https://ameblo.jp/ao0702yui/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ao0702yui/amemberentry-10429940707.html Fri, 08 Jan 2010 23:41:17 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ao0702yui/amemberentry-10429416554.html Fri, 08 Jan 2010 09:46:46 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ao0702yui/amemberentry-10428515951.html Thu, 07 Jan 2010 01:12:31 +0900 朝 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲのパン半分


昼 生姜焼き三枚
ご飯一杯
白菜漬物少し
ｷｭｳﾘとﾂﾅｻﾗﾀﾞ少し
海老1匹
(実家で)


夜 鉢盛
寿司



新築祝いば旦那の両親と家の両親､慶太としたけん
ﾎﾝﾄ高ｶﾛﾘｰな物ばっかり食べてしまったあ
体重測るの怖くて乗ってません
明日の朝乗ってみます

しかも今日､仕事場からで怒られた
も-ｲﾗｲﾗがおさまらん
時給出らんとにわざわざ夜しごつして怒られるとかまじありえん
そげん文句ゆをごたんなら自分が張りに行けばよかやんち言いそうやった
しかも全然道わからんしもう今度から店のために協力するのやめようと思った
ぁあ-むかつく
]]> https://ameblo.jp/ao0702yui/entry-10423182717.html Thu, 31 Dec 2009 01:15:50 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ao0702yui/amemberentry-10422394563.html Tue, 29 Dec 2009 23:51:01 +0900 朝 なし


昼 ﾁｷﾝﾌｨﾚｵｾｯﾄ
(ｺｰﾗ)
ﾄﾞﾄｰﾙｺｰﾋｰ1本


夜 ほっか弁 半分
ﾋﾟｰﾏﾝとちくわ炒めたやつ 小皿1杯




体重 50.8ｷﾛ


9時半からまた仕事やったけん､ご飯作る気もせずほっか弁になってしまったあ
体重わ徐々に減っていってるｹﾄﾞ見た目変化なし
まだまだ頑張らやん


]]> https://ameblo.jp/ao0702yui/entry-10420270250.html Sun, 27 Dec 2009 00:01:24 +0900 朝 なし


昼 ｶﾛﾘｰ高そうなパン1ｺ
ｶﾚｰパン半分


夜 白菜の漬物
ご飯 1杯
唐揚げ 3ｺ
ケーキ 1ｺ


運動 ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞ30分
腹筋15回


体重 51.0ｷﾛ

体脂肪 23.4%


体脂肪が減ってましたダイエｯト始める前わ25%くらいやったと思う

ｱｽﾋﾟｰ､今日わいきなりすいません
明日わ瞳も来るち思うけん､三人でｴｸｻｻｲｽﾞ頑張ろお ]]> https://ameblo.jp/ao0702yui/entry-10419562025.html Sat, 26 Dec 2009 00:02:29 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ao0702yui/amemberentry-10418078394.html Thu, 24 Dec 2009 02:24:22 +0900


朝 カレ- 茶碗1杯くらい?


昼 マｯク ポテトＬ
コ-ﾗ Ｓ


夜 カレ- 茶碗1杯
ｺﾛｯｹ3分の1
ｷｬﾍﾞﾂお皿1杯


運動 ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞ40分
腹筋15回(ひねり)


体重 50.8ｷﾛ(ﾏｯﾊﾟで)

なんかｷｬﾍﾞﾂ食べた後にカレ-食べたら､いつもなら足りんくらいの量だったのに満腹間がありました


目標 46ｷﾛ


明日も間食しないように頑張ります


]]> https://ameblo.jp/ao0702yui/entry-10417302403.html Wed, 23 Dec 2009 01:06:35 +0900