乗り越えた！

しかも、理解が広がっていて、
お店で飲んでいるときに、わたしのためにノンアルコール飲料をそっと頼んでくれる友達がいたりして、とても嬉しい。


今日は大雪の中外出してとても疲れたけど、
ノンアルコールビール飲んで乾杯したら、疲れも吹き飛び、
寝る前にひと作業することができました！

シラフ万歳っっっ！！！

毎日毎日有意義です。
そして、自分の成長をいままでで一番感じています。

いままでで一番、自分をコントロールできている気がしています。

今日もよく眠れそうです(^O^)

]]> https://ameblo.jp/antiatom/entry-11768015102.html Sat, 08 Feb 2014 23:52:21 +0900 もうすぐ一ヶ月！

飲みたい！と思わなくなったけど、
以前より、ぐわーっとテンション上がったり、
リラックスしたり、
っていうのがやっぱり減ったかなー。

騒ぎたい！という欲求自体が減っている。
いつでもなんとなく冷静。

食欲は、増している感じがします。
胃腸が元気になった気がする。

あと、たぶんちょっと痩せた。 ]]> https://ameblo.jp/antiatom/entry-11764584890.html Tue, 04 Feb 2014 10:47:31 +0900
毎日、いろいろ悔しいです。
あれも、これも、まだまだできるはず！
練習回数増やせば、もっとスムーズにできたはず！
と、思う。

以前よりはそういう時間がしっかりとれていると思うけど、
まだまだ。

地道にコツコツ変化したい！！ ]]> https://ameblo.jp/antiatom/entry-11764583461.html Tue, 04 Feb 2014 08:54:56 +0900 夜、寝るときまで、計画通りに過ごせること。

飲んじゃうと、もう、眠くて眠くて、自分が使い物にならなくなっちゃうから。

つまり！
断酒効果で、夜更かしが楽勝になってしまうのだ。
これはあかーん！

今日も、お風呂入って寝ようと思ってたのに、
制作モードオン！！

こんな時間になってしまった。。

でも、いいものができそうでわくわく。

今年は、自分からたくさんのものを生み出すぞ。 ]]> https://ameblo.jp/antiatom/entry-11760746450.html Thu, 30 Jan 2014 01:19:26 +0900
さりげなく、節約の役にも立っている気がする(^O^)

缶チューハイ150円×365日＝54750円！

これをもし10年間続けたら？
547500円の節約！

なーんて、そんな簡単にはいかないですが。

一週間やめるだけでも
150円×7日＝1050円！！
一ヶ月やめるだけでも、
1050円×4週間＝4200円！！！
これだけでもそうとう大きい気がする。

あっ、しかも、
場合によっては一杯500円なんてこともあるから、
週に一回、500円のビール飲んでたとして、
500円×4週間＝2000円！

月6200円の節約！
これは大きすぎる。。。

6200円×12ヶ月＝74400円！！！

旅行2回くらいいけちゃうよ。


こんなちまちました計算でニヤニヤしているわたしでした。

]]> https://ameblo.jp/antiatom/entry-11760285333.html Wed, 29 Jan 2014 09:01:19 +0900
これも、昨日に引き続きの難関‥！！

みんながビールを飲む中、ノンアルコールビールからの、トマトジュース！！！

お酒飲みながら聴く、踊る、音楽も最高だけど、
お酒飲まずに素面で楽しむ音楽も、最高に楽しかった！！
お酒飲まなくたって、踊れるもーん！(^O^)

金曜日、土曜日と、お酒飲まなくたって楽しめる、という自信がつきました！

あ、あとね、いまのところ、
お酒飲まないと、飲んだ後、みんなと解散して別れたあとの寂しさも、なんだかない！
楽しかったなぁーって気持ちに浸れる。

不思議！ ]]> https://ameblo.jp/antiatom/entry-11757834643.html Sat, 25 Jan 2014 23:32:33 +0900