今日の体重　66.70㎏ 　　　

　　　今日の体脂肪　34.7％

　　　スポーツジム　　マシン、ウォーキング1ｈ

　　　今日の体重　67.10㎏ 　　　

　　　今日の体脂肪　34.8％

　　　スポーツジム　　休み

　　　今日の体重　66.50㎏ 　　　

　　　今日の体脂肪　35.3％

　　　ジムなし

　　　今日の体重　66.50㎏ 　　　

　　　今日の体脂肪　35.0％

　　　スポーツジム　　　ヨガ　ウォーキング1ｈ

　　　やっぱり体重減ってる

　　　昨日ジムがんばったし

　　　むしろがんばりすぎて、今日しんどい

　　　ジム行きたくないなー

　　　どうしよー、だりぃー

　　　今日の体重　66.90㎏

　　　今日の体脂肪　35.0％

　　　スポーツジム　　マシーン、ヨガ、エアロ、ウォーキング30min

　　　ぎょぎょっ

　　　やっぱり体重増えてる～

　　　そりゃそうだ

　　　昨日、家でまったりダラ活したもんな

　　　体脂肪が増えてるのは、計った時間が違うから

　　　朝一だと、体脂肪高く出るけど、

　　　時間がたつと低くなる

　　　というわけで、今日はジム行くぞー

　　　で、ジムから帰ってきた

　　　今日のエアロ、プログラムには初心者マークついてたのに

　　　あんなエアロのフリできるわけねーじゃねーか

　　　むずすぎる

　　　しかも、スタジオに入った時点で常連のおばちゃんたちが

　　　いい場所陣取ってるもんだから、私、真ん中のインストラクターのすぐ近く

　　　あまりの私のドタバタぶりにインストラクター笑ってるし

　　　フリについてけないんで、周りの人にぶつかりそうになるわ

　　　途中でスタジヲ出たろ、と思ったけど、

　　　小心者の私は出られず

　　　運動の汗じゃなく、変な汗出たわ

　　　この汗ってカロリー消費してる？

　　　しかし、思うんだけど

　　　私よりも明らかに年取ってるおばさま方があのフリについていけてるのが

　　　すごい

　　　やっぱり回数かさねりゃ、できるようになるの？

　　　でも、またあのスタジオに行く勇気が～

　　　しかも、おばさま方、zuｍbaとかボディパンプとか

　　　続けざまに2つ3つハード系のスタジオ入ってるんだけど

　　　どんだけ元気なん？

　　　こわ～

　　　なんぼなんでも、私はあそこまではなりたくないわ

　　　今日の体重　66.50㎏

　　　今日の体脂肪　36.1％

　　　やはり、昨日のジムがきいたのか体重減

　　　しかし、今日はジムが休みのため、家でダラ活。

　　　明日の体重測定がこわい

　　　今日の体重　67.40㎏

　　　今日の体脂肪　36.0％

　　　スポーツジム　　マシーン、ウォーキング1ｈ、ヨガ

　　　どうしても、食べたかった今話題の”マリトッツォ”

　　　しかし、カロリー高い

　　　こうなったら、食べてジム行こ

　　　ってことで、朝もはよから、マリトッツオ買いに行きましたわ

　　　紅茶味のクリームのやつ(写真撮り忘れた)

　　　おいしかった～

　　　でも、これって、パンにクリーム大量に挟んだだけじゃね？

　　　ってことで、今度ローソンのブランパンにラカントで甘くした生クリーム挟んで

　　　低糖質myマリトッツオ作っちゃお

１月２４日（日）ダイエット２４日目

今日の体重６７．８ｋｇ （前日比＋０．３５ｋｇ　トータル＋０．７５ｋｇ）

今日の体脂肪３５．６％（前日比＋０．４％　トータル０＋０．８％）

１月２５日（月）ダイエット２５日目

今日の体重　６８．２ｋｇ （前日比＋０．４ｋｇ　トータル１．１５ｋｇ）

今日の体脂肪　３６．５％（前日比＋０．９％　トータル＋１．７％）

１月２６日（火）ダイエット２６日目

今日の体重　６７．４５ｋｇ （前日比－０．７５ｋｇ　トータル＋０．４ｋｇ）

今日の体脂肪　３７．２％（前日比＋０．７％　トータル＋２．４％）

１月２７日（水）ダイエット２７日目

今日の体重　６６．８ｋｇ （前日比－０．６５ｋｇ　トータル－０．２５ｋｇ）

今日の体脂肪　３５．７％（前日比－１．５％　トータル－０．９％）

なんか、体重が増えるとブログ書く気にならないのよねえ

減ってきたから書いたりして

勝手なブログです。

でも体重は毎日測ってます。

１月２１日（木）ダイエット２１日目

今日の体重６７．６５　ｋｇ （前日比＋０．３５ｋｇ　トータル＋０．６ｋｇ）

今日の体脂肪３７．９　％（前日比＋０．３％　トータル＋３．１％）

１月２２日（金）ダイエット２２日目

今日の体重　６７．７５ｋｇ （前日比＋０．１ｋｇ　トータル＋０．７ｋｇ）

今日の体脂肪　３６．６％（前日比－１．３％　トータル＋２．８％）

１月２３日（土）ダイエット２３日目

今日の体重　６７．２５ｋｇ （前日比－０．５ｋｇ　トータル＋０．２ｋｇ）

今日の体脂肪　３５．２％（前日比－１．４％　トータル＋０．４％ｋｇ）

現実逃避してました

反省して、昨日はこんなのとか

　こんなのやりました

今日の体脂肪　３７．６％（前日比＋２．３％　トータル＋２．８％）

食欲が止まらない～

眠気が止まらない～

食っちゃ寝、食っちゃ寝