自分を好きになるための日々☺︎開始70kg、目標50kg！ダイエット。 https://ameblo.jp/aococco/ 痩せて自分に自信を持つこと、自分を好きになること、を目標に日々更新します☺︎ ja 喉が痛い。 体調管理もしっかりしなきゃな（；＿；）
喉が痛くてつらい〜〜。
夕方から仕事だからなんとかせねば！


今日は15時にしよかなー！
夜はスープで！
]]> https://ameblo.jp/aococco/entry-12310600245.html Thu, 14 Sep 2017 07:00:49 +0900 岩盤浴。 汗たくさんかいたよー口笛
しかし、まだまだ体型は（；＿；）
お尻がでかすぎ！（笑）半分で良い！（笑）


今日は16時以降食べない、で
過ごしてみよー！！

]]> https://ameblo.jp/aococco/entry-12310411477.html Wed, 13 Sep 2017 10:54:05 +0900 夜勤。 生活リズム崩れるの辛いえーん


まあでもやらなきゃなので、切り替え！
なんでもやるからには、楽しむ！
ストレス軽減していかないとね！！


舞い上がってピザ持ってきたけど、
まだ体が欲してないから、とっとこ！
体の声捉えないとね〜〜！
食べる事は悪くないけど、負担はよくない！
口は食べたいけど、お腹は食べないと、
言っている、、、、（笑）
]]> https://ameblo.jp/aococco/entry-12310269993.html Tue, 12 Sep 2017 23:54:40 +0900 ピザ！調整。
明日夜勤明けに岩盤浴いこ。
燃やさなきゃ！楽しみは、エネルギーに！
]]> https://ameblo.jp/aococco/entry-12310200092.html Tue, 12 Sep 2017 20:14:16 +0900 小さな変化。 少しだけ引き締まった気がした！
まあ変わってないとしても、
そう思えた事は心理面でプラスだ口笛


しかし、当初思ってたよりも
全然体重減っていかないなー。
減り続けるってあんまなくて、
減ったあとはキープ期間ある感じ！
んで、少しするとまた減るみたいな！
あたしの体はそうできてるのかなグラサン


自分の体について、心理面について、
ダイエットはいろいろ向き合うきっかけだ！
]]> https://ameblo.jp/aococco/entry-12310002519.html Tue, 12 Sep 2017 07:18:06 +0900 睡眠！ 1日7時間睡眠を目指そう爆笑


起きる時間決めて、逆算して寝る時間決めて、
その90分前にお風呂でれるように！！


よーし、やってみよラブ
]]> https://ameblo.jp/aococco/entry-12309882804.html Mon, 11 Sep 2017 20:57:59 +0900 顔がすっきり。 嬉しー！！！


一汁一菜の意識は、とても私に合ってます🤗


まだまだやるぞ〜〜！
]]> https://ameblo.jp/aococco/entry-12309818835.html Mon, 11 Sep 2017 17:11:44 +0900 お味噌汁。 半身浴と一汁一菜！！大満足🤗（笑） ]]> https://ameblo.jp/aococco/entry-12309718825.html Mon, 11 Sep 2017 10:00:38 +0900 一汁一菜。 ]]> https://ameblo.jp/aococco/entry-12309588880.html Sun, 10 Sep 2017 21:17:39 +0900 食事。 ご飯よりお菓子にカロリー摂られてる。お菓子は基本的にやめよう！！栄養も意識するウインク ]]> https://ameblo.jp/aococco/entry-12309560915.html Sun, 10 Sep 2017 19:59:15 +0900