ついに最終日です！！！！

長いようで、来てみればもう今日でお終いかぁ・・まだやれますけど！といった気分です＾＾

もう、朝昼晩の優光泉は慣れたし、ファスティング５日目から「食べたい欲」もなくなってきたし。

ポテチは早く開けたいけれど、身体が吸収しやすくなっているから食べるのが怖い気も(´□｀｡)

昨日は彼に、

「もう５日でストップして、今日から回復食を始めたほうがいいし、また体調が復活して元気になったらファスティングすればいいから、今はとにかく元気になることが先決」

・・と言われたのですが＞＜

朝起きると、もう何を食べたらいいのかわからなくなってしまって、つい優光泉を飲んでしまいましたｗ

とにかく昨日は辛かったから、今無事に生きていられてとても嬉しいです( p_q)

健康はなによりも大事なことなのだなとひしひしと感じました。

なので、今日は体組成を測るだけのためにジムへ。

そして、明日からの回復食では「重湯」を生まれて初めて作ってみたいと思います！

そのほか、スーパーで、玄米粥や、小豆玄米粥やスムージー用のフルーツをゲットしてきました♡

まだまだ６日間ご飯はまともに食べられないけれど、ゆっくり味わって食べて

身体をもとに戻していきたいと思います♪

「今日はなに食べたの？」と聞かれた時、

「こ・・酵素ドリンク・・・」と答えたらちょっと怒られましたが、

意地でも６日間やりきりたかったということと、もはやここまできて何を食べたらいいのかわからなくなってしまって、つい酵素ドリンクを癖のように飲んでしまったと伝えたら、ふらついたり、不健康に辛い思いをしていないのなら・・（＞＜）とわかってくれました。。。

６日やったことは、次に３日やるときに「半分なら余裕でいける！」と自分に言い聞かせられるし、

６日間もファスティングができたって自分の中ではかなり大きい自信につながるとおもったので

諦めたくなかったのです（ ´(ェ)｀）

なので、がんばってよかったです。

46.1kg (-0.4)

23.3% (-0.3)

ウエスト　64.5cm (-1)

お腹周り 69.5cm (-2)

毎日0.4kgくらい減っています！！

液体しかでていかないのに不思議・・毒素がどんどん出ているのかな？

身体が新しい細胞をつくって中からどんどん綺麗になっていっているのかなぁ？？と考えると

なんだか、辛い期間がんばってきて良かったなぁ＞＜って思いました。。。

６日間耐えきりました！！！がんばった自分えらいです♡♡♡

明日からは回復食がまた始まります。

ファスティングをした期間と同じ期間をかけてゆっくりと身体を戻していくのです。

ドカ食いは禁物ですｗ

まだまだお肉やポテチやケーキはお預け！！

がんばります(*ﾟｰﾟ*)

というのも、ちょっとお風呂でふらっとしてしまい、体力の限界がきてしまったので、安静にしていました・・

ジムに相変わらず通い、いつもの筋トレと有酸素運動をしていたら力がでなくて途中で断念・・

身体も冷えやすくなっていて、いつもは筋トレですぐに汗をかいていたのに、ジムの冷房が寒く感じるように！！！身体が元気じゃなくなってきちゃってるのかな？

もちろん朝昼晩、優光泉のみ！

お腹空いた感もないので（胃が縮まったのかな？？）そういう辛さはないんだけど、

スタミナはないのかも・・

シャワー中に辛くなって、胃あたりが痛くて貧血っぽい症状が（＞＜）

怖かったです。

目の前がまっしろになって倒れちゃいました（Ｔ＿Ｔ)

それで、今日調べてみたら、おそらく必要な量の1/3しか摂取していなかったぽいのです！！！

やめたほうがいいのかな＞＜

昨日は彼にもとても心配をかけてしまって、

「６日間無理してやることないから、明日から回復食摂りなよ！」

と言われたのですが・・

意地です！(:_;)

46.5kg (-0.3)

23.6% (-0.7)

ウエスト　65.5 (0)

お腹周り 71.5 (-0.5)

が、がんばる！！！