https://ameblo.jp/aobamaru/ お腹に指差されて｢何この腹？｣・・・ヤバイぞ！自分では気付いていたが、ついに他人から言われた！もう、やるしかない！メタボとの戦いじゃ～！！ ja-jp https://ameblo.jp/aobamaru/entry-11060531969.html こんにちは。毎回の食事を考える．．．．．これって、口で言うより本当に大変ですよね。食べる人が毎回、何が食べたいってリクエストがあってそれを作る方がずっと楽！特にダイエットのための食事なら、制限がありもっと大変！！そんな時の、ダイエットレシピの参考にしてはしてはどうでしょうか？⇒　グローバルダイエットレシピ⇒　10分で作れる太らないレシピ⇒　ダイエットナビ私も、ちょこちょこ参考にさせてもらってます。-------------------------------------------------- 2011-10-27T13:01:58+09:00 https://ameblo.jp/aobamaru/entry-11060038049.html こんにちは。ちゃんと食べてれば、夜抜いても大丈夫？朝と昼の食事をバランスよく食べているから、夜の１食くらい抜いても関係ないし、反対に痩せるでしょ！間違いです！食事を抜くと、体が飢餓状態なの？とあなたを守ろうとし、体重減少を抑えてしまうんですね。つまり、 食事を抜けば体が異常を感じる。そして次に食べたもので、前の分まで補おうとするから余計に太る。仮に夜を食べすぎたなら、朝はサラダやバナナなどにしましょう。食事を抜くのだけはやめましょうね！------------------------------ 2011-10-26T21:56:40+09:00 https://ameblo.jp/aobamaru/entry-11058573972.html こんにちは。今日は大半の方が給料日。給料日くらいは、豪勢な外食でも．．．．．．ちょっと待った！！外食は良いのですが、月に１回だとしても食べ過ぎは気をつけましょうね！１度、気を許すと次はもっと簡単に、やってしまうのが人間ですから。あとは、栄養のバランスを考え、偏らない様にして下さいね。昨日のかわいいＱ＆Ａが、大評判でした。↓↓↓↓↓↓--------------------------------------------------------------------【お知らせ】『ぐうたら手抜きダ 2011-10-25T12:54:37+09:00 https://ameblo.jp/aobamaru/entry-11057579099.html こんにちは。最近、夜中に半身浴してます。本来は時間的に、ＮＧなんですが、ＰＣでの仕事が終わってからになるので、そんな時間に．．．．．．．．いつも、半分寝ながらの状態で入っています。最初の頃、半身浴はどうしたら良いのか分からず、ネットで調べていたら、あまりにも可笑しな質問をみつけたのでお見せします。ね！　何だかかわいいでしょ？--------------------------------------------------------------------【お知らせ】『ぐうたら手抜きダイエット 2011-10-24T12:17:54+09:00 https://ameblo.jp/aobamaru/entry-11056026497.html こんにちは。この前、アメトークで『太ってきた芸人』をみて、ドキッとしました。何だか自分とかぶってる話しが多い！極めつけは、「本気になればすぐに痩せれる」．．．．．マジやばい！まずは、頭の中を切り替えよう！！--------------------------------------------------------------------【お知らせ】『ぐうたら手抜きダイエット』ダイジェスト版のプレゼントが好評です。ぜひ、メタボのお父さんや旦那さんにやってもらいましょう。プレゼントはこちらからど 2011-10-23T11:41:48+09:00 https://ameblo.jp/aobamaru/entry-11055998551.html こんにちは。先日、会社の後輩の結婚披露宴に出席しました。結婚披露宴の度に『道産子』で良かった～と思います。北海道の披露宴はほとんどが会費制なので、昔より高くなったとはいえ、相場は１万５千円です。お財布に優しい披露宴ですが、最近、立て続けに出席してます・・・嬉しい席ですが、ちょっと辛いです。--------------------------------------------------------------------【お知らせ】『ぐうたら手抜きダイエット』ダイジェスト版のプレゼントが好評で 2011-10-22T20:47:11+09:00 https://ameblo.jp/aobamaru/entry-11055203288.html こんにちは。ヤバイ・・・・・食欲の秋、食べ物がうまい！今日は鍋にしたけど、野菜を中心にしました。多少食べ過ぎても大丈夫でしょう。本当は野菜だからって食べ過ぎは良くないんだけどね。沢山食べる　『くせ』　は、なるべくつけないようにしましょう。--------------------------------------------------------------------【お知らせ】『ぐうたら手抜きダイエット』ダイジェスト版のプレゼントが好評です。ぜひ、メタボのお父さんや旦那さんにやってもらいま 2011-10-22T09:15:05+09:00 https://ameblo.jp/aobamaru/entry-11055186235.html こんにちは。すっかり寒くなった北海道、すっかり紅葉の時期になってきました。少ない小遣いの中からの楽しみ、月一のゴルフもそろそろお終わりです。実はゴルフって全身運動なんですね。打ちっぱなしの練習場でスイングするだけでも相当の運動量になります。コースに出れば、それに歩きが加わるので筋力の弱い方は次の日には筋肉痛になるくらいです。あ～、何だかゴルフしたくなってきたよ～！「ダメよ！」・・・財布に怒られた・・・------------------------------------------------ 2011-10-21T23:54:20+09:00 https://ameblo.jp/aobamaru/entry-11053125641.html こんにちは。過激なダイエットで少し痩せて、少ししたらリバウンドする。これを体が記憶してしまうと、痩せる体制に変わるのに時間が掛かります。あなたの最終的な目標は何ですか？目指した最終目標は、体重を減らす事だけではなく、リバウンドのない、本物のダイエット成功ではないのでしょうか？他人よりも痩せる早さが遅いからといって、痩せずらい訳ではありません。ちゃんとしたダイエットであれば、絶対にダイエットは成功しますよ！---------------------------------------------- 2011-10-19T22:06:27+09:00 https://ameblo.jp/aobamaru/entry-11052181051.html こんにちは。食事の時によく噛む事で３つの良い事が起こります。１．食事が美味しく感じるようになります。２．消化が良くなるので便通が良くなります。３．今までより満腹感を感じるようになります。簡単な事なのに、なかなか出来ないのですが、出来るようになると、はっきり違いがわかりますよ！あっ！そうそう！クライマックスのチケットとれました！　ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ日ハムファンの皆さん、札幌ドームでお会いしましょう。------------------------------------------------ 2011-10-18T22:27:31+09:00