https://ameblo.jp/antidmht/ こちらのブログでは、成人病といわれている糖尿病、高血圧、高脂血症の本当の治療法や現役病院職員による本当の病院との付き合い方、利用方法などをこっそり紹介してます。 ja-jp https://ameblo.jp/antidmht/entry-11104234616.html 年末多くなるのが、やっぱり小児科の発熱。それについでインフルエンザ。ウチの病院は病床数約５００床の二次救急指定の病院なんですが一晩で平均１００人くらい患者が来院されます。なかでも最近多くなっているのが、性病検査の依頼。やっぱり昼間時間が無かったり、恥ずかしかったりで夜間訪れる方が多いんでしょうかね・・。こんなサイト見つけました。性病検査総合案内 2011-12-11T20:43:01+09:00 https://ameblo.jp/antidmht/entry-10841856399.html 久しぶりの日記更新です。ＦＸの実践日記ブログにも書いていたのですが、3/11の震災で私の住む地域が被災して停電、断水のような状況がしばらく続いていたのでブログを休止せざるを得ない状況でした。私の勤める病院は「災害拠点病院」をして機能していたので、病院内には２４時間体制で「災害対策本部」が設置され、被災地に救急車でかけつけるＤＭＡＴという活動も同時進行していたのでスタッフはほとんど病院に待機。現在も「震度６」以上で、病院出向が徹底されている状況です。各言う私も、ガソリン不足と電車の復旧未定のため病 2011-03-26T14:05:38+09:00 https://ameblo.jp/antidmht/entry-10824770536.html 今日は筋トレについて。ポイントは筋トレ前と後に食べるもの。筋トレで体が必要とするのは糖、つまりグリコーゲンです。まあ、筋トレは無酸素運動なので当然なんですが、体に何もない状態で筋トレをはじめると、筋トレのためのエネルギーとして体は、筋肉の中のタンパク質を分解して糖を作り出してしまうんです。なのでどんどん筋肉は細くなってしまいます。ですので、筋トレ前には筋トレをする為の糖（アミノ酸）が必要なんです。そこで、おすすめは吸収されやすいバナナ。食べるのは２０分くらい前がいいですね。さらに、筋トレの直後に 2011-03-08T21:41:37+09:00 https://ameblo.jp/antidmht/entry-10823737107.html 先日、立ち寄った本屋で「免疫力をあげる方法」「病気を治す方法」「難病を解消した方法」なんていう魅力的なタイトルがついた書籍が沢山並んでいたのでヒマな私は片っ端からななめ読みしてみたところ結局現代人は、食べすぎでその弊害が病気という形をとって現れているそうです。つまり結局、生活習慣をかえて根本から体質改善するには、一定期間食べる量を減らして体をリセットしてから、正しい食生活を送ることが大切。。みたいな事が書いてありました。まあ、大筋では私の方法と一緒だったので、一安心。 2011-03-07T21:28:51+09:00 https://ameblo.jp/antidmht/entry-10821587769.html 最近寒いですね。特に朝は、布団から出れずに２度寝をしてしまいがち。でも、これやると倍疲れちゃうんです。。人の睡眠は９０分サイクル。この時間で浅い眠りから、深い眠りを繰り返す為、睡眠時間は３時間、４時間半、６時間といったサイクルが最適なんです。なので後３０分だけ・・。ってやると睡眠のそのサイクルの途中で無理やり覚醒するはめになるんで、２時間なければおきちゃいましょう！早起きすれば良い事あるかもですね。 2011-03-05T21:44:24+09:00 https://ameblo.jp/antidmht/entry-10819659022.html 今日は寒かったですね・・。でももう三月なのでもうスグ、この寒さも落ち着いてくれるといいですが。そこで、おすすめの食材は「しょうが」私は、外での会議などでなるべく軽装で参加したいときなどは小指の爪程度のおおきさの生姜をそのままたべたりしますがこれが驚くほど効果的！日本人女性の７割が冷え性といわれていますが、ぜひおすすめします 2011-03-03T23:40:13+09:00 https://ameblo.jp/antidmht/entry-10814693475.html 糖尿病と口臭の関係について。口臭で悩んでる方ってすごく多いんですね。口臭って実は、糖尿病が原因で起きている場合があるってご存知ですか？自覚症状がないのが糖尿の怖いところですが、口が妙に甘酸っぱいような匂いがしたり独特のにおいがしたりしませんか？これは、糖尿病の方がインスリンが不足している状態で、体内のエネルギー源として脂肪を燃焼させる時に発生するのが「ケトン体」と呼ばれるものでこのケトン体が発生すると、呼吸の際にこの匂いが強くなる為に、独特の口臭がすると言われてるんです。でも、それ以外の口臭って 2011-02-27T11:33:17+09:00 https://ameblo.jp/antidmht/entry-10793109239.html 前回、肉の危険性を述べました。禁煙中、または愛煙家には残念なお知らせ。ステーキ１キログラムにはタバコ約６００本分のベンゾピレンが含まれているそうです。ちなみに、ベンゾピレンというのは発癌物質です。肉もタバコとおんなじ嗜好品なんですね。。。 2011-02-08T12:39:58+09:00 https://ameblo.jp/antidmht/entry-10793106198.html 肉。このキーワードほど、肥満体型の人間を誘惑してやまないものはないですね。でも、理想体型、成人病完治には止めざるを得ません。ところで、もともと人間って「草食動物」ってご存知ですか？？近年の研究では、歯の形状で判断するそうですが人の歯は、肉食のそれとは違うそうです。しかも肉食動物は汗かかないそうです。そんなんが肉食べてたら、病気にもなりますわ・・。「え？、私は肉だけで生きてんですけど」っていう方には非常に残念なお知らせかもしれませんが、日本で癌、高血圧、糖尿病が満栄しだしたのは戦後の肉食文化の到来 2011-02-07T12:33:08+09:00 https://ameblo.jp/antidmht/entry-10788061989.html 便秘解消法。じつは簡単なんです。それは、排便習慣を体に覚えさせる事。そのためは、食べるものの量を減らす事。人間の体は、常に現状を維持する為の事を最優先して考えます。つまり、太っている人は現在の体重を維持する事を最優先にしてしまうという事。食事量を変えない限り、食べたものの消化吸収にすべてのエネルギーを使ってしまい、本来排便や、細胞修復に使われるエネルギーもすべて消化吸収だけに使われてしまうのです。ですので、朝だけでも食事を抜く、または極軽めにすると便秘がウソのように解消してしまうんです。・・・・ 2011-02-02T19:46:57+09:00