https://ameblo.jp/anylizm/ ほんっとに一般的な女子ですが、このたび日々キラキラ過ごせるように美容に目覚めました★美容に関して研究したことや新しい知識を更新していきたいと思ってます(^.^) ja 51.6kg


増えたー！！

原因はわかってます。


それは魔の金曜日
昨日の夜約１週間のダイエットでストレスが溜まっており、しかも今回は
３連休前の金曜

完全に舞い上がり　今日だけ特別～　頑張ったご褒美～って事でたべちゃえ

的なノリで食べちゃいました。




うーん。たった１度の過ちが・・・・・・・。


でもこの一週間食事制限のダイエットをして思った事が、食事制限した方がいつもより食に対して執着してるような


普段間食は多いけど、１食分の食事はそんなに食べないabbyですが

この一週間は急に胃がでかくなったってゆうか、ほんとに食べ物の事しか考えてない気が・・・・・。


やっぱり違う方法にしよかなぁ。。。
]]> https://ameblo.jp/anylizm/entry-11021078059.html Sat, 17 Sep 2011 23:11:12 +0900



食べたものを実行した運動を毎日記録してた

この時はなぜかストレスを感じてなかったなぁ～

結構食べたいものを食べてたし。でもちゃんと半分残したりしてた

ちゃんと続いてる事が楽しくって、体が締まっていく事がたのしくって

ちゃんとグラフも右肩下がり



結果この時は48Ｋｇから43Ｋｇまでの減量に成功しかもたぶん3か月ぐらいで

ダイエットしてる事が楽しかったなぁ～


なのに今は結構ストレスがたまる

やけに甘いものが食べたくなる




でもでもダイエットってつらいけど、でもちゃんとダイエットに向き合って、実行してる自分をほめてあげたい


目標をもって頑張ってる自分をほめてあげたい

だって今までは何も頑張ってなくって、ラクな方ばかりに転がってたんだもん

よし！！時間かかっても絶対途中であきらめないぞー


]]> https://ameblo.jp/anylizm/entry-11019495500.html Fri, 16 Sep 2011 12:47:27 +0900

-0.2ｇ

デジタル式の体重計だと50.8ｋｇ

減ったー

たった0.2ｇじゃん！って思うかもしれないけどabbyにとってはうれしい出来事

だったここ数か月0.1ｇも減ってないんだもーん


しかも25％だった体脂肪は22％

昨日ウォーキング40分して夜は大量のサラダサラダサラダ

この調子でどんどん減っていきますよーにー


でも今週は３連休で気が抜けちゃいそうぉー


未来の自分のために気合入れるぞー
]]> https://ameblo.jp/anylizm/entry-11019397140.html Fri, 16 Sep 2011 09:56:46 +0900
リップ美容液

もう立派な化粧品


もともとabbyは唇が乾燥しやすく、すぐ皮がむけ、縦ジワがはいる

しかも血色が悪く、くすんだ赤色

なのでリップ美容液には結構こだわってました


今まで試したもの数種類。お値段は1,000円～1,500円前後だけど、有名ブランドのものや、、ハチミツ系

などさまざまなものを試してきました


でも最近一番リピ買いしてるのはこれ



【ＦＡＮＣＬ　リップ美容液】


保湿の持続力はもちろん塗った瞬間から唇の血色がよくなる

今のところはＦＡＮＣＬに虜です


]]> https://ameblo.jp/anylizm/entry-11018572056.html Thu, 15 Sep 2011 14:10:14 +0900 50ｋｇ

が、、しかし悲劇が・・・・


今までの体重計はアナログで針が数字を指すものだったんだけど、デジタルで、体脂肪とかもはかれるやつをＧＥＴし、そっちも乗ったところ、なんと51ｋｇ


わたしアナログを信じる



でも現実を無視できない


1ｋｇって結構違うし、1ｋｇ減らすのってホントに大変・・・


何年か前までは夕食を一食抜けは１ｋなんてすぐ落ちたのに、今やまったくへらない


現在行ってるダイエットは

①週２でＨＯＴヨガ

②週２のウォーキング40分

③朝は軽く食べて、お昼は小さいお弁当を持っていく。

④夕食はお米を抜いて野菜中心で軽めにとる

⑤腹筋は毎日50回

⑥甘いものは週に１，２回アイスを食べる

以上結構過去最高に一生懸命やってるのに３か月も続けて効果は0.1ｇも減ってない。。。


しかもデジタル式の体重計では５１Ｋｇ


なんでこんなにも減ってくれないのー

頑張っても報われない事ってあるの

うぉーーーーーーーーん







って弱音を吐いたところで今日からより一層ダイエットに励む

そしてかならず今年中までに体重-５ｋｇを目指して、がんばりますっっ


]]> https://ameblo.jp/anylizm/entry-11018455300.html Thu, 15 Sep 2011 10:22:38 +0900
念願の49ｋｇに-1ｋｇ減量





って夢をみました



正夢か？って思ったけど、今朝も50Ｋｇ・・・またしても0.1ｇも減ってない


昨日やったエクササイズは寝る前に腹筋をやっただけだったから、食事を減らそう！！と思って

お昼のお弁当も半分残し、夜ごはんはもやしの乗った冷奴と鳥つくね３個でお米なし！！


自分的には結構食事制限したつもりだけど体重を減らすってこんなにも難しいとは



悔しいので今日はウォーキングがんばるぅぅぅ
]]> https://ameblo.jp/anylizm/entry-11017445001.html Wed, 14 Sep 2011 10:08:12 +0900


幼稚園の頃から便秘もちで夜中お腹痛くて泣きながら目が覚めるという事も多々あり、生まれつきの便秘体質です

今まで色んな食材で解消を試みたのですが、結局便秘薬を飲んだ方がすっきり～って事で

薬に頼る事10年以上　数字にするとおそろしい～


しかし、今年に入って禁煙をはじめ、成功したのですが、さらなる頑固な便秘に悩まされてるabbyです


まず、今までの薬では効かなくなったため、整腸剤（ビオフェルミンみたいなやつ）+便秘薬のんでるざまです・・・・。


しかしこの先一生薬に頼るのかと思うとほんとにおそろしくなり・・・・・。

食事で便秘解消をしよう！と決意いたしました。


よって、何かいい食材あれば情報をお願いしまーす（●＾o＾●）
]]> https://ameblo.jp/anylizm/entry-11017179200.html Tue, 13 Sep 2011 23:36:18 +0900
まだ使って2日目ですが・・・・。



もうすでに手放せない



とにかく感動する効果でずーっと髪さらさらっっ


【ケラスターゼって結構値段高いし、髪にいいて言っても、どうせ効果が出るのって何か月もあとでしょ？即効性なんてないでしょ～】


って思ってた自分をビンタしてやりたいっっ


特に洗い流さないトリートメントは付けた瞬間から指通りが全然違う

みためもツヤがでて、テンションＵＰ


確かに購入する時の口コミは大好評で悪評は１つもなかった

この効果なら納得



自分の髪がだんだん好きになってきましたぁ
]]> https://ameblo.jp/anylizm/entry-11016693310.html Tue, 13 Sep 2011 16:27:29 +0900
50ｋｇ

0.1ｇも変化なし
昨日は夜ＨＯＴヨガで1時間たっぷり汗かいてそのあと、夕食もマグロ納豆だけだったのに～


50ｋｇから変化なしの生活3か月目ぐらい


abbyの使ってる体重計は50Ｋｇしか指さないんじゃないかってぐらい変動がない

今だにアナログの体重計を使ってるabby

やっぱりデジタルで体脂肪もしっかり図れるやつの方がいいのか～

でも高いよね～


お金がぁ～ぁ～ぁ～


でも絶対負けない！！目指せ-5ｋｇ


]]> https://ameblo.jp/anylizm/entry-11016443556.html Tue, 13 Sep 2011 10:01:01 +0900


3食きちんと食べてるのに小腹がすくってゆうか・・・・。あきらかにストレスで何か食べたいって時

そんな時いつもなら冷蔵庫をあさってしまいます

冷蔵庫にも何もなかったらコンビニに走っちゃいます

そしていろいろ買っちゃって・・・後悔・・・・ってゆう日が多々ありました


でも最近のabbyは学んだんです


とりあえず何か食べたい願望に襲われたらこれ




ゼロカロリー系のゼリーをドカ食いする事


このドカ食いってゆう行為により空腹間も満たされます。

要は食べ物でストレスを発散するには食べればいいのです。

abbyは満足するまでゼリーを食べます！2.3個は一気食いします

罪悪間もないし、フルーツ味なのでおいしい

これでコンビニに走る事はなくなりました

]]> https://ameblo.jp/anylizm/entry-11016204066.html Mon, 12 Sep 2011 22:56:42 +0900